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Hospitais fortalecem cultura de cuidado emocional para quem dedica a vida a cuidar dos outros

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Instituições investem em programas contínuos de bem-estar e saúde integral para apoiar profissionais da saúde em sua jornada pessoal e profissional

O cuidado em saúde envolve, além do conhecimento técnico e da precisão clínica, uma intensa dimensão emocional. Lidar diariamente com dor, sofrimento, perdas e decisões complexas faz parte da rotina de médicos, enfermeiros e equipes assistenciais e tem levado instituições de saúde no mundo todo a ampliar o olhar sobre o que significa promover um ambiente de trabalho verdadeiramente saudável.

Nesse contexto, a saúde mental dos profissionais vem ganhando espaço como parte estruturante das políticas de bem-estar no setor. Mais do que reagir a situações de crise, hospitais têm incorporado estratégias permanentes de apoio e desenvolvimento emocional como parte de sua cultura organizacional, reconhecendo que cuidar de quem cuida é condição essencial para a sustentabilidade do próprio sistema de saúde. Estudos recentes ajudam a dimensionar a relevância do tema. Segundo levantamento citado por Laura Nguyen, autora de Career Break Compass (2023), uma parcela significativa de médicos e enfermeiros relata sintomas de estresse e esgotamento emocional ao longo da carreira. Dados da American Hospital Association também indicam altos níveis de estresse e ansiedade entre profissionais da área. Esses números não apontam apenas para riscos, mas também para a necessidade de que o setor continue evoluindo em práticas de prevenção, apoio e promoção da saúde integral.

É dentro dessa perspectiva que hospitais têm estruturado políticas e programas voltados ao fortalecimento do bem-estar emocional de seus colaboradores. Em Curitiba, os hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru adotaram, para 2026, uma agenda de saúde integral que combina ações de escuta, capacitação e oferta contínua de recursos de cuidado emocional na rotina de trabalho.

A programação começa em janeiro com a live Janeiro Branco e Sustentabilidade Emocional: saúde integral no projeto de vida 2026, inserida na campanha Janeiro Branco. O encontro propõe abrir espaço para falar sobre emoções, estimular reflexões sobre autocuidado e apresentar os recursos institucionais disponíveis. A iniciativa busca incentivar os profissionais a reconhecer o cuidado com a saúde mental como uma dimensão legítima da vida profissional. “O reconhecimento de que o trabalho na saúde é emocionalmente exigente é um passo fundamental para que o cuidado deixe de ser invisível. Quando a instituição cria espaços para diálogo, reflexão e apoio, ela sinaliza que a saúde mental importa tanto quanto a física”, afirma a responsável pelo Programa de Qualidade de Vida do Grupo Marista, Luciana de Souza Augusto.

Entre o cuidado e a construção de soluções 

Ao longo de 2026, os hospitais também irão desenvolver o Projeto Ikigai – Bem-estar com propósito, uma jornada de seis oficinas presenciais que propõe reflexões sobre propósito de vida e trabalho, saúde mental como pilar do bem-estar, sustentabilidade emocional e financeira e manutenção do equilíbrio ao longo do tempo. A proposta é oferecer ferramentas para que os profissionais compreendam melhor seus limites, suas escolhas e suas fontes de sentido, fortalecendo recursos internos para lidar com as pressões do cotidiano. “A saúde mental não se sustenta apenas com intervenções emergenciais, mas também com processos contínuos de cuidado e de autoconhecimento. Criar esse tipo de percurso ajuda as pessoas a se organizarem melhor emocionalmente e a construir relações mais saudáveis com o trabalho”, conclui Luciana. 

Além disso, os hospitais mantêm a oferta de terapias para colaboradores e familiares, facilitam o acesso a atividades físicas e incluem temas como saúde financeira na agenda de bem-estar. A iniciativa reconhece que fatores externos ao ambiente hospitalar — como contexto familiar, social e financeiro — impactam diretamente o equilíbrio emocional. “Quando olhamos para a saúde mental de forma mais ampla, entendemos que ela é resultado de várias dimensões da vida, e não apenas do que acontece dentro do hospital”, finaliza. 

