O Diário de Curitiba

Clientes podem ganhar kit sobremesa Germer Porcelanas e concorrer a 10 kits com mala de viagem e R$ 5 mil em compras

O City Center Outlet Premium, em Campo Largo, preparou duas promoções especiais de Natal. Na campanha Compre e Ganhe com R$ 700 em compras o cliente recebe um kit sobremesa da Germer, com quatro pratos de porcelana nas cores branca e vermelha. Já na promoção Compre e Concorra, gastando R$ 350, o cliente ganha um cupom para participar do sorteio de 10 kits, cada um com uma mala de viagem e R$ 5 mil em vales-compra para utilizar nas lojas do outlet. 

Primeiro e único outlet do estado do Paraná e um dos maiores do Brasil, com mais de 100 lojas em 74 mil m² de área construída, o City Center segue um conceito americano, que oferece descontos de até 70% durante o ano inteiro. 

Primeira loja Germer em outletA campanha do City Center marca o início da operação da primeira loja Germer Porcelanas em um outlet. Uma das empresas mais representativas no ramo no Brasil, há 45 anos no mercado, é referência no segmento. De acordo com a gerente das lojas, Isis Cardoso, ter um ponto de vendas no City Center é uma conquista estratégica. “Chegamos com um novo formato, oferecendo condições exclusivas e atendendo a um público que busca qualidade, trouxemos nosso portfólio de produtos de excelência em um ambiente que valoriza oportunidades reais e proporciona uma experiência de compra moderna e acessível”, destaca.

Para a gerente de Marketing do City Center, esta novidade reforça a presença da marca na região e aproxima a produção local de porcelana do ambiente de compras do empreendimento.“A chegada da Germer traz uma conexão direta entre a tradição da porcelana produzida aqui e a experiência de compra no outlet”, observa.

Programação de Natal

Além das promoções com grandes descontos, o clima natalino toma conta do outlet com diversas ações previstas para este mês. Nos dias 13 e 20, das 12h às 17h, o público poderá encontrar com o Papai Noel e de outros personagens tradicionais. A programação também inclui sessões de fotos das 12h às 14h30 e das 16h às 17h, garantindo momentos de lazer para os visitantes.

O outlet reforça que também é um dos locais para as compras de Natal. Este ano o City Center oferece um espaço para embalar presentes, criado para facilitar a vida dos clientes. A embalagem com papel de presente com dor lisa e um adesivo com nome são cortesia, mediante apresentação das notas fiscais de compras realizadas no City Center. Quem quiser incluir cartões, laços ou fitas especiais poderá optar por itens adicionais entre R$ 5 e R$ 15. A ação acontece até 24 de dezembro, junto ao posto de troca da promoção.

Serviço

Compre e Ganhe – Kit sobremesa Germer
Período: de 4 a 24 de dezembro
Com R$ 700 em compras, 1 kit sobremesa Germer com 4 pratos de porcelana
limitado a 1 brinde por CPF (enquanto durar o estoque)

Compre e Concorra – 10 kits com mala e R$ 5 mil em vales-compra
Período: de 4 de dezembro a 4 de janeiro
A cada R$ 350 em compras, 1 cupom para o sorteio
Prêmios: 10 kits com mala de viagem e R$ 5.000,00 em vales-compra cada
Sorteio: 5 de janeiro 

Programação de personagens
Datas: 13 e 20 de dezembro
Horário: das 12h às 17h
Desfile: das 15h às 16h
Sessões de fotos: das 12h às 14h30 e das 16h às 17h

Sobre o City Center Outlet Premium

Localizado em Campo Largo, Região Metropolitana de Curitiba, o City Center Outlet Premium é o primeiro e único outlet do estado do Paraná e um dos maiores do Brasil, com mais de 100 lojas em 74 mil m² de área construída. Segue um conceito americano, que oferece descontos de até 70% durante o ano inteiro, proporciona experiências de compras, lazer e entretenimento para quem mora em Curitiba e outras 30 cidades com grande potencial de compra da região. Construído em um terreno de 290 mil m², o projeto arquitetônico e de paisagismo oferece ambientes a céu aberto, que prezam pelo bem-estar e conforto dos visitantes. Foi o primeiro outlet com cinema no Brasil, com cinco salas Multiplex Stadium da Cineplus e capacidade para 887 pessoas. É administrado pelo Grupo Tacla Shopping – que possui outros 12 empreendimentos nos estados do Paraná, Santa Catarina e São Paulo. Mais informações em: citycenteroutlet.com.br.

