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Como aproveitar as promoções de novembro para renovar o enxoval sem cair em armadilhas

Redação
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Especialista explica como identificar produtos de qualidade e aproveitar descontos com segurança

A chegada de novembro e da tradicional Black Friday é a oportunidade ideal para quem deseja renovar artigos de cama, mesa e banho: trocar lençóis, toalhas, colchas e outros itens, sem pesar no orçamento. Mas para transformar o desconto em um bom investimento, é preciso olhar além do preço e focar na qualidade dos tecidos, na composição dos produtos e na credibilidade das lojas.

Segundo Juliana Braghini, especialista em compras da Daju, referência no setor no Paraná, o período é estratégico para adquirir peças de maior valor agregado, especialmente aquelas que garantem conforto e durabilidade. Com um amplo mix de produtos, que vai de jogos de cama e toalhas a cortinas, tapetes, travesseiros e itens de mesa posta, a marca ajuda o consumidor a renovar o lar com praticidade e estilo. 

“O enxoval é parte essencial do bem-estar dentro de casa, e aproveitar este período para investir em itens de boa qualidade, com tecidos naturais e acabamento reforçado, é uma forma inteligente de garantir conforto e economia a longo prazo”, destaca XXX. 

Confira as principais dicas da especialista, para renovar os artigos de cama, mesa e banho com qualidade e segurança:

1. Comece pelos lençóis e fronhas

Lençóis 100% algodão são os mais indicados por oferecerem toque macio, respirabilidade e resistência às lavagens. Modelos entre 200 e 400 fios já garantem conforto e sofisticação. Para quem busca praticidade, os tecidos com tecnologia antialérgica e de secagem rápida também são boas opções.

“Durante as promoções, é mais comum encontrar jogos de lençol de alta qualidade por valores mais acessíveis. É o momento certo para substituir peças antigas e montar um enxoval completo”, orienta.

2. Avalie a gramatura das toalhas

Quem nunca comprou uma toalha bonita, mas nada funcional? Para evitar esse problema, é importante observar a gramatura, que indica o peso do tecido por metro quadrado e, consequentemente, a absorção da toalha. Peças acima de 400 g/m² tendem a ser mais encorpadas e macias, ideais para o uso diário. Já modelos entre 300 e 400 g/m² são leves e secam mais rápido, uma boa escolha para o verão ou academias.

“Toalhas de boa gramatura mantêm a maciez por muito mais tempo, ajudando a equilibrar conforto e praticidade conforme a rotina”, explica.

3. Aposte em combinações harmônicas e tecidos neutros

Renovar o enxoval não significa trocar tudo de uma vez. O ideal é escolher peças que conversem entre si: cores neutras , como branco, bege, cinza e azul-claro, são coringas e nunca saem de moda. “Assim, é mais fácil misturar jogos de cama e toalhas sem perder a harmonia e, visualmente, cansar menos”, enfatiza.

4. Valorize os acessórios

As promoções de novembro também são uma ótima oportunidade para renovar protetores de colchão e travesseiro, toalhas de lavabo, panos de prato e jogos americanos. São peças que se desgastam com o tempo e fazem diferença na rotina e no visual do ambiente.

5. Compre com segurança 

Com o aumento das ofertas, crescem também as tentativas de golpes virtuais. O consumidor deve priorizar lojas conhecidas e sites oficiais: verificar se o endereço é seguro (com o cadeado ao lado da URL) e desconfiar de descontos muito altos em marcas premium.

“A melhor compra é aquela feita com segurança e informação. O consumidor atento consegue aproveitar ótimos preços sem abrir mão da qualidade e da tranquilidade”, reforça.

Pink Friday Daju

Ao longo do mês de novembro, a Daju realiza a Pink Friday, uma campanha que antecipa as promoções da Black Friday e permite que o consumidor planeje as compras com mais calma e estratégia. Neste período, a rede oferece descontos e condições de pagamento especiais em todos os departamentos.

“A Pink Friday permite que o cliente possa aproveitar os melhores preços sem a correria de um dia específico. São os benefícios de uma Black Friday ao longo de todo o mês”, explica Juliana.

A iniciativa também incentiva o consumo consciente, permitindo comparar produtos, testar combinações e priorizar o que realmente faz diferença no dia a dia. “É um período em que vale visitar a loja ou o site, observar texturas, gramaturas, cores e montar uma lista de compras assertiva, evitando compras por impulso”, finaliza.

Sobre a Daju

A Daju é uma das maiores redes de varejo de casa e decoração do Brasil, reconhecida por transformar casas em lares com produtos que unem qualidade, variedade e preço justo. Com mais de 40 anos de história, a marca oferece um portfólio completo que inclui cama, mesa, banho, decoração, utilidades domésticas, organização, tapetes, cortinas e muito mais.