Sobre o Hospital São Marcelino Champagnat

O Hospital São Marcelino Champagnat faz parte do Grupo Marista e nasceu com o compromisso de atender seus pacientes de forma completa e com princípios médicos de qualidade e segurança. É referência em procedimentos cirúrgicos de média e alta complexidade. Nas especialidades destacam-se: cardiologia, neurocirurgia, ortopedia, cirurgia robótica e cirurgia geral e bariátrica, além de serviços diferenciados de check-up. Planejado para atender a todos os quesitos internacionais de qualidade assistencial, é o único do Paraná certificado pela Joint Commission International (JCI).

Sobre o Hospital Universitário Cajuru

O Hospital Universitário Cajuru é uma instituição filantrópica com atendimento 100% SUS e com a certificação de qualidade da Organização Nacional de Acreditação (ONA) nível 3. Está orientado pelos princípios éticos, cristãos e valores do Grupo Marista. Vinculado às escolas de Medicina e Ciências da Vida da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), preza pelo atendimento humanizado, com destaque para procedimentos cirúrgicos, transplante renal, urgência, emergência, traumas e atendimento de retaguarda a Pronto Atendimentos e UPAs de Curitiba e cidades da Região Metropolitana.

 Movelpar Home Show 2026  projeta a melhor edição dos últimos dez anos e reforça protagonismo do Norte do Paraná no setor moveleiro

 Feira  vai reunir mais de 190 expositores, em Arapongas,  e deve registrar novo recorde de visitação nacional e internacional

A Movelpar Home Show 2026 será realizada nos dias 3, 4 e 5 de fevereiro, no Expoara Centro de Eventos, em Arapongas (PR), e projeta a melhor edição dos últimos dez anos. 

A feira reunirá mais de 190 expositores e deve receber mais de 30 mil visitantes, vindos de todo o Brasil e do exterior. 

Desde que a E10 assumiu a organização, em 2023, sob a liderança de Neto Santos, da Multiloja, e Elenice Azevedo, o evento passou por uma reformulação estratégica, reposicionando-se como uma das principais feiras do calendário nacional do setor moveleiro. 

Para Neto Santos, o sucesso está na condução do projeto.

 “A Movelpar Home Show funciona porque é feita com profissionalismo, responsabilidade e respeito à indústria e ao varejo”, afirma. Segundo ele, a curadoria prioriza a geração real de negócios. 

“Não nos medimos pela quantidade, mas pela qualidade. Selecionamos expositores que realmente fazem a diferença para o varejo brasileiro e internacional”, completa. 

Com 19 mil metros quadrados de área de exposição, a feira apresenta lançamentos em móveis, eletroeletrônicos, acessórios, serviços, maquinários e matérias-primas.

 “As grandes indústrias escolhem a Movelpar para apresentar em primeira mão as tendências que chegam às lojas ao longo do ano”, destaca Neto Santos. 

A data é considerada estratégica por abrir o calendário de feiras do setor.

 “O lojista chega organizado, com planejamento definido e espaço para os novos produtos entrarem no showroom. Chegar primeiro às novidades significa sair na frente nas vendas”, afirma. 

A Movelpar Home Show também impulsiona a economia regional, movimentando hotelaria, comércio, serviços e o turismo de negócios no Norte do Paraná. “Nosso lema é respeitar a indústria e o lojista, e isso se reflete na presença forte e crescente do mercado”, conclui Neto Santos.

O planejamento de longo prazo prevê a continuidade do projeto no Norte do Paraná em 2027, com o anúncio de um novo formato, em novo local e com estrutura ainda mais robusta. “Em 2026, o público pode esperar uma edição ainda mais forte do que 2025, que servirá de ponte para uma Movelpar 2027 ainda mais inovadora, sempre respeitando a tradição de que a feira de móveis do Paraná acontece no Norte do estado, onde o setor pulsa com mais força”, conclui Neto Santos.

Serviço:

Movelpar Home Show 2026

Data: 03,04 e 05 de fevereiro

 Horário: 13h às 20h

 Local: Centro de Eventos Expoara

 Endereço: Rua Guaratinga, 4455 – Parque Industrial II, Arapongas (PR)

 Site: www.movelpar.com.br | www.homeshowbrasil.com

Férias no Ventura Shopping têm programação gratuita para crianças com temática “Pequenos Piratas”

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O Ventura Shopping preparou uma programação especial e gratuita para animar as férias escolares da criançada. Com a temática “Pequenos Piratas”, o empreendimento promove uma série de atividades lúdicas e interativas que convidam as crianças a embarcar em uma divertida aventura pelos mares da imaginação.