O Babilônia Gastronomia, endereço emblemático da cena gastronômica curitibana, estará aberto nas noites de Natal (24/12) e Ano Novo (31/12), com opções para ceias especiais, cardápio completo e a experiência que o consagrou como referência para quem busca gastronomia de qualidade mesmo após os principais eventos da cidade.

A novidade reforça o posicionamento apresentado na campanha lançada em novembro, que destaca o restaurante como o melhor destino pós-shows, pós-espetáculos e pós-confraternizações de dezembro, especialmente durante o período em que Curitiba vive sua programação cultural e festiva mais intensa do ano.

Em funcionamento desde 2003, o Babilônia mantém um diferencial raro na capital: cozinha aberta das 11h30 até a 1h da manhã, todos os dias da semana (exceto aos domingos, até 23h). O horário estendido permite que grupos, famílias e quem está circulando pelos eventos natalinos encontrem gastronomia diversificada a qualquer hora da noite.

“O final do ano sempre trouxe ao Babilônia um público plural, que inclui famílias, notívagos e quem sai dos espetáculos da cidade. Nosso compromisso é manter a cozinha ativa e oferecer pratos especiais, sem abrir mão do atendimento contínuo que faz parte da essência da casa”, afirmam os proprietários Carlos e Marcelo Woellner Pereira.

Especiais de fim de ano
Três novas receitas foram criadas e incorporadas ao cardápio para celebrar a temporada, combinando tradição afetiva e sabor contemporâneo. Mignon Suíno à Califórnia – pernil assado ao molho agridoce com frutas, servido com arroz à grega e farofa crocante de castanhas, um clássico de fim de ano. Mignon Suíno, um corte suculento, acompanhado de molho agridoce e purê de batatas cremoso. E o Salmão, assado e finalizado com leve cítrico, servido com aspargos e risoto siciliano, alternativa leve, sofisticada e perfeita para ambas as datas.

Cardápio regular
Além dos pratos festivos, o Babilônia mantém seu extenso cardápio regular, conhecido pela variedade que atende diferentes gostos. Sashimis, niguiris, jows, combinados e uramakis, incluindo clássicos como Hot Filadélfia, Jow de Salmão, Jow Alho Poró e o especial Ebi Furai, para quem busca culinária japonesa. Os aperitivos e entradas icônicas, como a carne de onça, bolinho de bacalhau, camarões empanados, dadinhos de tapioca, focaccia caprese, carpaccio clássico, batatas fritas e iscas de mignon sobre polenta cremosa são sempre uma boa pedida. E o mesmo acontece com a gastronomia clássica que traz peixes, massas, carnes, risotos, sanduíches, sopas e opções leves.

Bebidas
O Babilônia tem a primeira franquia curitibana da APTK e oferece mais de 30 rótulos de alta coquetelaria engarrafada. Somam-se a eles clássicos como Negroni, Cosmopolitan, Fitzgerald, Old Fashioned, Moscow Mule, Margaritas, Gin Tônicas e autorais refrescantes. A casa ainda oferece uma extensa carta de vinhos de todo o mundo, com opções para todos os gostos e bolsos de tintos, rosés, brancos e espumantes.

FGV: JBS é a empresa brasileira que mais paga salários e mais distribui riqueza a fornecedores

Companhia destinou mais de R$ 327 bi para cadeia produtiva e R$ 53 bi a pessoal em 2024, reforçando seu papel como motor da economia, aponta estudo inédito FGV/Abrasca

A JBS é a empresa brasileira com ações negociadas em bolsas de valores que mais distribui riqueza na forma de contratos com fornecedores e a que mais paga salário e encargos a colaboradores, apontou o estudo “A Relevância das Companhias Abertas na Economia Brasileira – Criando Prosperidade para o Brasil”, realizado pela Fundação Getúlio Vargas (FGV) para a Associação Brasileira das Companhias Abertas (Abrasca) e divulgado nesta segunda-feira (1º). O levantamento ranqueou as companhias de capital aberto em vários eixos.