Presente em lojas físicas estrategicamente localizadas e com um e-commerce de alcance nacional, a Daju adota uma estratégia omnichannel para proporcionar uma experiência de compra prática e acessível a milhões de brasileiros. A marca se destaca pelo atendimento próximo e por campanhas que valorizam o bem-estar e o dia a dia das famílias.

Para saber mais, acesse: www.daju.com.br

Opinião – IoT e desigualdade digital: quem lidera e quem fica para trás?

Redação
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Opinião – IoT e desigualdade digital: quem lidera e quem fica para trás?

Por Vander Fábio Silveira*

A chamada Internet das Coisas (IoT) já é parte concreta da nossa vida e dos negócios. Segundo a Statista, o mundo superou os 15 bilhões de dispositivos conectados em 2023, e esse número pode dobrar até 2030. No Brasil, a Anatel registrou, em 2022, mais de 27 milhões de conexões máquina a máquina ativas, com crescimento acelerado impulsionado pelo 5G. Mas nem todos estão preparados para essa revolução.

A grande pergunta é: quais setores estão realmente prontos para aproveitar as oportunidades da IoT? A resposta é menos simples do que parece. Embora a tecnologia prometa ganhos de eficiência, redução de custos e novos modelos de negócio, desafios persistem: infraestrutura, cultura organizacional, segurança e desigualdade no acesso.

O setor industrial lidera a adoção da IoT, com sensores em máquinas, monitoramento preditivo e integração com inteligência artificial. Algumas plantas já operam como “fábricas autônomas”. Pesquisa da McKinsey mostra que a IoT pode reduzir em até 30% os custos de manutenção e aumentar a produtividade em 10%. No Brasil, montadoras e farmacêuticas estão na vanguarda. Mas a distância entre grandes corporações e pequenas indústrias é crescente. Muitas ainda operam com equipamentos antigos, sem qualquer capacidade de conexão ou integração digital.

No agronegócio, a IoT desponta como solução para produtividade e sustentabilidade. Sensores monitoram umidade do solo, colares inteligentes acompanham o gado e sistemas ajustam a irrigação automaticamente. Em fazendas de Mato Grosso e Minas Gerais, esses recursos já economizam até 60% da água usada, segundo a Embrapa. No entanto, a conectividade rural é um gargalo gritante: mais de 70% do território rural brasileiro não tem acesso adequado à internet, conforme estudo da CNA e Esalq/USP.

Relógios inteligentes, sensores implantáveis e telemedicina transformam o cuidado com a saúde. Durante a pandemia, hospitais com recursos de IoT reduziram internações desnecessárias e atenderam regiões isoladas. Mas o setor também enfrenta um dos maiores desafios: a segurança dos dados. Vazamentos em dispositivos de saúde comprometem a privacidade e podem gerar riscos reais à vida. Enquanto Alemanha e Canadá avançam com regulações robustas, o Brasil ainda engatinha na cibersegurança em dispositivos médicos.

A cadeia logística talvez seja o exemplo mais visível da IoT em ação. Rastrear cargas em tempo real, monitorar temperatura, vibração e abertura de contêineres, otimizar rotas com base em sensores já não é diferencial — é o mínimo esperado. A DHL estima que a IoT pode gerar até US$ 1,5 trilhão anuais em eficiência até 2025. No Brasil, e-commerces e grandes exportadores do agro lideram a adoção. Pequenas transportadoras, por outro lado, sofrem com o alto custo inicial e a lenta percepção de retorno.

A IoT não é privilégio das grandes empresas. Restaurantes usam sensores para monitorar freezers e evitar perdas. Oficinas utilizam dispositivos conectados para diagnósticos mais rápidos. Startups desenvolvem soluções residenciais de detecção de incêndio com resposta autônoma. O modelo “IoT como serviço” (IoT as a Service), com assinaturas mensais, facilita o acesso de pequenos e médios negócios à tecnologia.

Apesar dos bons exemplos, quatro grandes barreiras seguem limitando a expansão da IoT no Brasil: o custo de implementação, a desigualdade no acesso à conectividade, a vulnerabilidade à ataques cibernéticos e a falta de profissionais qualificados para transformar dados em estratégia. Em 2022, a Kaspersky registrou aumento de 87% nos ataques a dispositivos IoT. Enquanto isso, muitos profissionais ainda veem a IoT como um modismo, e não como uma competência essencial.

China e Estados Unidos puxam a corrida mundial. Cidades chinesas já operam semáforos inteligentes integrados ao fluxo em tempo real. Nos EUA, hospitais conectam dispositivos vestíveis aos planos de saúde, com impacto direto na sinistralidade. O Brasil avança, mas de forma desigual e com iniciativas pulverizadas. Falta uma estratégia nacional clara para massificar a IoT com foco em inclusão.