As ações acontecem nos dias 17, 18, 24, 25 e 31 de janeiro, além de 1º de fevereiro, sempre das 14h às 18h, no Clubinho Kids, localizado no Setor Vermelho do shopping. A proposta é oferecer momentos de lazer, criatividade e convivência para as famílias que aproveitam o período de férias na cidade.

Durante a programação, os pequenos poderão participar de brincadeiras inspiradas no universo pirata, como andar na prancha, acerte o gancho, boliche dos piratas e o jogo do baú do tesouro. Também haverá uma oficina de customização de navio pirata em rolha, que estimula a criatividade e o trabalho manual.

A iniciativa reforça o compromisso do Ventura Shopping em proporcionar experiências acessíveis e de qualidade para o público infantil, transformando o período de férias em uma oportunidade de diversão gratuita, aprendizado e imaginação.

Serviço: Férias Infantis – Pequenos Piratas
Local: Clubinho Kids – Setor Vermelho | Ventura Shopping
Datas: 17, 18, 24, 25, 31/01 e 01/02
Horário: das 14h às 18h
Entrada gratuita

Capacitação docente é fator decisivo para avanço da educação, apontam dados do PISA

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Relatórios internacionais reforçam a importância da capacitação docente, enquanto experiência no Paraná mostra como o investimento nos professores gera resultados concretos

Dados do Programa Internacional de Avaliação de Estudantes (PISA) e relatórios da Organização para a Cooperação e Desenvolvimento Econômico (OCDE) indicam que a formação e a capacitação contínua dos professores são fatores determinantes para a melhoria dos resultados educacionais e para a redução das desigualdades de aprendizagem.

De acordo com o PISA 2022, a média de professores totalmente certificados nos países da OCDE é de 87%. Sistemas educacionais que ultrapassam 97% de certificação docente, como Austrália e Macao (China), figuram entre os que apresentam desempenhos mais consistentes nas avaliações internacionais. Em pelo menos 12 países, escolas com maior proporção de professores certificados registraram melhores resultados dos estudantes em matemática, mesmo após o controle de fatores socioeconômicos.

Os dados mostram que a qualificação docente impacta diretamente a equidade educacional. No Brasil, o PISA aponta que escolas socioeconomicamente mais vulneráveis concentram, em muitos casos, uma proporção maior de professores totalmente certificados — estratégia considerada positiva pela OCDE por contribuir para a redução das desigualdades de aprendizagem.

Relatórios como Effective Teacher Policies: Insights from PISA reforçam que professores não são intercambiáveis – ou seja, nem todo docente tem o mesmo impacto. Diferenças na formação, no domínio do conteúdo e nas práticas pedagógicas produzem efeitos reais na aprendizagem. Por isso, sistemas educacionais de melhor desempenho investem de forma consistente na seleção criteriosa, na formação inicial de qualidade e no desenvolvimento profissional contínuo.

Além da formação formal, o PISA evidencia que o apoio pedagógico oferecido pelo professor em sala de aula, como clareza na explicação, disponibilidade para ajudar e estímulo ao engajamento, está associado a melhores resultados acadêmicos, especialmente em contextos de maior vulnerabilidade social.

Esse entendimento se traduz em experiências brasileiras concretas. No Paraná, o Colégio e a Academia Donaduzzi, instalados no Biopark, em Toledo, adotam um modelo educacional com a formação docente como eixo estratégico. A instituição investe continuamente na capacitação dos professores, por meio de programas de desenvolvimento profissional e parcerias nacionais e internacionais.

Como parte desse investimento, 17 professores embarcam em janeiro para a Finlândia, onde participarão de uma imersão em escolas reconhecidas pela excelência pedagógica. A viagem encerra uma especialização de 360 horas, realizada em parceria entre a Faculdade Donaduzzi e a Universidade de Helsinki, no programa Star Lessons, com dupla certificação.

“A busca permanente pela especialização do corpo docente é um dos pilares que sustentam a excelência educacional do Colégio Donaduzzi. Se cuidarmos bem dos professores, eles cuidarão bem dos nossos estudantes”, afirma Paulo Rocha, vice-presidente do Biopark.

