O Diário de Curitiba

Como o equilíbrio mental impulsiona a performance no trabalho

A rotina corporativa moderna é marcada por prazos apertados, demandas incessantes e um nível crescente de estresse. A busca por produtividade muitas vezes leva profissionais a ignorarem o próprio bem-estar, acreditando que mais horas de trabalho significam mais resultados. No entanto, pesquisas recentes mostram que o descanso e o relaxamento são peças fundamentais para o alto desempenho no ambiente profissional.

Um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que o esgotamento profissional, conhecido como burnout, afeta milhões de trabalhadores globalmente, impactando diretamente a produtividade e aumentando os custos para as empresas. O relatório destaca que funcionários submetidos a níveis elevados de estresse apresentam queda de 23% na eficiência cognitiva e são até 63% mais propensos a tirarem licenças médicas. O Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional dos Estados Unidos (NIOSH) complementa que o estresse relacionado ao trabalho custa à economia global cerca de US$ 300 bilhões anualmente devido a absenteísmo, queda de produtividade e custos médicos.

De acordo com o hipnoterapeuta Renê Skaraboto, a capacidade de concentração e a eficiência no trabalho não dependem apenas do tempo dedicado às tarefas, mas também da qualidade do descanso mental. “Nosso cérebro precisa de pausas para processar informações e manter o foco. Quando trabalhamos em excesso, sem momentos de relaxamento, nossa produtividade não aumenta, mas diminui drasticamente”, explica.

Nesse contexto, técnicas que ajudam a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental ganham espaço. Estudos publicados na revista científica Harvard Business Review indicam que práticas de relaxamento ativas, como meditação e hipnoterapia, podem melhorar o desempenho profissional em até 47%. Empresas que incorporam programas voltados ao bem-estar dos funcionários percebem redução na rotatividade e aumento do engajamento.

Skaraboto explica que, ao acessar padrões inconscientes, a hipnoterapia pode reconfigurar hábitos negativos e auxiliar na gestão do estresse. “A técnica permite que o profissional desenvolva maior autocontrole emocional, melhore sua resiliência e amplifique sua capacidade de foco, tornando-se mais produtivo sem a necessidade de sobrecarga”, afirma.

Com o crescente reconhecimento da importância da saúde mental no ambiente corporativo, organizações inovadoras já adotam medidas para incentivar o equilíbrio entre produtividade e relaxamento. Empresas como Google e Microsoft investem em espaços de descanso e programas de mindfulness para seus funcionários, reconhecendo que um colaborador mentalmente equilibrado trabalha melhor e de forma mais criativa.

A relação entre relaxamento e produtividade é clara: quanto mais equilibrada a mente, mais eficiente se torna o profissional. Estratégias como a hipnoterapia surgem como aliadas poderosas para otimizar o desempenho sem comprometer a saúde, trazendo benefícios tanto para trabalhadores quanto para as empresas.

Serviço: Hipnose para todos 

Renê Skaraboto 

Hipnoterapeuta 

(41) 99692-9774

@hipnose_para_todos

https://www.clinicahipnoseparatodos.com.br

Ed. Batel Executive Center – Travessa João Turin, nº37 Sala 601 – 6ª andar – Água Verde, Curitiba – PR

Com a pressão para inovar sendo constante é fácil se perder em meio a tanta mudança

A pressão para inovar é constante em praticamente todos os setores. Novas tecnologias, formatos de comunicação e modelos de negócio surgem a cada ano, mas a adoção desenfreada de tendências pode resultar em perdas de identidade e de conexão com o público. Baseado em uma pesquisa da Deloitte 2025 Global Marketing Trends, Rafael Ribas especialista em marketing de produto aponta que 75% dos clientes informam que têm mais probabilidade de comprar uma marca que entrega produtos personalizados.Isso mostra o quanto a coerência entre inovação e essência é determinante para o sucesso das organizações.

Tensões entre identidade e inovação

O desejo de “estar à frente” muitas vezes se choca com o receio de descaracterizar o que foi construído ao longo dos anos. De acordo com o Edelman Trust Barometer, 60% dos consumidores deixam de comprar de marcas que consideram incoerentes em relação à proposta de valor que divulgam. Esse contraste evidencia a importância de avaliar se determinada tendência realmente contribui para reforçar o DNA da empresa ou se pode enfraquecê-lo.