A IoT precisa deixar de ser tratada como tecnologia de ponta para poucos e passar a ser vista como ferramenta de valor estratégico nacional. Indústria e agro lideram, mas é na saúde e na logística que a tecnologia pode mudar vidas. A grande pergunta que fica é: vamos democratizar o acesso à IoT com segurança e educação, ou torná-la mais um fator de desigualdade tecnológica e econômica? A forma como responderemos a essa questão definirá não apenas a competitividade dos setores produtivos, mas também a inclusão digital do país.

•Vander Fábio Silveira, doutor em Engenharia de Energia, é coordenador do curso de Ciência e Tecnologia da Faculdade Donaduzzi.

Agricultor de Capanema realiza sonho e leva prêmio de meio milhão de reais

Redação
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Agricultor de Capanema realiza sonho e leva prêmio de meio milhão de reais

O vencedor do prêmio especial de outubro da campanha Poupança Premiada Sicredi acaba de ser anunciado e a premiação entra agora em sua reta final, que segue até dezembro

Ganhar meio milhão de reais é o tipo de notícia que qualquer pessoa sonha em receber. E foi exatamente essa surpresa que transformou a rotina do agricultor Cezar Escher, morador da comunidade de Linha Cambuí, em Capanema (PR). Associado ao Sicredi há cerca de 20 anos, ele foi o grande contemplado do sorteio especial de R$ 500 mil da campanha Poupança Premiada Sicredi, que celebrou o Dia Mundial da Poupança (31/10).

O anúncio oficial e a entrega do cheque simbólico ocorreram no dia 12 de novembro, após validação por auditoria externa. Para Cezar, o momento é inesquecível. “Foi maravilhoso. Sabe aquela emoção de quando você deseja uma coisa e, quando acontece, parece não ser verdade? A alegria foi imensa”, conta o vencedor.

Cezar comenta que sempre manteve o hábito de poupar, mas a campanha serviu de incentivo adicional para apostar na poupança programada. “Eu já fazia a poupança normal, mas, vendo os incentivos, decidi participar da programada. Agora o plano é investir o prêmio em um imóvel”, revela.

O agricultor acredita que campanhas como a do Sicredi ajudam a transformar não só o presente, mas também o futuro de quem participa. “Além de criar o hábito de guardar dinheiro, ajudam a realizar projetos e sonhos. Minha mensagem é que comecem o quanto antes a poupar — assim, mais cedo realizarão seus projetos”, destaca.

Fernando Largo, gerente da agência de Cezar em Capanema, reforça importância do prêmio para a comunidade local. “A gente fica muito feliz porque o associado procura a cooperativa, confia no Sicredi para fazer seus negócios — e, quando tem um contemplado com um valor tão expressivo assim, a alegria é ainda maior”, afirma, lembrando ainda que o pai do associado vencedor foi praticamente um dos sócios fundadores do Sicredi na região. “São pessoas que estão há tantos anos junto com a cooperativa, acreditando, trazendo suas economias, fazendo seus negócios — e agora estão sendo agraciados com esse prêmio, com essa sorte de levar meio milhão de reais”, completa.

O presidente da Sicredi Fronteiras PR/SC/SP, José César Wunsch, destaca o momento especial vivido pela cooperativa: “Celebrar um prêmio tão expressivo justamente no ano em que completamos 35 anos é motivo de enorme alegria e orgulho para todos nós. Essa conquista reforça o compromisso do Sicredi em transformar vidas e fortalecer nossas comunidades. Ver um associado de longa data sendo contemplado é a prova concreta de que o cooperativismo gera resultados reais e compartilhados”, afirma.

Em sua 10ª edição, a Poupança Premiada Sicredi já mobilizou mais de 1,2 milhão de associados nos estados do Paraná, São Paulo e Rio de Janeiro, gerando 199 milhões de números da sorte.

Mais prêmios pela frente

A gerente de desenvolvimento de negócios da Central Sicredi PR/SP/RJ, Adriana Zandoná, salienta que ainda há tempo para participar da campanha e concorrer ao grande prêmio de R$ 1 milhão, que será sorteado em dezembro. “Cada depósito é uma chance real de transformar a vida, assim como aconteceu com o Cezar. Mais do que buscar o prêmio, o importante é criar o hábito de poupar — e, quem sabe, terminar o ano realizando um grande sonho”, reforça.

Ao longo do ano, a campanha Poupança Premiada distribui mais de R$ 4,2 milhões em prêmios, com sorteios semanais de R$ 5 mil, mensais de R$ 50 mil  e os prêmios principais de R$ 500 mil e R$ 1 milhão.

Para participar, basta ser associado ao Sicredi e aplicar a partir de R$ 100 na poupança. As aplicações programadas garantem o dobro de números da sorte, aumentando as chances de contemplação. Todas as informações estão disponíveis no site oficial da campanha.

Mais do que premiar financeiramente, a Poupança Premiada Sicredi busca fortalecer a cultura do planejamento financeiro e do cooperativismo, valores que impulsionam o desenvolvimento das comunidades locais.