A educação finlandesa é referência global pelo uso da Aprendizagem Baseada em Problemas (PBL) e da Aprendizagem Baseada em Fenômenos, práticas que integram diferentes áreas do conhecimento e colocam o estudante como protagonista. O PBL, especialmente, desenvolve pensamento crítico, autonomia e trabalho em equipe ao conectar teoria e desafios reais. Segundo Cirlei Rossi, diretora do Colégio Donaduzzi, práticas como personalização do ensino, mentorias individuais, feedback estruturado e atividades colaborativas já fazem parte da rotina da instituição.

Sobre o Biopark

O Biopark está localizado em Toledo, região Oeste do Paraná, em uma área de mais de 5 milhões de m². Com o foco no desenvolvimento regional por meio da educação, da pesquisa e da geração de negócios, o Biopark já conta com mais de duas mil pessoas circulando diariamente em seu território. Atualmente, mais de 180 empresas já atuam no local, gerando empregos e progresso. Três instituições federais de ensino estão instaladas no Biopark, a Universidade Federal do Paraná (UFPR), a Universidade Tecnológica Federal do Paraná (UTFPR) e o Instituto Federal do Paraná (IFPR). Em 30 anos, o Biopark deve receber mais de 500 empresas, ofertar 30 mil postos de trabalho e ter uma população de 75 mil moradores.

Plaza Campos Gerais abre programação de férias com parque infantil

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Atração para crianças de 3 a 12 anos reúne circuito de brinquedos com escorregadores, pula-pula, tobogãs e piscina com mais de 150 mil bolinhas

As férias escolares ganham um reforço no Shopping Plaza Campos Gerais, em Ponta Grossa (PR). Até o dia 8 de março, crianças de 3 e 12 anos podem se divertir nas atividades do Authentic Games, parque temático inspirado no universo dos games.

Instalada na praça de eventos do piso L1, em frente à Riachuelo, a atração ocupa uma área de 230 m² e reúne brinquedos exclusivos em um circuito completo, com escorregadores, pula-pula, tobogãs e piscina com mais de 150 mil bolinhas. O espaço foi concebido para estimular o movimento, a diversão e as experiências sensoriais, em um ambiente seguro e lúdico.

O parque adota o conceito visual “low pixel”, linguagem que remete ao estilo consagrado do Minecraft, criando uma ambientação imersiva que dialoga diretamente com o imaginário infantil. A experiência é inspirada no fenômeno digital criado pelo youtuber Marco Túlio, responsável pelo Authentic Games, um dos maiores canais brasileiros voltados a jogos como Minecraft e Roblox. 

A atração integra a programação especial de férias do Plaza Campos Gerais e reforça o posicionamento do empreendimento como um espaço de convivência para toda a família, com opções que vão além das compras.

Serviço

Authentic Games – Parque Temático Infantil
Praça de eventos – Piso L1 (em frente à Riachuelo)
Período: até 8 de março
Idade indicada: de 3 a 12 anos

Valores:

Até 40 minutos – R$ 60
De 41 a 80 minutos – R$ 70
De 81 a 120 minutos – R$ 80
De 121 a 160 minutos – R$ 90

Litoral ou interior? Quatro dicas de passeios próximos a Curitiba para aproveitar o verão

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Paraná reúne atrativos para quem procura aventura, descanso e boas compras na estação mais quente do ano

Seja no agito das areias e dos calçadões nas praias, na calmaria do interior ou nas aventuras em meio à natureza, janeiro é o período ideal para fazer programas em família e com os amigos. O período de férias escolares e de menor volume de trabalho nos escritórios é um convite ao “pé na estrada”. São várias as opções de passeios de um dia, os chamados “bate-volta”, próximos a Curitiba. São inúmeras opções para todos os gostos: aventura, belas paisagens, descanso ou compras com descontos. 

Morretes – Ekôa Park 

Com 238 hectares de floresta, o Ekôa Parque alia turismo e preservação ambiental. Localizado em Morretes, no coração da Grande Reserva da Mata Atlântica, a cerca de 40 quilômetros de Curitiba, o complexo oferece atrações para o dia todo, com diferentes opções de trilhas, arvorismo, lago para prática de caiaque e bolha humana, tirolesa e voo cativo de balão, com opção de rapel. Instalações artísticas distribuídas pelo parque estimulam a reflexão sobre a relação do ser humano com a natureza. Outro atrativo é o restaurante, que utiliza ingredientes típicos da região e serve pratos típicos, como o barreado, além de cestas de piquenique para degustar em meio à natureza.