No pilar fornecedores, a JBS ficou em primeiro, com R$ 327 bilhões direcionados à sua cadeia de valor. De acordo com a análise, o montante reflete a natureza integrada de sua operação, que envolve milhares de produtores de grãos, animais e outras matérias-primas, além de embalagens, logística, equipamentos e serviços industriais.

No quesito pessoal (geradora de valor no trabalho), a JBS também conquistou a liderança, com mais de R$ 53 bilhões alocados para colaboradores em 2024. O levantamento detalhou ainda que o desempenho da Companhia evidencia sua intensa demanda por força de trabalho, especialmente em atividades industriais, logísticas e administrativas. No ranking que consolida a riqueza distribuída à sociedade como um todo (fornecedores, pessoal e impostos), a JBS figurou em segundo lugar.

Para Gilberto Tomazoni, CEO Global da JBS, os resultados do estudo reforçam o papel da Companhia como motor de desenvolvimento nas comunidades em que opera. “Nossa atuação contribui para dinamizar economias locais e ampliar oportunidades em mais de 130 municípios onde estamos presentes”, afirmou o executivo. Como líder global de alimentos, a JBS tem uma cadeia de valor ampla, que conecta a produção rural a milhões de consumidores no Brasil e no exterior. “Esse trabalho gera renda, fortalece fornecedores e confirma a relevância do setor de alimentos como vetor de crescimento para o país”, disse Tomazoni.

Para o CEO Global, o estudo da Abrasca reflete a missão da JBS, de alimentar o mundo com o fornecimento de produtos sustentáveis de alta qualidade. “Nós nos propomos a sermos os melhores no que fazemos, garantindo excelência a nossos clientes, solidez aos fornecedores, rentabilidade aos acionistas e oportunidades a nossos colaboradores”, completou.

Metodologia e resultados

Para medir quais empresas mais contribuem para a prosperidade da sociedade brasileira, a análise da FGV trabalhou com metodologia com foco na DVA (Declaração do Valor Adicionado), que considera riqueza, empregos e tributos. Para que as comparações entre as empresas fossem justas, a FGV criou uma taxonomia inédita com 14 setores.

O estudo incluiu ao todo 270 companhias abertas, depois de aplicar filtros técnicos e econômicos a um universo inicial de 372 listadas. O levantamento resultou em rankings “Top 15”, divulgados por pilar e por setor.

Em 2024, as companhias analisadas responderam por R$ 2,1 trilhões em valor adicionado bruto (VAB), que corresponde à riqueza total criada pela produção de bens e serviços menos os insumos utilizados. Esse montante foi equivalente a 17,1% do PIB brasileiro. No total, esse grupo respondeu por R$ 4,1 trilhões em riqueza distribuída à sociedade. Especificamente, R$ 3 trilhões foram gerados para fornecedores.

Além disso, no ano passado, as companhias analisadas empregaram diretamente 2,8 milhões de pessoas e pagaram R$ 475,3 bilhões em salários, benefícios e previdência. Do ponto de vista fiscal, o grupo transferiu R$ 639,6 bilhões em impostos, que financiam serviços públicos. Esse valor representou 23% de toda a arrecadação empresarial do país em 2024.

LANAC passa a oferecer exame avançado para investigação biológica da Doença de Alzheimer

Referência em precisão diagnóstica no Paraná, o LANAC – Laboratório de Análises Clínicas passou a oferecer um exame de alta complexidade que analisa biomarcadores fundamentais para a investigação da Doença de Alzheimer. O novo teste otimiza etapas técnicas, reduz custos operacionais e permite uma liberação mais ágil dos resultados, ampliando o acesso de pacientes e médicos a um recurso cada vez mais importante no diagnóstico das alterações cognitivas.