“As marcas que conseguem evoluir sem perder de vista o que as torna únicas saem na frente. O cliente sente quando o discurso e a prática caminham juntos,” comenta Rafael Ribas.

Por que a essência precisa ser preservada

Uma marca se consolida por meio de valores, narrativas e símbolos que criam conexão emocional com o público. O relatório Salesforce State of Marketing reforça que 88% dos profissionais de marketing consideram a consistência de marca fundamental para garantir uma experiência coesa e de confiança aos clientes. Manter a autenticidade, portanto, é essencial para sustentar relacionamentos de longo prazo.

Pesquisas de mercado realizadas pela Salesforce mostram que 73% dos consumidores esperam de suas marcas preferidas uma mensagem clara e coerente em todos os pontos de contato.

Quando uma empresa abandona ou altera bruscamente esses elementos (cores, tom de voz, posicionamento), corre o risco de tornar-se irrelevante ou até de gerar desconfiança. O público já “compra” não apenas o produto, mas também a história e os valores que a marca carrega.

Caminhos para adotar tendências sem perder o rumo

1. Revisitar o propósito
Avaliar se cada inovação reforça ou contradiz a missão principal do negócio. O Deloitte Global Marketing Trends aponta que 61% das empresas que integram novas soluções guiadas pelos valores centrais geram maior fidelidade nos consumidores.

2. Mensurar o fit entre tendência e marca
Antes de mergulhar em um conceito emergente, pesquisar o impacto em diferentes áreas — como produto, atendimento e comunicação. Um estudo da McKinsey & Company sobre transformação digital mostra que projetos-piloto ou testes de conceito reduzem em até 30% o risco de fracasso em inovações, justamente por permitir ajustes iniciais.

3. Comunicar internamente
A equipe precisa entender o porquê das mudanças. De acordo com a Edelman, companhias que investem em comunicação interna constante mantêm colaboradores alinhados à cultura e reduzem falhas de execução no momento de implementar novidades.

4. Integrar o novo ao storytelling
Mudanças de posicionamento ou ajustes visuais devem estar amarrados a uma narrativa contínua. O Salesforce State of Marketing indica que campanhas de storytelling bem alinhadas ao DNA da empresa aumentam o engajamento em 24% nas redes sociais, pois o público percebe autenticidade na evolução da marca.

Resultados práticos de uma adoção coerente

Além de evitar perdas de credibilidade, a adoção de tendências alinhadas à essência pode gerar ganhos reais. Segundo a Kantar BrandZ, marcas com posicionamentos fortes e atualizados consistentemente apresentam crescimento médio 12% superior em valor de marca em comparação àquelas que mudam de direcionamento de forma errática.

“Em vez de simplesmente aderir a qualquer novidade, as marcas mais bem-sucedidas inserem essas tendências dentro de uma visão de longo prazo. O cliente reconhece a evolução e permanece engajado, pois percebe coerência nos passos que a empresa dá,” destsca Rafael Ribas.

Inovar não é uma opção, mas uma necessidade para sustentar a competitividade no mercado. Ainda assim, a identidade construída ao longo do tempo não pode ser sacrificada em nome de tendências passageiras. Relatórios recentes de organizações como Deloitte, Salesforce, Edelman e Kantar indicam que a chave do sucesso está em avaliar criteriosamente o que se encaixa ou não no propósito, comunicar as mudanças de forma transparente e integrar cada novidade ao storytelling da marca.

A recompensa surge em forma de fidelidade do público, crescimento sustentável e fortalecimento do vínculo emocional com os consumidores. Em um cenário em que a confiança é cada vez mais valiosa, manter a autenticidade enquanto se adapta às transformações do mercado se torna o grande diferencial competitivo.

Serviço: RDPR
Rafael Ribas
Especialista em marketing de produto
(41)99972-1333
@rdpr.oficial
contato@rdpr.com.br
Rua Vicente de Carvalho, 426 – Curitiba/PR.