Endereço: Estrada da Graciosa, km 18,5
Horário: quinta a domingo, das 9h às 17h

Entrada: R$ 100 (inteira) e R$ 50 (meia)
Site: www.ekoapark.com.br

Ponta Grossa – Parque Estadual de Vila Velha 

Um dos principais patrimônios naturais do Paraná, o destino vai além da contemplação da paisagem. Localizado em Ponta Grossa, a cerca de 90 km de Curitiba, o Parque Estadual de Vila Velha é conhecido pelos arenitos — formações rochosas esculpidas ao longo de milhões de anos —, pelas Furnas, profundas crateras de origem geológica, e pela Lagoa Dourada, famosa pela coloração singular de suas águas. Além das trilhas guiadas, o visitante pode apreciar a vista na tirolesa, percorrer o parque de bicicleta ou praticar arvorismo. O local dispõe de estrutura completa, com banheiros e cafés que servem lanches e refeições. 

Endereço: Rodovia BR-376, Km 515

Horário: das 9h às 17h

Entrada: de quarta a segunda-feira, R$ 138 (inteira), R$ 69 (meia) e R$ 60 (moradores de Ponta Grossa)

Site: www.parquevilavelha.com.br 

Almirante Tamandaré – Estância do Lago

Criada em 1985, a Estância do Lago Spa & Wellness tem como filosofia promover o bem-estar e a qualidade de vida de forma personalizada, sempre de maneira integrada com as belezas naturais do empreendimento localizado em Almirante Tamandaré, a 15 minutos de Curitiba. Além de contar com inúmeras opções de tratamentos terapêuticos e estéticos, gastronomia saudável, equipe médica multidisciplinar e uma completa infraestrutura, o local dispõe de espaços para atividades físicas e de lazer ao ar livre e indoor. Entre os atrativos estão a quadra de beach tênis, as piscinas interna e externa, as saunas, o turbilhão, as salas de massagem e uma trilha que percorre boa parte da propriedade, que é um verdadeiro convite à desconexão.

Endereço: Rua Pedro Teixeira Alves, 930

Site: estanciadolago.com.br

Campo Largo – City Center Outlet Premium 

Uma alternativa para quem quer aproveitar grandes promoções, o City Center Outlet Premium fica às margens da BR 277, em Campo Largo (PR), a cerca de 30 quilômetros de Curitiba. O empreendimento funciona como parada estratégica durante uma viagem ou passeio pela região, famosa pelas fábricas de porcelana. Primeiro e único outlet do estado, o mall segue o conceito americano e oferece descontos de até 70% durante todo o ano. São mais de 100 lojas de marcas nacionais e internacionais distribuídas em 74 mil m2 de área construída. O espaço também conta com praça de alimentação e cinco salas de cinema Multiplex Stadium da Cineplus, reunindo compras, lazer e entretenimento. 

Endereço: Rua João Bertoja, 1995, Itaqui de Cima, Campo Largo
Horário: todos os dias das 10h às 22h

citycenteroutlet.com.br.

Curso Positivo conquista 7 dos 10 primeiros lugares em Medicina da UFPR

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Instituição aprova 66 estudantes em Medicina e garante mais da metade das vagas em Direito

O Curso Positivo teve desempenho de destaque no vestibular 2026 da Universidade Federal do Paraná (UFPR). Em Medicina, a instituição conquistou 7 dos 10 primeiros lugares e aprovou 66 alunos, o que corresponde a 48% das vagas de ampla concorrência.

Em Direito, os estudantes do Curso Positivo garantiram 54% das vagas na modalidade, somando três dos cinco primeiros colocados em ampla concorrência. Já em Ciência da Computação, quatro dos cinco primeiros lugares foram da instituição. Em Engenharia Civil, os aprovados somam três dos cinco melhores.

Para a diretora do Curso Positivo Joinville, Maridalva Paulo, os resultados refletem um trabalho construído ao longo de todo o ano. “Acompanhar de perto a aprovação dos alunos e ver esse resultado se concretizar é emocionante. Cada conquista foi fruto de muito trabalho, dedicação e apoio constante da equipe”, afirma.