Sobre o Sicredi

O Sicredi é uma instituição financeira cooperativa comprometida com o crescimento de seus associados e com o desenvolvimento das regiões onde atua. Possui um modelo de gestão que valoriza a participação dos mais de 9,5 milhões de associados, que exercem o papel de donos do negócio. Com mais de 3 mil agências, o Sicredi está presente fisicamente em todos os estados brasileiros e no Distrito Federal, disponibilizando uma gama completa de soluções financeiras e não financeiras.

Site do Sicredi: Clique aqui 
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Oportunidade em Telêmaco Borba: capacitação gratuita e prêmio de R$ 1.500 para empreendedores

Redação O Diário de Curitiba
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Oportunidade em Telêmaco Borba: capacitação gratuita e prêmio de R$ 1.500 para empreendedores

Os 3 melhores alunos durante as aulas, que não faltarem nenhum dia, vão receber dinheiro para investir no próprio negócio. 

Chegou a vez dos empreendedores de Telêmaco Borba terem a chance de participar do Projeto MEGA (Movimento Empreendedorismo Gerando Alternativas), que oferece capacitação gratuita para micro e pequenos empresários, artesãos e também para quem deseja iniciar no mundo dos negócios.

As aulas na cidade  começam no dia  25 de novembro na ACITEL ( Associação Comercial e Empresarial de Telêmaco Borba) que fica na rua V. Pref. Reginaldo G. Nocera, 25, centro 

 Ao longo de oito dias, os participantes receberão orientações práticas sobre marketing, precificação, estruturação e formalização de empresas, além de outras ferramentas fundamentais para impulsionar e expandir seus empreendimentos.

De acordo com Michela Notti, coordenadora do projeto, o objetivo é atender tanto quem já possui um negócio quanto quem está prestes a começar. “Levamos formação e informação para que os empreendedores alavanquem seus negócios com o suporte inicial de nossos consultores e possam contribuir de forma mais efetiva para a economia local”, afirma.

O MEGA é desenvolvido pela organização social GERAR (Geração de Emprego, Renda e Apoio ao Desenvolvimento Regional), que há mais de 20 anos transforma vidas por meio de projetos de qualificação profissional e empregabilidade.

Além das aulas, os participantes recebem materiais de apoio como apostila, bloco de notas, caneta, camiseta e até uma logomarca personalizada para o empreendimento, tudo sem custo. Após o período de capacitação, cada inscrito terá direito a dois meses de consultoria individual, voltada para as necessidades específicas de seu negócio.

Um diferencial importante está na premiação: os três melhores alunos, que cumprirem 100% da carga horária, receberão um capital semente de R$ 1.500 para investir em suas empresas.

 “O MEGA se diferencia por também olhar para o lado humano das pessoas. Levamos conhecimento para quem muitas vezes não tem acesso ou condições de pagar por uma formação semelhante. Temos inúmeros relatos de mudanças significativas na vida dos participantes. É uma capacitação gratuita, mas de extremo valor”, destaca Michela.

A inscrição pode ser feita através do link abaixo:

https://forms.gle/B1xhuk2tABaES5fU9

Serviço:

Projeto MEGA (Movimento Empreendedorismo Gerando Alternativas) em  Telêmaco Borba 

Início:25/11/2025- Terça -feira 


Local:  ACITEL ( Associação Comercial e Empresarial de Telêmaco Borba)

 Endereço: Rua V. Pref. Reginaldo G. Nocera, 25- Centro

Horário: 19 horas 

Contatos: 

(41) 99905-1757 – Valquíria Crispim 

(41) 99759-0693 – Umberto Meneghini

Foto: Divulgação | GERAR

Mulheres negociam mais dívidas que os homens, revela Serasa

Redação
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Mulheres negociam mais dívidas que os homens, revela Serasa

Um levantamento da Serasa sobre os resultados mais recentes do Feirão Limpa Nome revela que as mulheres estão mais ativas na busca pela regularização financeira. Desde o início da edição atual, em 3 de novembro, o número de mulheres que fecharam acordos foi 29,3% maior do que o de homens.

Embora o Mapa da Inadimplência de setembro indique um cenário praticamente equilibrado – 50,4% dos inadimplentes são mulheres e 49,6% são homens, entre mais de 79 milhões de brasileiros com dívidas –, a disposição para negociar mostra um comportamento diferente. Mais de 1 milhão de mulheres quitaram suas dívidas no Feirão, enquanto 827 mil homens concluíram acordos. A diferença revela o protagonismo feminino no processo de recuperação de crédito.

Quando se considera o total de acordos realizados pelos dois grupos, o cenário se mantém: foram 29,3% mais acordos fechados por mulheres, ultrapassando 1,7 milhão de dívidas negociadas nesta edição. “A liderança feminina nas negociações é um recorte importante, mas também precisamos colocar em evidência o movimento de toda a população pela busca do ‘nome limpo’. Se há recorde de inadimplência, também há recorde de acordos. Neste mesmo período, o Brasil registrou 3,1 milhões de acordos, 9% a mais do que no mesmo período do ano passado”, afirma Aline Maciel, diretora da Serasa.