O ransomware expande suas ameaças e desafia a segurança cibernética

“Os ataques de ransomware estão cada vez mais sofisticados, e o Helldown é um exemplo claro dessa evolução acelerada”, alerta Vitor Santos, programador e CTO da ProSaffe. O malware, que surgiu em agosto de 2024, já demonstrou sua capacidade de adaptação ao migrar de ataques exclusivos contra sistemas Windows para atingir também servidores Linux e VMware ESX (plataforma de virtualização usada para executar múltiplas máquinas virtuais em um único servidor). O que o torna ainda mais perigoso, segundo Santos, é o modelo de dupla extorsão, em que os criminosos não apenas criptografam arquivos, mas também ameaçam vazar dados sensíveis caso o resgate não seja pago.

A estratégia do Helldown envolve a exploração de vulnerabilidades críticas, como a falha CVE-2024-42057 nos firewalls da Zyxel. “O problema dessa brecha é que ela permite acesso sem autenticação, o que facilita a movimentação dos hackers pela rede da vítima sem levantar suspeitas imediatas”, explica Santos. Depois de invadir o sistema, o grupo criminoso desativa mecanismos de segurança e lança o ransomware para criptografar os arquivos, impedindo o acesso às informações.

O impacto do Helldown já foi significativo. Até outubro de 2024, mais de 15 empresas foram listadas na dark web como vítimas do ransomware, abrangendo setores como manufatura, saúde, tecnologia e governo. Além de exigir pagamentos pelo resgate, o grupo por trás do ataque também vende os dados roubados, ampliando o risco para as empresas. “O perigo aqui é duplo: mesmo que a empresa tenha um backup para recuperar os arquivos, os criminosos ainda podem vazar informações confidenciais, gerando um enorme impacto financeiro e reputacional”, destaca Santos.

A evolução do Helldown mostra que ataques de ransomware continuam a se sofisticar, exigindo medidas preventivas mais robustas. “O que vimos no último ano é que as empresas que não investem em segurança digital se tornam alvos fáceis. Firewalls desatualizados, senhas fracas e falta de monitoramento contínuo são portas abertas para invasores”, afirma Santos. Especialistas recomendam a aplicação de patches de segurança (atualizações que corrigem falhas), a implementação de autenticação multifator e a realização de treinamentos regulares para funcionários, já que muitas infecções ocorrem por meio de phishing (técnica de fraude digital que engana usuários para obter acesso a sistemas).

“O Helldown está evoluindo rapidamente. Hoje, ele já atinge múltiplos sistemas e setores, e a tendência é que fique ainda mais sofisticado. Empresas que não reforçarem suas defesas estarão cada vez mais vulneráveis”, finaliza Vitor Santos. Diante da crescente ameaça do ransomware, a cibersegurança precisa ser encarada como prioridade, não apenas para evitar perdas financeiras, mas para garantir a integridade dos dados e a continuidade dos negócios em um ambiente digital cada vez mais hostil.

Serviço: ProSaffe
Vitor Santos
CTO e programador
41 997109203
contato@prosaffe.online
@prosaffe
prosaffe.com

Fatores culturais, sociais e históricos contribuem para a normalização de comportamentos abusivos

O abuso psicológico é uma forma de violência silenciosa que, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atinge milhões de mulheres em todo o mundo. Apesar de não deixar marcas físicas, as consequências emocionais podem ser devastadoras, impactando a autoestima, a saúde mental e a capacidade de estabelecer relacionamentos saudáveis.

Em entrevista exclusiva, o psicoterapeuta Luti Christóforo, especialista em saúde mental e violência de gênero, explica como identificar sinais de abuso e quais caminhos buscar para sair dessa situação.

O que é abuso psicológico?

De acordo com a OMS (Relatório Global sobre Violência Contra a Mulher, 2022), o abuso psicológico consiste em comportamentos repetitivos de manipulação, humilhação e controle, que têm o objetivo de minar a identidade e a autoconfiança da vítima. Esses comportamentos podem incluir:

•Isolamento: afastar a vítima de amigos e familiares;

•Desvalorização: ridicularizar, insultar ou menosprezar sentimentos e opiniões;

•Controle financeiro: reter recursos ou criar dependência econômica;

•Ameaças: fazer chantagens emocionais ou prometer consequências negativas caso a vítima não se submeta.