Entre os aprovados, o sentimento é de realização. “Ver meu nome na lista foi mágico. É algo que a gente espera o ano inteiro e, depois da prova, a ansiedade só aumenta. É um sentimento único, difícil de descrever. Sempre foi meu objetivo e, hoje, tenho certeza de que todo o esforço valeu a pena”, comemora a nova caloura de Medicina, Nathalia Skraba Zanetti.

Aprovada em Direito, Maria Clara Drosda da Silva destaca que a conquista é resultado de um processo construído ao longo do ano. “Em muitos momentos bate a dúvida, mas é preciso seguir em frente, manter a esperança e acreditar que é possível. Essa confiança faz diferença”, afirma.

Máquinas de cartões do Sicredi registram recorde em transações no Natal e na Black Friday

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Transações somaram mais de R$ 15 bilhões em ambas as datas, com crescimento em todas as modalidades de pagamento

As operações realizadas nas máquinas de cartões do Sicredi tiveram um desempenho histórico no fim de ano, impulsionadas pelo crescimento consistente em todas as modalidades de pagamento. No período do Natal (1º a 25/12), o volume transacionado atingiu R$ 7,8 bilhões, um salto de 36% em relação a 2024. Já no mês da Black Friday (1º a 28/11), as vendas somaram R$ 7,6 bilhões, avanço de 42,5%.

O destaque ficou para o Pix, que consolidou sua força como meio de pagamento de maior crescimento, com alta de 69% no Natal e 102% na Black Friday, representando cerca de 20% das vendas em ambos os períodos. Também houve crescimento das modalidades tradicionais: crédito avançou 34% no Natal e 36% na Black Friday, enquanto o débito cresceu 24% e 27%, respectivamente.

O número de operações acompanhou esse movimento, com aumento de 37% no Natal e 44% na Black Friday. Os maiores picos ocorreram em 23 de dezembro, com R$ 451 milhões transacionados, e em 28 de novembro, com R$ 384,3 milhões. Entre os setores líderes no Natal, destacaram-se supermercados (R$ 201,9 milhões) e vestuário/acessórios (R$ 189,6 milhões).

“Os resultados confirmam a força das soluções de adquirência do Sicredi e o papel estratégico que desempenham no crescimento dos negócios dos nossos associados. A Black Friday se destacou com maior volume e ritmo de expansão, sinalizando uma tendência de antecipação das compras por consumidores em busca de oportunidades. Também celebramos o avanço expressivo do Pix, que já se consolida como uma das principais formas de pagamento, reforçando nossa capacidade de oferecer alternativas modernas e competitivas para o varejo nacional”, afirma Bruno Carcagnoli, gerente de Aceitação do Sicredi.

Sobre o Sicredi

O Sicredi é uma instituição financeira cooperativa comprometida com o crescimento de seus associados e com o desenvolvimento das regiões onde atua. Possui um modelo de gestão que valoriza a participação dos mais de 9,5 milhões de associados, que exercem o papel de donos do negócio. Com mais de 3 mil agências, o Sicredi está presente fisicamente em todos os estados brasileiros e no Distrito Federal, disponibilizando uma gama completa de soluções financeiras e não financeiras.

Site do Sicredi: Clique aqui  

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VR Play inicia operação no Shopping Palladium Curitiba

Maior arena de realidade virtual do país dedicado à cultura gamer traz experiências imersivas e tecnologia de ponta

Já está em funcionamento no Shopping Palladium o VR Play, maior arena de realidade virtual do país, instalada no piso L4, ao lado do cinema UCI. A atração inaugura o novo espaço de eventos do shopping e reúne experiências imersivas com tecnologia de ponta voltadas para a cultura gamer, com opções para diferentes idades e níveis de experiência.

O funcionamento ocorre de quarta a sexta-feira, das 13h às 22h; aos sábados, das 10h às 22h; e aos domingos, das 12h às 21h. Às segundas e terças-feiras, a atração permanece fechada.

Os ingressos custam a partir de R$ 50 e dão direito aos primeiros 30 minutos de experiência, com pagamento na entrada. Após esse período, há acréscimo de R$ 10 a cada fração de 10 minutos adicionais, sem fracionamento proporcional, com o valor extra pago na saída. As vendas são feitas exclusivamente na bilheteria física do evento, com disponibilidade sujeita à lotação do espaço. Há condições especiais para grupos e famílias a partir de três pessoas.

