O Diário de Curitiba

Natura Ekos interpreta a baunilha da Amazônia em uma nova faceta intensa e sofisticada

Longe do adocicado convencional, o bioativo se consolida como ingrediente protagonista no universo de perfumaria e beleza através de um perfil olfativo amadeirado, denso e maduro

Nas redes sociais, a busca por fragrâncias que remetem a sobremesas tornou-se um fenômeno de comportamento. As pesquisas por fragrâncias gourmand cresceram mais de 60%, impulsionadas pela febre do #smelledible no TikTok¹, onde a baunilha se consagrou como o ingrediente favorito da Geração Z². Alinhado a esse movimento, o ingrediente ganhou destaque e passou a ocupar a memória olfativa associada ao conforto. De tanto aparecer no mercado, onde a família gourmand já responde por 12% dos lançamentos mundiais – no início de 2026 –³, a nota acabou sendo reduzida à ideia de um cheiro açucarado. O desafio da indústria de beleza, é justamente desconstruir essa percepção e mostrar que a baunilha pode ir muito além do dulçor.

É nesse contexto que ganha força a tendência Dark Vanilla, uma busca por releituras mais intensas, amadeiradas e sofisticadas que encontram na Baunilha Amazônica a sua expressão mais autêntica. Assim, o ingrediente sai do imagético restrito a um aroma infantil ou exclusivamente doce e o interesse se volta em torno da complexidade da baunilha, criando um aspecto magnético e mais maduro do bioativo. Essa espécie se desenvolve em árvores altas e de presença imponente, tanto que no período de florescimento e frutificação, transforma o ar ao redor com sua presença olfativa. Quando maduras, suas sementes escuras caem no solo e revelam um perfume de maior densidade orgânica, trazendo à tona uma faceta menos conhecida da baunilha.

A fragrância Baunilha Amazônica apresenta um perfil quente, amendoado e encorpado, envolvendo nuances amadeiradas, que desloca a baunilha de seu território mais previsível para identidade própria. A interpretação traduz uma perspectiva mais madura e sofisticada, mostrando como a forma natural do ingrediente pode despertar surpresa e curiosidade em notas aromáticas.

A partir dessa nova faceta, surge a linha Natura Ekos Baunilha Amazônica, envolvendo uma força botânica para os rituais de cuidado do dia a dia. A coleção reúne formulações projetadas para combater o ressecamento da pele, duplicando o poder de hidratação logo na primeira aplicação. A tecnologia envolvida garante uma cobertura olfativa contínua, mantendo uma pele hidratada e fixação da fragrância por até 14 horas.

Essa narrativa encontra sua expressão mais elaborada no Natura Eau de Parfum Ekos Fava. A fragrância combina três variedades do ingrediente — Baunilha Amazônica, Baunilha Baiana e Baunilha Bourbon — para construir uma interpretação complexa onde a cremosidade das favas encontra o mistério de madeiras escuras e especiarias. A criação convida ainda à prática do layering (perfumação em camadas): ao ser aplicado sobre a pele previamente hidratada com a linha corporal de Baunilha Amazônica, o Eau de Parfum ganha maior fixação, unindo a cremosidade da hidratação à alta perfumaria em um rastro denso, sofisticado, autoral e inesquecível.

Redescobrir a baunilha em Ekos Fava e Ekos Baunilha Amazônica é, acima de tudo, um convite para reinventar a forma como nos relacionamos com um dos ingredientes mais amados do mundo. Em um cenário no qual as mudanças climáticas pressionam a produção global e exigem alternativas mais sustentáveis e diversificadas, a indústria da beleza é desafiada a ir além do tradicional. Ao utilizar extratos aromáticos altamente concentrados, obtidos a partir de pequenas quantidades cuidadosamente coletadas, Natura Ekos amplia o valor da baunilha e cria uma experiência de maior sofisticação. Assim, perfumaria e bodycare se encontram para ressignificar um ingrediente conhecido mundialmente, conectando inovação de formulação, biodiversidade brasileira e uma nova perspectiva de mercado de luxo na beleza.

Confira no detalhe as novidades Ekos Fava e a linha Ekos Baunilha Amazônica:

Eau de Parfum Ekos Fava
Fragrância de alta perfumaria arquitetada a partir da combinação de três extratos: Baunilha Amazônica, Baunilha Baiana e Baunilha Bourbon. O perfil olfativo cruza o teor amadeirado escuro e notas especiadas com a cremosidade natural das favas, entregando uma assinatura densa, adulta e de alta fixação na pele.