Idade de quem negocia

Além do destaque feminino na negociação, a análise por faixa etária revela que o grupo entre 31 e 40 anos lidera as negociações ultrapassando 953 mil acordos para mais de 580 mil consumidores. Nesta faixa, o volume somou R$ 2,87 bilhões em descontos concedidos. Logo atrás, brasileiros de 41 a 50 anos registraram mais de 674 mil acordos.

A faixa de 26 a 30 anos também apresentou participação expressiva, com mais de 533 mil acordos. Entre os mais jovens, de 19 a 25 anos, foram 474 mil dívidas negociadas e, entre aqueles com idades de 51 a 65 anos, foram contabilizados mais de 414 mil. Por fim, a faixa dos consumidores acima dos 65 anos fechou pouco mais de 70 mil acordos.

“Essa diversidade de consumidores que fecharam acordos reforça que o endividamento é um desafio presente em todas as etapas da vida. O Feirão Limpa Nome é uma oportunidade para que consumidores de todas as idades possam negociar suas dívidas e retomar o controle financeiro”, explica Aline.

O Feirão Limpa Nome segue até 30 de novembro, reunindo mais de 1,6 mil empresas parceiras entre os diversos segmentos, com ofertas com parcelas a partir de R$9,90 e descontos de até 99% nos débitos. Os consumidores podem acessar oportunidades disponíveis a partir dos canais oficiais da empresa e negociar com descontos de forma online e presencial:  

Estudo comprova os benefícios do exercício físico para a autonomia na terceira idade

Redação
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Estudo comprova os benefícios do exercício físico para a autonomia na terceira idade

A prática regular de exercícios físicos é uma das estratégias mais eficazes para preservar a autonomia e a qualidade de vida durante o envelhecimento. Essa é uma das principais conclusões da pesquisa “Avaliação da Capacidade Funcional de Idosos: a experiência do Programa Platinum – Longevidade Saudável” , realizada pelo Instituto Mauro Guiselini e publicada na Revista CPAQV (2025).

O estudo avaliou 59 alunos com idade média de 70 anos, participantes do programa Platinum da Companhia Athletica, desenvolvido pela rede para atender o público 60+. A análise, baseada em testes reconhecidos internacionalmente, como o Senior Fitness Test (SFT) e o Short Physical Performance Battery (SPPB), demonstrou que os participantes obtiveram entre 75% e 83% de desempenho satisfatório nos indicadores de força, equilíbrio e mobilidade. Esses parâmetros estão diretamente relacionados à independência funcional e à prevenção de quedas.

De acordo com os resultados, a maior parte dos alunos apresentou nível de condicionamento classificado como “bom” ou “muito bom”, evidenciando que programas estruturados e supervisionados podem retardar os efeitos da sarcopenia (perda de massa muscular) e contribuir para uma longevidade mais ativa.

“A metodologia aplicada pela Cia Athletica combina ciência do movimento, musculação adaptada e acompanhamento técnico individualizado. Com o Platinum, reforçamos nosso compromisso em transformar o envelhecimento em uma fase ativa, produtiva e repleta de bem-estar”, explica Cacá Ferreira, gerente técnico da Cia Athletica.

O programa “Platinum – Longevidade Saudável” é voltado à melhoria da força, da mobilidade e do equilíbrio de pessoas acima dos 60 anos, com treinos personalizados, avaliações multifuncionais periódicas e foco na segurança e na prevenção. A iniciativa reflete a missão da Cia Athletica de oferecer práticas baseadas em evidências científicas que garantam mais vitalidade e independência a seus alunos.

Com o envelhecimento populacional crescente no Brasil, que já soma mais de 30 milhões de pessoas com 60 anos ou mais, segundo o IBGE, a Cia Athletica reforça seu papel como referência na promoção da longevidade ativa. A pesquisa comprova que o exercício físico, quando orientado e acompanhado de forma técnica, é um dos caminhos mais consistentes para viver mais e melhor.

4 dicas para sair do sedentarismo na adolescência

Redação
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4 dicas para sair do sedentarismo na adolescência

Mais de 80% dos adolescentes não praticam atividade física com regularidade, segundo estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS). Preparamos um guia prático com quatro dicas para ajudar a transformar a rotina com pequenas atitudes

Menos de 20% dos adolescentes praticam atividade física regularmente. Essa constatação, feita em pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) acende um alerta para gestores de saúde pública, já que a prática regular previne a obesidade e diversos problemas associados ao sedentarismo. De acordo com o coordenador da UPX Sports (complexo poliesportivo localizado dentro da Universidade Positivo), Zair Cândido, é entre os 12 e 18 anos, fase em que o corpo ainda está em desenvolvimento, que se consolidam os hábitos saudáveis levados para a vida adulta. 