O exame reúne a dosagem das proteínas beta-amiloide e tau, componentes diretamente relacionados à fisiopatologia da Doença de Alzheimer, avaliando marcadores que refletem tanto a presença de depósitos amiloides quanto a degeneração neuronal. Entre eles, estão a beta-amiloide 1-42 e 1-40, a relação entre esses dois peptídeos, considerada atualmente um dos indicadores mais sensíveis de patologia amiloide, e as proteínas tau total e tau fosforilada, esta última mais específica para processos neurodegenerativos característicos da doença. A análise conjunta desses biomarcadores oferece ao médico uma ferramenta adicional para a definição do diagnóstico clínico-biológico de Alzheimer, especialmente quando associada à avaliação clínica e aos exames de imagem.

Segundo o diretor e responsável técnico do LANAC, Marcos Kozlowski, a implementação do exame reforça o compromisso do laboratório com a inovação e a eficiência. “A disponibilização do painel amplia a capacidade de avaliação dos nossos especialistas e contribui para diagnósticos mais bem fundamentados. Os biomarcadores analisados são reconhecidos internacionalmente por agregar informações essenciais à compreensão do processo neurodegenerativo, permitindo um acompanhamento mais detalhado e seguro do paciente”, afirma.

Com mais de 70 unidades distribuídas por Curitiba, Região Metropolitana, Litoral do Paraná, Campo Largo e Rio Branco do Sul, o LANAC consolida sua posição como um dos maiores e mais completos laboratórios do estado. A empresa, que é 100% paranaense, é responsável pelos exames laboratoriais de 13 hospitais na região.

A oferta do exame reforça a missão do LANAC de unir tecnologia, conhecimento científico e atendimento humanizado para apoiar diagnósticos cada vez mais precisos. O exame já está disponível mediante solicitação médica e pode ser realizado nas unidades habilitadas do laboratório.

Adriano de Souza, o Mineirinho, celebra inovação da Surf Center e destaca experiência familiar no novo clube de Curitiba

Campeão mundial participou de sessão inédita com a esposa e reforça o papel da Surf Center na democratização do surf no Brasil

O campeão mundial de surf Adriano de Souza, o Mineirinho, experimentou de perto as ondas da Surf Center, a primeira rede de clubes de surf com piscina de ondas coberta e aquecida do mundo, desenvolvido com tecnologia 100% brasileira, e destacou o impacto transformador do projeto para o esporte.

“A Surf Center veio para revolucionar a prática do surfe. Conseguir fazer um complexo desse, com possibilidade de entrar em todas as cidades, é algo incrível, que vai democratizar o surfe em todo o Brasil. A onda é excelente, para todos os níveis, e possibilita a evolução constante, tanto do surfista amador como dos profissionais”, afirma o atleta, que é sócio e embaixador da marca.

Durante a visita, Adriano de Souza surfou junto com a esposa em uma sessão de ondas que definiu como “incrível”. “Consegui dar várias manobras e, principalmente, me divertir, que é uma das premissas do surfe”, contou. A experiência em casal reforça um dos pilares do clube: proporcionar momentos de conexão e bem-estar para toda a família, independentemente do nível técnico. “Surfar ao lado da minha esposa mostra como a Surf Center é um espaço para todos. Em breve, nosso filho também vai estar na água com a gente”, celebra.

As ondas da Surf Center foram projetadas para se adaptarem a todos os perfis de surfistas, desde iniciantes que nunca subiram em uma prancha, até atletas profissionais que buscam aperfeiçoar suas manobras em condições ideais. Softboards, pranchinhas, bodyboards e longboards têm espaço garantido na piscina, que permite experiências seguras, inclusivas e emocionantes para pessoas de todas as idades.

Em uma área de mais de 3.500 m², os sócios têm acesso não apenas à piscina de ondas, capaz de gerar até 240 ondas por hora, com alturas de meio a um metro e duração média de 8 a 12 segundos, mas também a um centro de treinamento completo, com mais de 20 modalidades, como skate park, yoga, pilates, jiu-jítsu, área kids, restaurante e espaços de convivência voltados ao lazer e ao bem-estar.