Frescor Ekos Baunilha Amazônica
Desenvolvido para o uso diário, o desodorante colônia traduz a assinatura olfativa da linha em uma estrutura mais fluida. A composição entrega a faceta bruta e amadeirada da espécie nativa com maior volatilidade. O produto atua como uma camada de perfumação complementar, equilibrando a leveza exigida pela categoria com o perfil quente e amendoado da baunilha.

Desodorante Hidratante Corporal Ekos Baunilha Amazônica
Fórmula desenvolvida para neutralizar quadros de ressecamento cutâneo. O produto entrega o dobro de capacidade de hidratação na primeira aplicação e forma um filme protetor que retém o perfil olfativo amendoado e amadeirado por até 48 horas, servindo como base estrutural para a técnica de perfumação em camadas.

Sabonete em Barra Puro Vegetal Cremoso Ekos Baunilha Amazônica
Produzido com óleos vegetais extraídos da biodiversidade brasileira, o sabonete limpa a derme sem remover sua barreira natural de proteção. A formulação prepara o tecido cutâneo para a absorção dos ativos hidratantes da coleção, estabelecendo o primeiro contato com o perfil olfativo da baunilha em estado bruto.

Creme Hidratante para as Mãos Ekos Baunilha Amazônica
Com textura densa de rápida absorção, o produto é direcionado para a restauração da pele exposta das extremidades. A composição reduz o aspecto de ressecamento de forma imediata e fixa o rastro aromático da baunilha, garantindo nutrição e cobertura olfativa contínua.

Óleo Monofásico Desodorante Corporal Ekos Baunilha Amazônica
Formulado para reforçar a proteção da pele, o produto cria uma camada lipídica que atua diretamente na retenção hídrica do tecido cutâneo. A textura emoliente entrega o perfil olfativo amadeirado e quente do ativo de maneira concentrada, intensificando a experiência aromática e potencializando os resultados de proteção contra o ressecamento diário.

Os lançamentos Natura Ekos Fava e Natura Ekos Baunilha Amazônica estão disponíveis nas lojas físicas Natura, no e-commerce e com a Consultora de Beleza Natura mais próxima de você. A marca também incentiva o uso de refis (consulte a disponibilidade).

Tendência TikTok: Registra a ascensão dos conteúdos de “perfumaria comestível” (movimento e hashtag #smelledible) e virais como #vanillagirl e #perfumetiktok¹

Estudo Kyra (State of Beauty 2023 – UK & US): Mapeou a baunilha como a fragrância número 1 favorita da Geração Z²

Consultoria Spate: Registrou o aumento de +60% nas buscas por “Gourmand fragrances” e mais de 2.7k pesquisas por “foodie fragrances”³

Sobre a Natura

Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira líder em beleza e cuidados pessoais na América Latina. É a companhia de melhor reputação do Brasil e a mais responsável em ESG pelo ranking Merco há 12 anos consecutivos. Há mais de 25 anos, por meio do relacionamento com comunidades extrativistas na Amazônia, a Natura é pioneira no uso cosmético de bioativos da sociobiodiversidade brasileira. Hoje, essa atuação gera benefícios para milhares de famílias e contribui para conservar 2,2 milhões de hectares de floresta. Os produtos da marca podem ser adquiridos através das 2,8 milhões de consultoras, via e-commerce, aplicativo, ou nas mais de mil lojas. Para mais informações, visite www.natura.com.br

46% dos homens acima dos 40 só procuram o médico quando sentem algum problema

Pesquisa mostra mudança de comportamento após os 60 anos, fase em que o acompanhamento periódico ganha ainda mais importância; LANAC lança check-up com 43 exames para a saúde masculina

Quase metade dos homens acima dos 40 anos ainda procura o médico somente quando sente algum problema. Pesquisa da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), realizada com 1.500 homens de todas as regiões do país, mostra que 46% adotam esse comportamento, percentual que chega a 58% entre aqueles que utilizam exclusivamente o SUS. Apenas 32% afirmam estar muito preocupados com a própria saúde.

O levantamento mostra, porém, uma mudança importante com o avanço da idade. Entre os homens com 60 anos ou mais, 78% afirmaram realizar exames a cada seis meses ou um ano, o maior percentual entre as faixas etárias pesquisadas.