Mesmo com o excesso de telas, Cândido destaca que é possível encontrar esportes prazerosos e adequados à faixa etária. Ele aponta quatro pilares fundamentais para quem pretende começar uma rotina de atividade física na adolescência. 

1. Quantidade de exercício recomendada

Segundo a OMS, os jovens devem praticar, em média, 60 minutos de atividade física por dia, de preferência exercícios aeróbicos. O ideal é incorporar essas práticas à rotina de forma gradual, aumentando aos poucos a frequência, a intensidade e a duração. Também é importante ser realista e estabelecer metas possíveis de alcançar e superar. “Não adianta definir objetivos muito longos e inalcançáveis. O ideal é traçar pequenas metas: começar correndo 5 km, depois pensar em 10 km  e, então, em uma meia maratona, por exemplo. Assim, a pessoa atinge as metas e se mantém motivada”, explica o coordenador.

A prática de atividade física é multifatorial e deve ser acompanhada por um profissional, que leve em conta os objetivos, o biotipo, o condicionamento físico e outros critérios a serem avaliados com cautela, especialmente quando o jovem ainda não está habituado aos exercícios.

2. Usar a musculação como aliada

O aumento de força e resistência muscular nessa fase traz benefícios como o estímulo ao crescimento ósseo e ao amadurecimento biológico. É fundamental o acompanhamento especializado desde o início, para definir a frequência, a intensidade dos treinos, os grupos musculares a serem trabalhados, o número de repetições e as cargas ideais para cada pessoa. Essa avaliação é essencial, especialmente nessa idade, pois o “estirão da adolescência” faz com que os ossos cresçam rapidamente, enquanto ligamentos e tendões ainda estão se adaptando às mudanças. “O controle de carga evita lesões nesses tecidos compostos por colágeno. Caso contrário,  podem surgir problemas futuros”, reforça Cândido.

3. Preferência por atividades coletivas

A academia não é o único caminho para abandonar o sedentarismo. “Hoje, com tantos esportes novos se popularizando, é mais fácil  diversificar e engajar os adolescentes para que se interessem pela atividade física”, comenta o especialista Ele recomenda escolher exercícios compatíveis com as preferências de cada praticante, o que aumenta as chances de adesão à rotina. Atividades coletivas, como dança, vôlei, beach tennis e corridas em grupo, ajudam a consolidar o hábito ao promover motivação, socialização e bem-estar mental. “A questão social é crucial, porque incentiva, cria compromisso com o grupo e estabelece metas. Essa convivência traz uma motivação maior, e o adolescente passa a se fidelizar à atividade e aos parceiros”, completa o coordenador da UPX Sports.

4. Escolhas que aumentam o gasto calórico

Mudanças simples, como usar a escada em vez do elevador ou caminhar no lugar de utilizar o carro, podem parecer pequenas, mas trazem grandes benefícios para quem está iniciando uma rotina mais ativa. “Quanto mais trocas para atividades que aumentem o gasto calórico, maior a chance de melhorar a performance”, destaca Cândido. O alongamento, muitas vezes negligenciado, também é fundamental para a funcionalidade no dia a dia. Ele ajuda a  prevenir dores na coluna, favorece a postura correta, amplia a mobilidade articular e contribui para uma elasticidade muscular.

Zumbido e eco da própria voz: saiba reconhecer os sinais da otosclerose e quando buscar ajuda médica

Redação
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Doença silenciosa exige diagnóstico precoce e tratamento adequado para ajudar a preservar audição e qualidade de vida de pacientes

Foi por volta dos 30 anos de idade que a enfermeira Carolina Maria Bayestorff, hoje com 48, começou a perceber os primeiros sinais de que algo não ia bem com a sua audição. A sensação de ouvido tapado e o zumbido constante estavam prejudicando sua comunicação. “Estava em um período de bastante trabalho e imaginei que poderia ser resultado do estresse. Receber o diagnóstico de otosclerose foi desafiador”, lembra.

Carolina faz parte do universo de duas em cada dez pessoas que convivem com a perda auditiva nas Américas. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 217 milhões de pessoas vivem com essa realidade nos continentes americanos, o que corresponde a 21,52% da população dessas regiões. No Brasil, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde, são 2,2 milhões de pessoas com deficiência auditiva. Entre as causas da condição está a otosclerose, uma doença autoimune que compromete o osso do ouvido médio.

O otorrinolaringologista Rodrigo Kopp, que atua no Hospital IPO, em Curitiba, explica que o problema ocorre com o endurecimento progressivo do osso ao redor do estribo (um dos três ossículos do ouvido). “Isso impede que o som seja transmitido corretamente para o ouvido interno. Por isso, o paciente desenvolve principalmente perda auditiva condutiva, que tende a piorar com o tempo caso não seja tratada”, orienta.