Com exclusividade para sócios, o clube reúne famílias que buscam momentos únicos, crianças que descobrem o esporte, adultos em busca de novas paixões e atletas que desejam elevar sua performance ao limite. “O surf é movimento, liberdade e conexão. A Surf Center traduz tudo isso em um ambiente onde todos são bem-vindos”, resume o campeão.

Como embaixador, Mineirinho participa ativamente do processo de configuração das ondas e integra a comissão que identifica e acompanha os atletas da Surf Center, contribuindo para o desenvolvimento contínuo dos novos talentos. “Fazer parte desse projeto é mais do que empreender, é colaborar com o crescimento do surf brasileiro, inspirar novas gerações e criar oportunidades em lugares onde antes o mar parecia distante”, afirma.

A Surf Center nasceu com o propósito de levar o surf e o estilo de vida do esporte para o ambiente urbano, oferecendo muito mais do que uma piscina de ondas: um verdadeiro clube wellness, que integra performance, lazer e convivência familiar. Com unidades já lançadas em Curitiba, Ribeirão Preto e São Paulo, com previsão de entrega para 2027, e expansão prevista para outras capitais nos próximos anos, a Surf Center consolida um novo modelo de clube wellness no Brasil, que une inovação, sustentabilidade, experiência e pertencimento.

ESIC Internacional abre vagas para 2026 e reforça proposta de formação global do Ensino Fundamental à Graduação

A ESIC Internacional anuncia a abertura de vagas para 2026 em todos os níveis de ensino, consolidando seu ecossistema educacional que integra colégio e ensino superior em um mesmo campus, com foco em excelência acadêmica, valores cristãos, inovação e internacionalização. A instituição, reconhecida pela formação de profissionais para o mercado global, oferece continuidade educacional completa: do 1º ano do Ensino Fundamental aos cursos de graduação e pós-graduação.

O Colégio ESIC Internacional, que completa 10 anos em 2026, já está com matrículas abertas para turmas do Ensino Fundamental e Médio com uma proposta que combina disciplina, formação humana e alto desempenho. A escola investe em internacionalização, incluindo o primeiro intercâmbio esportivo para o Chile, projeto aluno bilíngue, uso do material FTD Premium, Robótica e Pensamento Computacional, simulados do ENEM desde o 9º ano, plataforma Iônica, aplicativo Pontue para aprimoramento de redação e um novo setor de Coordenação Disciplinar. Instalado em uma área de 19 mil m² com ampla estrutura, laboratórios modernos, biblioteca, áreas esportivas e atividades extracurriculares, o colégio também mantém programas de projeto de vida, inteligência emocional e educação financeira.

A convivência no mesmo campus amplia a visão de futuro dos alunos e facilita a continuidade acadêmica para os cursos de graduação da ESIC, que também abrem vagas para 2026 e contam com possibilidade de descontos de até 100% através da indicação de outros alunos, certificação ESIC e cursos com nota máxima (5) no MEC, como Negócios Internacionais, Negócios Digitais e Gestão Comercial. As formações presenciais e no modelo EAD Premium utilizam a plataforma Canvas, a mesma de Harvard, MIT e Stanford, e metodologia transformativa baseada em foco e profundidade, com uma disciplina por mês.

O processo seletivo é personalizado e pode ser feito presencialmente, online ou com a nota do ENEM. Segundo o diretor acadêmico da instituição, Alexandre Weiler, a filantropia da instituição possibilita acesso mais amplo à educação de nível internacional, enquanto o Departamento de Oportunidades Profissionais mantém vagas contínuas para estudantes, contribuindo para que muitos alcancem cargos de gestão ainda durante o curso.

Com propostas acadêmicas complementares, estrutura integrada e forte presença no mercado educacional global, a ESIC Internacional reforça seu compromisso em formar desde crianças e adolescentes até jovens profissionais preparados para atuar com visão estratégica, ética e perspectiva internacional.