Pensando nas necessidades dessa fase da vida, o LANAC – Laboratório de Análises Clínicas lança o Check-up Longevidade 60+ Masculino, painel que reúne 43 exames laboratoriais relacionados à saúde geral, metabolismo, fatores associados ao risco cardiovascular, funções renal, hepática e da tireoide, além de vitaminas, minerais e marcadores relacionados à saúde masculina.

Segundo Marcos Kozlowski, responsável técnico do LANAC, os exames ajudam a fornecer informações importantes sobre o organismo, mas não substituem a consulta médica. “Depois dos 60 anos, é importante olhar para a saúde de forma ampla. Algumas alterações podem evoluir sem apresentar sintomas no início. Os exames laboratoriais fornecem informações que auxiliam o médico, mas é a avaliação clínica, considerando também histórico familiar, hábitos, medicamentos e outros fatores, que permite interpretar esses resultados e definir se há necessidade de investigação ou acompanhamento”, explica.

Entre os exames que compõem o painel estão hemograma completo, glicose, hemoglobina glicada e insulina; colesterol total e frações, triglicerídeos, apolipoproteínas e PCR ultrassensível; creatinina, cistatina C e outros marcadores relacionados à função renal; além de exames para avaliação hepática e da tireoide, vitaminas e minerais.

Parte desses exames fornece informações relacionadas a fatores associados ao risco cardiovascular, como alterações no perfil lipídico e na glicemia. “As doenças cardiovasculares merecem atenção especial com o avanço da idade, mas o risco cardiovascular não é definido apenas por exames laboratoriais. Pressão arterial, histórico familiar, tabagismo, sedentarismo, alimentação e outras condições também precisam ser avaliados pelo médico”, ressalta Kozlowski.

O check-up inclui ainda exames relacionados especificamente à saúde masculina, como PSA total e PSA livre, além do FIT, teste imunoquímico para pesquisa de sangue oculto nas fezes.

Cuidado deve ir além dos exames

Para Kozlowski, o principal desafio é fazer com que o cuidado com a saúde faça parte da rotina e não começa apenas quando surge algum sintoma. “O exame é uma fotografia daquele momento e pode trazer informações importantes, mas não substitui a consulta médica. Depois dos 60 anos, manter consultas periódicas e conversar com o médico sobre histórico familiar, medicamentos, hábitos e eventuais mudanças no organismo é tão importante quanto realizar os exames”, explica.

O especialista lembra ainda que envelhecer com saúde envolve cuidados que vão além do laboratório. “Atividade física, alimentação adequada, sono de qualidade e acompanhamento médico fazem parte desse conjunto. A ideia do check-up é facilitar o acesso a informações sobre a própria saúde e estimular o homem a assumir um papel mais ativo nesse cuidado”, finaliza.

O Check-up Longevidade 60+ Masculino integra a linha de painéis de saúde do LANAC, desenvolvida para reunir exames laboratoriais relacionados às necessidades de diferentes fases da vida. Com 35 anos de atuação, o LANAC – Laboratório de Análises Clínicas realiza mais de 1,25 milhão de exames por mês e mantém mais de 70 unidades de atendimento em Curitiba e Região Metropolitana, além de atuar no suporte laboratorial a 15 hospitais da região.

Evento reúne gastronomia e solidariedade para ampliar projeto social em Curitiba

Evento “Construindo Amanhãs – 1ª Noite Beneficente FORJA” terá menu degustação em sete tempos, leilão solidário e uma conversa especial com Guilherme Freire; recursos serão destinados à expansão do Instituto Forja

Uma noite que une alta gastronomia, solidariedade e educação será realizada no dia 12 de novembro, no Qoya Hotel Curitiba. O evento beneficente “Construindo Amanhãs – 1ª Noite Beneficente FORJA” terá menu degustação em sete tempos e vai arrecadar recursos para a ampliação da sede do Instituto Forja, no Campo de Santana, em Curitiba. A programação também contará com leilão solidário e uma palestra especial com Guilherme Freire, em uma conversa sobre como educação, formação e oportunidade podem mudar a trajetória de um jovem e, a partir dela, contribuir para transformar toda uma sociedade.