“O abuso psicológico é muitas vezes difícil de detectar, tanto para quem o sofre quanto para as pessoas ao redor, pois não deixa marcas visíveis. As cicatrizes são internas e podem evoluir para depressão, ansiedade e até pensamentos suicidas.” — Luti Christóforo

Sinais de alerta

Conforme explica o psicólogo, algumas atitudes podem indicar que você ou alguém próximo esteja passando por abuso psicológico:

1. Sentimento constante de culpa ou obrigação

A vítima sente-se culpada por tudo que acontece de errado no relacionamento e acredita que deve se responsabilizar pelas emoções e comportamentos do parceiro abusivo.

2. Medo de expressar opiniões ou desejos

A pessoa evita dar opiniões ou falar sobre o que pensa por temer reações negativas, críticas agressivas ou punições emocionais.

3. Baixa autoestima crescente

Com o tempo, comentários depreciativos e manipulação constante fazem a vítima acreditar que “não é boa o suficiente” ou “não merece coisa melhor.”

4. Dependência emocional

O agressor cria uma dinâmica de incerteza e instabilidade que leva a vítima a acreditar que só pode contar com ele, aprofundando o ciclo de abuso.

5. Mudança drástica de comportamento

A pessoa passa a se isolar, recusa convites de amigos e familiares, aparenta tristeza ou irritabilidade constantes e evita falar sobre a relação.

Por que o abuso psicológico é tão comum entre mulheres?

De acordo com dados do Fórum Brasileiro de Segurança Pública (2023), grande parte dos casos de violência contra a mulher inclui elementos de abuso psicológico.

Luti Christóforo explica que fatores culturais, sociais e históricos contribuem para a normalização de comportamentos abusivos:

“Há uma construção social que reforça a submissão feminina e a dominação masculina, o que facilita o surgimento de relacionamentos tóxicos. Muitas mulheres demoram a reconhecer o abuso porque, para elas, certas atitudes já foram naturalizadas como ‘ciúme normal’ ou ‘preocupação legítima do parceiro’.”

Como sair desse tipo de situação?

1. Rompa o silêncio

Buscar ajuda de pessoas de confiança, amigos, familiares ou grupos de apoio é o primeiro passo para interromper o ciclo de violência.

2. Procure aconselhamento profissional

A psicoterapia pode ajudar a vítima a resgatar a autoestima e traçar um plano de ação para superar a dependência emocional.

3. Denuncie

No Brasil, o número 180 é o canal de denúncia de violência contra a mulher, oferecendo orientações e encaminhamentos. Em casos de risco imediato, ligue para o 190 (Polícia Militar).

4. Fortaleça redes de apoio

Conversar com outras mulheres, participar de grupos comunitários e ONGs ligadas à proteção feminina pode ajudar a vítima a perceber que não está sozinha.

Depoimento de Luti Christóforo

Segundo o Psicólogo, o processo de libertação pode ser longo, mas é essencial entender que o abuso não é culpa da vítima:

“Quem sofre abuso psicológico muitas vezes se culpa por permitir que a situação chegue a certo ponto. Mas é importante ter em mente que toda relação abusiva é baseada em manipulação e desequilíbrio de poder. Com apoio adequado, é possível reestruturar a vida e reencontrar a liberdade pessoal.”

Onde encontrar ajuda

Canais de denúncia e apoio:

•Central de Atendimento à Mulher – Disque 180: Canal nacional de denúncia e orientação.

•Delegacias Especializadas de Atendimento à Mulher (DEAMs): Presentes em diversas cidades brasileiras.

•CRAS e CREAS: Centros de Referência em Assistência Social oferecem suporte jurídico e psicológico.

•Instituições e ONGs: Diversas organizações atuam na defesa dos direitos das mulheres, oferecendo suporte emocional e legal.

Você não está sozinha!

Esta matéria foi produzida em alusão ao Mês da Mulher, com o objetivo de conscientizar e incentivar vítimas de abuso psicológico a buscarem ajuda. Se você se identificou com alguma das situações descritas, saiba que há saída. Profissionais capacitados e redes de apoio estão prontos para ajudá-la a recuperar sua vida e sua liberdade.

Serviço: Luti Christóforo

Psicólogo clínico com especialização em psicologia analítica

(41) 99809-8887

@luti_psicologo

lutipsicologo@gmail.com