Jockey Plaza Shopping realiza edição especial para crianças com TEA no “Natal no Haras do Jotapê”

Ambiente adaptado, acolhedor e sem estímulos sensoriais excessivos garante experiência tranquila às famílias

O Jockey Plaza Shopping promove, no dia 14 de dezembro, domingo, uma edição especial e inclusiva do “Natal no Haras do Jotapê”, destinada exclusivamente a crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e suas famílias. O evento será realizado às 9h, na Praça Central, antes do horário de abertura do shopping, garantindo um ambiente mais calmo, seguro e acolhedor para os participantes.

“Queremos que todas as crianças vivam a magia do Natal no Jockey, cada uma no seu tempo e da forma que se sentir mais confortável. A edição especial para crianças com TEA foi pensada com muito carinho, para oferecer um ambiente seguro, acolhedor e livre de estímulos excessivos. É uma forma de reforçarmos nosso compromisso com a inclusão e de garantir que todas as famílias possam aproveitar esse momento tão especial”, afirma a gerente de Marketing do Jockey Plaza Shopping, Michelle Cirqueira.

Durante o evento, o shopping organiza toda a experiência de forma diferenciada, com atenção especial às necessidades sensoriais das crianças. O espaço será preparado sem música ambiente e sem ruídos de manutenção e limpeza, e com controle de estímulos, proporcionando uma vivência tranquila, personalizada e confortável para cada família. São 100 vagas, com inscrições gratuitas, que estarão disponíveis pelo aplicativo PODI a partir de 09/12, às 18h.

As crianças poderão brincar livremente e explorar o encantador cenário do Haras do Jotapê, que neste ano trouxe uma decoração inédita inspirada no universo equestre e no mascote do shopping. O ambiente conta com uma pista virtual de corrida acionados por bicicletas ergométricas, um carrossel temático, cavalo mecânico, estábulo com cavalos cenográficos em tamanho real, brinquedo rema-rema, balanços, parquinho, carroça instagramável, além de pista de patinação no gelo, casa do Papai Noel e do celeiro com a Lojinha do Jotapê. Na edição especial, as crianças também terão a oportunidade de conhecer o bom velhinho em um momento mais reservado, podendo registrar fotos com ele de forma tranquila e sem aglomeração.

O Jockey Plaza Shopping fica no Tarumã, na Rua Konrad Adenauer, 370, e com valor de R$10 por até 30 minutos, e R$19 por todo o período dentro da mesma diária. As lojas funcionam de segunda a sábado, das 10h às 22h, e aos domingos, das 14h às 20h. As operações de alimentação funcionam de segunda a sexta, das 10h às 22h, aos sábados, das 10h às 23h, e aos domingos, das 11h às 22h.

Serviço:

Edição Especial TEA | Natal no Haras do Jotapê

Data: 14 de dezembro de 2025 (domingo), às 9h

Local: Haras do Jotapê – Praça Central – Jockey Plaza Shopping

Público: Crianças com Transtorno do Espectro Autista (TEA) e suas famílias

Vagas: 100

Inscrições: Gratuitas pelo aplicativo PODI, a partir de 09/12, às 18h

O que os exames laboratoriais podem revelar sobre o estresse de fim de ano

Desequilíbrios hormonais, nutricionais e inflamatórios podem explicar cansaço, irritação e queda de imunidade; exames simples ajudam a identificar as causas

Fim de ano é época de correria, compromissos acumulados e sensação de urgência em fechar pendências. Para muitas pessoas, esse período vem acompanhado de cansaço, irritação e queda de imunidade, sinais de que o corpo pode estar pedindo uma pausa. O que poucos sabem é que esses sintomas não são apenas subjetivos: eles podem ser medidos, monitorados e compreendidos por meio de exames laboratoriais capazes de identificar desequilíbrios hormonais, nutricionais e inflamatórios.

Segundo o responsável técnico e especialista em bacteriologia do LANAC – Laboratório de Análises Clínicas, Marcos Kozlowski, observar as alterações que o organismo apresenta nesse momento do ano é fundamental para prevenir complicações e ajustar hábitos: “O estresse de fim de ano não é apenas emocional; ele se manifesta no corpo. Por isso, exames específicos conseguem mostrar se há sobrecarga hormonal, deficiência vitamínica ou até indícios de processos inflamatórios que explicam o mal-estar generalizado”, afirma.