Já estão confirmados para a experiência os sete chefs que assinarão o menu degustação: Claudia Krauspenhar (K.Sa Restaurante), Igor Marquesini (Restaurante Igor), Lênin Palhano (Grupo Acuro — Trama, Feér e Bee.O Café), Danilo Takigawa (ASU Restaurante), Felipe Miyake (DUQ Gastronomia), Lucas Amaral (Koré Gastronomia, Qoya Hotel Curitiba) e Aline Gonçalves (Qoya Hotel Curitiba). Cada profissional será responsável por um dos sete tempos do jantar, criando especialmente para a ocasião um prato que fará parte da experiência gastronômica do evento.

A expansão permitirá que o Instituto dobre sua capacidade de atendimento, passando de 120 para 240 estudantes. O projeto prevê 834 m² de nova área construída, com mais salas, laboratórios e espaços destinados a cursos técnicos, robótica, programação e formação humana.

“O evento Construindo Amanhãs representa muito do que acreditamos no Instituto Forja: que educação, formação e oportunidade podem mudar a trajetória de um jovem. A ampliação da nossa sede permitirá levar esse trabalho a ainda mais crianças e adolescentes e fortalecer um projeto que busca gerar transformação não apenas na vida dos alunos, mas também de suas famílias e da comunidade”, afirma Anderson Bassi, diretor pedagógico e responsável pelo Instituto Forja.

Organização não governamental e sem fins lucrativos, o Instituto Forja atua na formação de crianças e adolescentes, especialmente no contraturno escolar, oferecendo atividades educacionais, culturais, esportivas e de tecnologia. A proposta é complementar a formação escolar e contribuir para o desenvolvimento pessoal e profissional dos jovens, com iniciativas que incluem robótica, programação, reforço de português e matemática, formação técnica e acompanhamento das famílias.

Leilão solidário

Além do jantar e da palestra, a programação contará com um leilão beneficente de experiências e produtos exclusivos, entre eles joias, obras de arte, mobiliário assinado e hospedagens, experiências gastronômicas, vinhos especiais e outros itens. A arrecadação também será destinada ao projeto de expansão do Instituto Forja.

O evento será realizado no Qoya Hotel Curitiba, com mesas compartilhadas e lugares limitados. O convite individual custa R$ 1 mil. O “Construindo Amanhãs” conta, até o momento, com o apoio da Piemonte Incorporadora e HCC Hospitality, empresas do grupo Plenaventura Investimentos, além da Porto a Porto, La Violetera, Studio Elmor e Studio R Krieger. A organização também está aberta à participação de novas empresas interessadas em apoiar o projeto e contribuir para a ampliação do atendimento do Instituto Forja.

Serviço:

CONSTRUINDO AMANHÃS – 1º NOITE BENEFICENTE FORJA

Data: 12 de novembro de 2026

Local: Qoya Hotel Curitiba – Curio Collection by Hilton

Convite individual: R$ 1.000

Ingressos: https://www.sympla.com.br/evento/construindo-amanhas-1-noite-beneficente-forja/3578900?share_id=copiarlink

Natura Faces apresenta blushes sem regra: três opções versáteis, do toque sutil ao mais marcante

Do toque sutil e quase imperceptível ao efeito queimado de sol ou à elegância dos tons de figo, Natura Faces traz as tonalidades Sunset, Apple Bloom e Berry Fever para transformar a maquiagem com máxima versatilidade

O blush está passando por uma nova fase. Depois de anos em que bochechas marcadas e bastante cor eram protagonistas da maquiagem, o movimento anti-blush começa a ganhar espaço ao propor justamente o contrário: uma pele mais natural, com pouca ou nenhuma cor aparente nas maçãs do rosto. Mas, na prática, o movimento não significa necessariamente abandonar o produto, e sim repensar a intensidade, a aplicação e o efeito que ele pode criar.

Nesse cenário, o blush passa a acompanhar diferentes propostas de beleza e ganha novas formas de complementar a maquiagem. Entre os movimentos que estão em evidência estão o efeito sunburn, que reproduz a aparência de pele corada pelo sol; o blush figo, com tonalidades mais profundas e arroxeadas; e a estética mais delicada do ballet blush.

Para acompanhar diferentes estilos e intensidades, Natura Faces conta com três tonalidades de blush que acompanham essa nova proposta e permitem criar desde um toque sutil de cor até uma maquiagem mais marcante.