Além de comprometer a comunicação e o convívio social, a perda auditiva não tratada está associada a impactos cognitivos importantes, como o aumento do risco de demência e Alzheimer, devido à menor estimulação cerebral e à redução das interações sociais, alerta o especialista.

Como reconhecer a otosclerose

Os primeiros sinais da doença costumam ser sutis, o que pode atrasar o diagnóstico. Kopp cita a perda auditiva progressiva, geralmente unilateral no início, zumbido contínuo, sensação de ouvir melhor em ambiente silencioso do que no barulho e, em fases mais avançadas, pode surgir sensação de eco da própria voz (autofonia). 

“A doença não causa dor, secreção ou tontura intensa. A otosclerose evolui de forma silenciosa, e o paciente costuma atribuir a perda auditiva a causas banais, como acúmulo de cera, envelhecimento ou resfriado, até que a dificuldade se torna incapacitante”, comenta.

Entre os fatores de risco estão a genética, a gestação e o uso de hormônios, que podem acelerar a evolução da doença. Também podem contribuir inflamações ósseas localizadas e influências pós-infecciosas, como exposição prévia ao vírus do sarampo. Mulheres entre 20 e 40 anos e pessoas com história familiar de perda auditiva precoce estão entre as mais suscetíveis a desenvolver a doença.

Qualidade de vida recuperada

Hoje, com a qualidade de vida restabelecida e mais segurança na comunicação, Carolina é acompanhada pela equipe do Centro de Audição e Equilíbrio (CAE) do Hospital IPO, referência no diagnóstico e tratamento dos distúrbios do labirinto. O CAE é especializado na investigação das causas da tontura, vertigem e outros sintomas que afetam o equilíbrio. Por meio dele, os pacientes têm acesso a exames audiológicos e vestibulares avançados, a uma equipe altamente capacitada e a protocolos personalizados para cada tipo de queixa. “Usei aparelho por muito tempo e fiz cirurgia de implante de teflon. A equipe do CAE tem sido fundamental no acompanhamento”, diz Carolina.

Kopp, que está à frente da equipe, conta que é fundamental que quem percebe os sinais da doença siga o exemplo da paciente. “Com avaliação clínica e exames como audiometria, imitanciometria e tomografia, conseguimos identificar precocemente e intervir no momento adequado, antes que o ouvido interno comece a ser comprometido”, orienta.

O tratamento, completa, pode ser feito com o aparelho auditivo, a cirurgia ou, ainda, apenas o acompanhamento clínico, em casos iniciais ou mais estáveis, esclarece o médico. “São as consultas periódicas que permitem determinar o timing ideal para prótese auditiva ou cirurgia. Essa estratégia ajuda a preservar ao máximo a função auditiva ao longo dos anos. Em casos raros de otosclerose coclear, podem ser discutidos medicamentos que visam estabilizar a progressão.”

Para quem já começou a perceber perda auditiva, Carolina aconselha a não demorar para procurar avaliação médica. “Quanto mais cedo o diagnóstico, maiores são as chances de tratamento e de retorno à vida normal. Hoje me sinto muito mais segura e com muito mais autoestima”, finaliza.

Sobre o Hospital IPO

Fundado em 1992, o Hospital IPO é a maior referência em Otorrinolaringologia na América Latina. Localizado em Curitiba (PR), oferece atendimento 24 horas focado em nariz, ouvido e garganta, com uma equipe altamente qualificada formada por mais de 115 especialistas. Reconhecido internacionalmente, o IPO destaca-se também pelo seu Núcleo de Ensino e Pesquisa, que mantém parcerias com instituições como a Universidade Federal do Paraná (UFPR), a Associação Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL/CCF), o Instituto Assistencial de Saúde do Paraná (IASP) além de outras entidades voltadas à Otorrinolaringologia. O compromisso com a inovação e a excelência no cuidado especializado consolidam o IPO como referência em qualidade.

Mais informações em www.hospitalipo.com ou nas redes sociais @ipo_hospital.

Nextcomm estreia no Ranking 100 Open Startups e conquista 4ª posição na categoria Customer Service

Redação O Diário de Curitiba
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A Nextcomm, empresa especializada em atendimento ao cliente e soluções inovadoras para gestão de relacionamento, conquistou a 4ª posição na categoria Customer Service do Ranking 100 Open Startups 2024 — já em sua primeira participação na premiação. O resultado foi anunciado durante a cerimônia realizada na última segunda-feira (17 de novembro) no Copacabana Palace, no Rio de Janeiro. A edição de 2025 celebrou os 10 anos do movimento responsável por colocar a inovação aberta no centro da estratégia de grandes corporações e startups na América Latina.