Indicadores e marcadores importantes

Um dos indicadores mais importantes é o cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”. Ele tende a se elevar quando a rotina está intensa, o sono é prejudicado ou quando o organismo está constantemente em estado de alerta. “Níveis persistentemente altos de cortisol podem gerar fadiga crônica, alterações de humor e desequilíbrios metabólicos. Quando o ele oscila demais, percebemos o impacto direto no cansaço extremo, na dificuldade de concentração e até no ganho de peso. O exame é essencial para entender se o paciente está diante de um quadro de estresse importante”, explica o especialista.

Outro marcador que costuma se alterar nessa época é a ferritina, responsável pelas reservas de ferro no organismo. A má alimentação, comum no período de maior correria, e o cansaço contínuo podem baixar esses níveis, resultando em fraqueza, queda de cabelo e imunidade comprometida. “A ferritina baixa é reflexo de um organismo que está consumindo mais energia do que repõe. Identificar essa carência ajuda o médico a orientar ajustes nutricionais ou suplementação, quando necessário”, destaca Kozlowski.

A vitamina D, associada tradicionalmente à saúde óssea, também exerce papel relevante na regulação imunológica e no bem-estar geral. De acordo com o especialista, sua deficiência é muito comum e se agrava em períodos de alta demanda física e mental. “Baixos níveis de vitamina D podem aumentar a sensação de desânimo, piorar a resposta imune e potencializar quadros infecciosos que aparecem com mais frequência no fim do ano”.

TSH e hemograma

O TSH, exame que avalia a função da tireoide, é outro aliado no diagnóstico de sintomas como irritabilidade, alterações de humor, ganho ou perda de peso e cansaço persistente. “O estresse pode influenciar indiretamente o funcionamento tireoidiano. Às vezes, o paciente apresenta sinais semelhantes aos de estresse, mas a causa está em uma disfunção da tireoide. Por isso, o TSH é essencial para diferenciar os quadros e orientar o tratamento correto”, complementa Kozlowski.

Por fim, o hemograma completo oferece uma visão ampla da saúde, permitindo identificar inflamações, infecções, anemia e até sinais iniciais de sobrecarga no organismo. O especialista lembra que a imunidade costuma sofrer interferência direta com noites mal dormidas e excesso de compromissos. “O hemograma mostra se o sistema de defesa está respondendo bem ou se há sinais de desgaste. É uma ferramenta básica, mas extremamente poderosa”, reforça.

Para quem deseja iniciar o próximo ano com mais equilíbrio e qualidade de vida, realizar esse conjunto de exames é um passo simples que pode fazer grande diferença. “O fim do ano pode, sim, ser uma fase de autocuidado. Com resultados em mãos, é possível ajustar rotinas, alimentação, treino e até descanso de forma personalizada”, conclui Marcos Kozlowski.

Principais exames recomendados para avaliar o estresse de fim de ano

Cortisol – Hormônio diretamente ligado ao estresse. O exame avalia se o organismo está em estado de alerta contínuo, o que pode causar cansaço extremo, irritabilidade e desequilíbrios metabólicos.

Ferritina – Mede as reservas de ferro no corpo. Níveis baixos indicam possível anemia ou baixa imunidade, comuns em períodos de desgaste físico e má alimentação.

Vitamina D – Fundamental para imunidade, disposição e saúde óssea. A deficiência pode intensificar o cansaço, o desânimo e aumentar a vulnerabilidade a infecções.

TSH – Avalia o funcionamento da tireoide, glândula que regula energia, humor e metabolismo. Alterações podem gerar sintomas semelhantes aos do estresse, como fadiga e irritabilidade.

Hemograma completo – Analisa a saúde geral, incluindo defesa imunológica, presença de inflamações, infecções e anemia. Ajuda a identificar sinais de sobrecarga no organismo.