Blush Compacto Matte Faces Sunset: para quem prefere um toque sutil de cor

Para quem se identifica com a estética anti-blush e prefere uma maquiagem mais discreta, o Sunset traz uma tonalidade suave, ideal para adicionar um toque de cor à pele sem deixar o resultado marcado. A proposta conversa com a ideia de uma beleza mais natural, em que o blush deixa de ser o protagonista e passa a funcionar como um detalhe para devolver dimensão e aspecto saudável ao rosto. Com uma aplicação mais esfumada e delicada, o resultado é um efeito fresco e natural.

Blush Compacto Matte Faces Apple Bloom: para criar o efeito sunburn

O Apple Bloom é uma opção para quem quer reproduzir o famoso sunburn blush, tendência que simula a aparência de pele naturalmente corada depois de um dia sob o sol. A técnica pode ultrapassar as maçãs do rosto e chegar à região do nariz, criando uma cor mais contínua e um aspecto aquecido. O resultado é uma maquiagem descontraída, com aparência naturalmente corada.

Blush Compacto Matte Faces Berry Fever: para apostar no efeito figo

Para quem prefere uma maquiagem mais intensa, o Berry Fever conversa com a tendência do blush figo, que explora tons profundos entre o vinho, a ameixa e o arroxeado. Inspirado na tonalidade da fruta, o efeito traz mais profundidade à maquiagem e pode ser construído de forma mais suave ou intensa, dependendo da aplicação. A proposta acompanha ainda o movimento de explorar cores menos óbvias no blush, transformando o produto em um dos pontos de destaque da maquiagem.

Mais do que seguir uma única regra, as diferentes possibilidades mostram como o blush ganhou novas formas de aparecer na maquiagem. Do toque quase imperceptível ao efeito queimado de sol ou aos tons mais profundos, a escolha da cor e da aplicação passa a acompanhar o estilo, o mood e o resultado que cada pessoa quer criar.

Os blushes de Natura Faces Sunset, Apple Bloom e Berry Fever estão disponíveis no e-commerce (natura.com.br) e com as Consultoras de Beleza Natura por R$ 59,90 cada.

Sobre a Natura

Fundada em 1969, a Natura é uma multinacional brasileira líder em beleza e cuidados pessoais na América Latina. É a companhia de melhor reputação do Brasil e a mais responsável em ESG pelo ranking Merco há 12 anos consecutivos. Há mais de 25 anos, por meio do relacionamento com comunidades extrativistas na Amazônia, a Natura é pioneira no uso cosmético de bioativos da sociobiodiversidade brasileira. Hoje, essa atuação gera benefícios para milhares de famílias e contribui para conservar 2,2 milhões de hectares de floresta. Os produtos da marca podem ser adquiridos através das 2,8 milhões de consultoras, via e-commerce, aplicativo, ou nas mais de mil lojas. Para mais informações, visite www.natura.com.br

Última chamada para o Dia das Crianças: parques, resorts e até feijoada com Snoopy

De ingressos infantis promocionais ou gratuitos a programação com dinossauros, praias e hospedagem temática, opções em diferentes regiões do Brasil ajudam a transformar o feriado em um passeio ou viagem em família

Para quem deixou a decisão de programar o Dia das Crianças para a última hora, ainda há tempo e opções que vão muito além dos tradicionais passeios em shoppings e parques de diversão: quatro parques oferecem condições especiais para crianças durante outubro ou até 12 de outubro, enquanto resorts e hotéis de diferentes regiões do país prepararam programações que incluem dinossauros, esportes, natureza, gastronomia, cinema ao ar livre, e até uma feijoada com Snoopy.

As alternativas atendem tanto quem procura um passeio de um dia quanto famílias dispostas a transformar o feriado em uma pequena viagem. E há opções para diferentes perfis e bolsos — incluindo duas atrações com entrada gratuita para crianças durante todo o mês de outubro.

Parques para passeio em família com condições especiais

No Parque Estadual do Itacolomi, em Ouro Preto (MG), o ingresso infantil custa R$ 15,00 pelo site, até 12 de outubro. Na bilheteria, o valor é de R$ 20,00. O passeio combina natureza, trilhas e paisagens históricas da região.

No Parque Caminhos do Mar, em São Paulo, crianças também têm ingresso promocional até 12 de outubro: R$ 20,00 pelo site, ante R$ 25,00 na bilheteria. Localizado na Serra do Mar, o parque reúne Mata Atlântica, trilhas e patrimônio histórico.