O VR Play oferece diferentes estações de jogos em realidade virtual e mista, experiências multiplayer e equipamentos de última geração. A arena conta com 11 espaços temáticos e cenografia imersiva, além de acessórios que ampliam a sensação de presença dentro dos jogos. A programação contempla jogos para todas as idades, incluindo tiro em primeira pessoa, desafios musicais, experiências esportivas, infantis e de mundo aberto. As partidas podem ser individuais, em dupla ou em grupo. 

Quatro dicas para adaptar treinos ao calor intenso do verão

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Ajustes simples podem ajudar a manter desempenho e bem-estar nos dias mais quentes

Com a chegada do verão e o aumento das temperaturas, adaptar a rotina de exercícios torna-se essencial para preservar a saúde e evitar problemas associados ao calor excessivo. O esforço físico na época mais quente do ano exige mais do organismo, podendo reduzir o rendimento e comprometer a saúde. Dados da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte indicam que o estresse térmico diminui a capacidade de esforço em até 25% em dias de temperaturas elevadas, em razão da dificuldade do corpo em dissipar o calor produzido durante a atividade.

Quando o treino não é ajustado às condições climáticas, sintomas como desidratação, queda de pressão, câimbras, tontura e náuseas podem surgir. Nos casos mais graves, o quadro pode evoluir para exaustão pelo calor ou insolação. Segundo o coordenador da UPX Sports, Zair Cândido, “o corpo perde a capacidade de regular a temperatura, o rendimento diminui e o risco de acidentes e problemas cardiovasculares aumenta, em razão da elevação da viscosidade do sangue, da sobrecarga renal e do aumento da pressão arterial”. Diante desse cenário, a prevenção passa a ser parte fundamental do planejamento do treino.

Entre as principais orientações dos especialistas estão quatro cuidados básicos que ajudam a atravessar o verão com mais segurança.

1 – Aclimatação

Em ambientes quentes, o organismo precisa de tempo para se adaptar ao esforço físico associado ao calor. “O corpo passa a trabalhar mais para dar conta do exercício e do calor ao mesmo tempo, visando manter o equilíbrio térmico e preservar as funções metabólicas”, explica o coordenador da UPX Sports. A recomendação é reduzir inicialmente a intensidade, o tempo e o volume do treino, com aumento gradual conforme a adaptação individual. O uso de roupas leves e claras, que favoreçam a transpiração, também é indicado, assim como evitar treinos muito longos e atividades de alta intensidade nos primeiros dias de exposição ao calor.

2 – Exercícios indicados

Atividades aeróbicas de intensidade moderada são as mais recomendadas no verão. Caminhadas, corridas leves, trilhas e ciclismo são boas opções. Exercícios aquáticos, como natação e surfe, além de treinos em ambientes climatizados, também são alternativas para o período. A musculação pode ser mantida, desde que com cargas ajustadas, pausas maiores entre as séries e atenção constante à hidratação. “Adequar não é treinar menos, mas de forma mais inteligente e segura”, destaca Zair Cândido.

3 – Hidratação

No verão, a perda de líquidos aumenta; por isso, a reposição deve ser mais frequente. A recomendação média é de pelo menos 2,5 litros de água por dia, com ingestão antes, durante e após o treino. “Em dias de calor intenso, pode haver perda de até 1,5 litro de água em função da regulação térmica do corpo. Sem água e eletrólitos suficientes, a eficiência metabólica para a produção de energia fica comprometida”, alerta o coordenador da UPX Sports. Além da água, bebidas isotônicas e alimentos com alto teor de líquidos ajudam a manter o equilíbrio hídrico.

4 – Horários e ambientes ideais

A escolha do horário influencia diretamente na segurança da prática esportiva. A orientação é priorizar o início da manhã ou o fim da tarde, quando as temperaturas são mais amenas. “O período entre 10h e 16h costuma ser o mais crítico e, sempre que possível, deve ser evitado”, orienta Zair Cândido. Optar por ambientes mais frescos, com sombra, boa ventilação e proximidade de áreas arborizadas também contribui para reduzir os impactos do calor durante o exercício.