Criado em 2016, o Ranking 100 Open Startups se tornou uma das principais referências de inovação aberta no continente. A metodologia é baseada em critérios objetivos que consideram contratos firmados, projetos executados e a relevância das soluções aplicadas em parceria com grandes empresas. Na última década, o movimento registrou uma expansão significativa: o volume de contratos saltou de R$ 89 milhões em 2016 para R$ 17 bilhões em 2025, com projeção de ultrapassar R$ 100 bilhões até 2030. Ao todo, a plataforma já conectou 10 mil corporações a 40 mil startups, contabilizando 165 mil contratos de open innovation registrados.

Para Luiz Carlos Santin Junior, fundador e CEO da Nextcomm, o reconhecimento na categoria Customer Service chancela a estratégia da empresa e reforça sua atuação em um mercado cada vez mais competitivo. “Estrear no Ranking 100 Open Startups e já alcançar a 4ª posição demonstra que estamos no caminho certo. Para nós, excelência em atendimento não é apenas entregar soluções, mas construir relações que geram impacto real. Esse resultado reflete a força dos nossos projetos, a confiança dos clientes e o comprometimento do nosso time”, afirma.

Com o reconhecimento no 100 Open Startups, a Nextcomm consolida sua presença no ecossistema de inovação e reforça seu compromisso em transformar o atendimento ao cliente por meio de tecnologia, experiência e colaboração contínua com grandes empresas.

Santin Junior reforça que o desempenho da empresa é fruto direto da combinação entre inovação e propósito. “Nada disso seria possível sem o nosso time, que vive inovação com alma e entrega com paixão, e sem os nossos clientes e parceiros, que constroem soluções conosco. Este prêmio é de todos nós e é apenas o começo do que está por vir”, completa.

63% dos brasileiros apontam parcelamento como uma forma de quitar dívidas, mostra Serasa

Redação
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63% dos brasileiros apontam parcelamento como uma forma de quitar dívidas, mostra Serasa

O parcelamento se consolidou como um dos principais instrumentos de organização financeira do brasileiro. De acordo com pesquisa da Serasa, realizada em parceria com o Instituto Opinion Box, 56% dos consumidores afirmam que utilizam o parcelamento como estratégia para manter as contas em dia, enquanto 61% dizem que essa modalidade traz uma sensação de controle sobre o orçamento.

Além disso, 55% dos entrevistados afirmam que o parcelamento é o que permite o acesso a produtos e serviços que não conseguiriam pagar à vista, o que reforça o papel dessa prática como um importante democratizador do consumo no país.

Entretando, o levantamento ainda alerta: 12% dos entrevistados reconhecem que se endividaram por desorganização financeira e, 3% afirmam que tiveram seus nomes negativados em razão do descontrole no parcelamento, apontando a importância de um uso consciente da modalidade.

“Parcelar no Brasil vai muito além de uma forma de pagamento. Por estar há tanto tempo enraizado na nossa cultura, já é parte da estratégia de organização financeira de muitos brasileiros”, explica Patricia Camillo, especialista da Serasa em educação financeira. “Entretanto, ter crédito para parcelar pode ser encarado como um aliado, desde que seja planejado e entendido como parte da renda, e não uma extensão dela.”

Parcelamento pode ser aliado na quitação de dívidas

Segundo a pesquisa, 62% dos entrevistados consideram o parcelamento uma alternativa viável para quitar dívidas, e 61% também afirmam que proporciona a sensação de controle ao negociar os débitos em aberto — a percepção de que será possível colocar as contas em ordem.

Valores acessíveis das parcelas, que cabem no bolso do consumidor, é o principal motivo que o levaria a optar pelo parcelamento da dívida, apontado por 42% dos entrevistados. Na sequência, aparece a facilidade de limpar o nome após o pagamento da primeira parcela (37%).

Segundo Patricia, esses dados reforçam que o parcelamento é visto como uma ponte entre o endividamento e a reorganização financeira, especialmente quando associado a práticas de planejamento e a condições favoráveis ao consumidor.

 “Quando bem utilizado, o parcelamento pode ser um recurso saudável para retomar o controle das finanças, desde que avalie as condições, o número de parcelas e o impacto no orçamento mensal. O problema não está no parcelar, mas em fazer isso sem planejamento”, completa.

Com parcelas a partir de R$9,90, o Feirão Serasa Limpa Nome reúne mais de 1,6 mil empresas parceiras entre os diversos segmentos e descontos de até 99% nos débitos. Desde o início, em 03 de novembro até o dia 16, já foram fechados mais de 738.662 acordos parcelados no principal mutirão de negociação de dívidas do país.

Os consumidores podem acessar oportunidades disponíveis a partir dos canais oficiais da empresa e negociar com descontos de forma online e presencial:  

Para conferir dicas práticas de como parcelar suas contas com responsabilidade e sem retornar ao endividamento, acesse Guia de Parcelamento Consciente da Serasa: https://www.serasa.com.br/guias/guia-do-parcelamento/

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