Para quem não conseguir viajar no feriado, mas quiser aproveitar outros fins de semana de outubro, há duas alternativas com entrada gratuita para crianças durante todo o mês. No Parque Nacional do Itatiaia (RJ), a gratuidade vale para as áreas de visitação da Parte Alta e da Parte Baixa. Em Minas Gerais, o Parque Estadual de Ibitipoca também oferece entrada gratuita para crianças durante outubro.

Resorts transformam o feriado em aventura

Quem prefere viajar pode encontrar uma programação completa sem precisar montar um roteiro externo.

Na Chapada dos Guimarães (MT), o Malai Manso Resort leva as crianças para uma aventura jurássica entre 9 e 12 de outubro. A programação Pequenos Exploradores inclui Pequenos Paleontólogos, Escavação Jurássica, Caçada aos Fósseis, Caça do Dino, Dino Arte, Pequenos Chefes Jurássicos, caça ao tesouro, piquenique e vivências ao ar livre.

À noite, o Cine Acampamento Dino Malai leva cinema e pipoca para a programação, enquanto a Balada Jurássica reúne personagens, música e animação. A programação oficial do resort também inclui atividades como tirolesa, arvorismo, escalada, arco e flecha, trilha de aventura e playground.

Para as famílias, o pacote prevê duas crianças de até 9 anos grátis na mesma suíte de dois adultos pagantes, respeitando a capacidade da acomodação. Há ainda 3% de desconto para pagamentos via PIX.

Em Itu (SP), o TERA Itu Resort estende a programação por dez dias, de 9 a 18 de outubro. A agenda reúne piscina, esportes, natureza, oficinas, gastronomia, ciência, música, cinema ao ar livre e atividades para diferentes idades.

O destaque de 12 de outubro é o TERA K-Pop Festival, com atividades inspiradas na cultura pop coreana, incluindo games, cosplay, Neon Art, oficina gastronômica, Beach Tennis Kids Cup e gincana entre pais e filhos. O resort ocupa uma área de 87 mil m² e reúne piscinas, quadras esportivas, caminhos para atividades ao ar livre, cinema, Laboratório TERA e experiências voltadas à família.

Em São Paulo, o Snoopy também entra na brincadeira

Para quem não quer sair da capital paulista, o Wyndham São Paulo Ibirapuera, em Moema, aposta em uma experiência que mistura hospedagem, gastronomia e um dos personagens mais conhecidos do universo infantil.

O hotel possui quatro quartos temáticos do Snoopy — Clássico, Aviador, Astronauta e Escoteiro — com decoração inspirada no personagem. Os temas são disponibilizados conforme a disponibilidade no momento da hospedagem. A programação pode incluir ainda a tradicional feijoada de sábado do Yvá Gastronomia, que ganha um ingrediente especial para o Dia das Crianças: Snoopy e Charlie Brown em tamanho real estarão no restaurante para interagir e tirar fotos com as famílias.

Depois do almoço, as crianças podem continuar a diversão no Espaço Kids do Snoopy, que tem 200 m², brinquedos, infláveis e recreação com monitores. O espaço funciona aos sábados, domingos e feriados. E para quem não precisa de hospedagem, a feijoada também pode ser uma opção de passeio em família na capital.

Serra Gaúcha: viagem em família entre Gramado e Canela

Quem optar por transformar o feriado em uma viagem para a Serra Gaúcha encontra duas alternativas entre as propriedades da Livá.

Em Canela, o Golden Tulip Canela by Livá oferece piscina aquecida, brinquedoteca, sala gamer, academia, restaurante e café da manhã incluído. A estrutura permite combinar momentos de diversão no hotel com os demais atrativos da região.

Em Gramado, o Poehma Lago Negro by Livá está localizado diante do Lago Negro, um dos principais cartões-postais do destino. A hospedagem pode servir como base para famílias que desejam explorar Gramado e, ao mesmo tempo, ter um ambiente mais tranquilo para descansar entre os passeios.

Para quem prefere praia

O Dia das Crianças também pode ser uma oportunidade para trocar o clima de montanha pelo litoral. Em Balneário Camboriú (SC), o Brava Mundo Hotel Boutique by Livá oferece piscina climatizada, playground, academia e rooftop, em uma localização próxima à Praia Brava.

Na Bahia, o Vivant Eco Beach Hotel by Livá, em Maraú, aposta na experiência pé na areia diante das piscinas naturais de Taipu de Fora — uma alternativa para famílias que querem combinar praia, natureza e hospedagem.

No Rio de Janeiro, o Santé Búzios by Livá, próximo à Praia de Geribá, reúne hospedagem e estrutura para quem pretende aproveitar o feriado em um dos destinos mais conhecidos do litoral fluminense.

Veja 5 dicas para evitar a ‘síndrome do pescoço de texto’

Especialista adverte que falta de movimento diante das telas ameaça a saúde; veja como se prevenir

Quase a totalidade dos brasileiros conectados à internet acessa a rede pelo celular e passa até nove horas diárias navegando nas telas, segundo dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua (PNAD Contínua) do IBGE.

Um resultado desse hábito é o surgimento de dores e tensões na coluna cervical, ombros e parte superior das costas; problema que já afeta pelo menos 27 milhões de pessoas no país, de acordo com o Ministério da Saúde.

Sintomas e causas

Entre os fatores que contribuem para esse quadro está a inclinação prolongada da cabeça para digitação ou navegação em smartphones, tablets e notebooks. A permanência excessiva em frente aos aparelhos tem impulsionado a chamada síndrome do “corpo de celular” ou “pescoço de texto”, uma lesão por esforço repetitivo cada vez mais comum em jovens de 18 a 29 anos.

“O estopim para a fadiga e o desconforto reside na combinação entre o tempo prolongado diante dos monitores, a escassez de variação postural e a drástica redução da movimentação corporal ao longo da rotina diária”, explica Jéssica Bianca de Souza, coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR) e mestre em Sociedade e Desenvolvimento.

O que é e por que ocorre a sobrecarga?

Em posição neutra e ereta (alinhada aos ombros), a cabeça de um adulto pesa cerca de 5 a 6 quilos. No entanto, ao flexionar o pescoço em um ângulo de 45° a 60° para olhar o feed ou enviar mensagens pelo celular, a pressão exercida sobre a coluna cervical dispara para até 27 quilos.

Manter essa sobrecarga por horas gera estresse severo nos músculos, ligamentos e discos intervertebrais, podendo desencadear complicações graves, como deformidades ósseas, processos inflamatórios, estiramento muscular e agravamento de hérnias de disco.

Além do impacto nos adultos, em crianças e adolescentes o transtorno se estende ao estilo de vida sedentário. “A troca de atividades físicas pelo tempo de tela prejudica a saúde cardiometabólica, a aptidão física e a qualidade do sono em fases de pleno desenvolvimento. Por isso, é fundamental incentivar brincadeiras, esportes e exercícios ao ar livre, estabelecendo limites para o uso recreativo dos aparelhos”, destaca a coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Integrado.

A ilusão da postura perfeita

Ao contrário do que o senso comum sugere, prevenir essas dores não exige manter o corpo em um ângulo reto de 90 graus por longos períodos.

“Não devemos criar a ideia de que existe uma postura perfeita que precisa ser mantida o tempo todo. Nosso corpo foi feito para se movimentar. Mais importante do que tentar permanecer horas em uma posição considerada ideal é evitar ficar muito tempo sem mudar de atitude postural”, ressalta a fisioterapeuta.

Dicas para ajustar a rotina

Segundo a especialista, a prevenção eficaz deve focar na ergonomia do ambiente, na variação constante de posição e no hábito de se mexer.

Para mitigar os impactos das telas no dia a dia, Jéssica Bianca de Souza, coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Integrado, de Campo Mourão (PR), orienta cinco cuidados comportamentais e de adaptação do espaço de trabalho:

1. Smartphones: Eleve ligeiramente o aparelho até a altura dos olhos para diminuir a inclinação da cabeça. Sempre que possível, segure com as duas mãos e use os dois polegares. Se estiver deitado, mantenha as costas apoiadas no colchão e traga o celular à linha do olhar.
2. Computadores e monitores: Ajuste a tela para manter o pescoço em posição neutra. A cadeira deve oferecer apoio para a lombar e os pés devem ficar totalmente apoiados no chão ou em suporte.
3. Ergonomia: Use suportes para notebooks e apoios que mantenham os braços relaxados e a coluna devidamente sustentada.
4. Mobilidade no trabalho: Faça microinterrupções. Levante-se, caminhe brevemente e movimente ombros, coluna e pescoço para quebrar o ciclo de fadiga muscular.
5. Rotina de exercícios: Mantenha uma prática regular de fortalecimento e mobilidade. De nada adianta alongar-se por alguns minutos se o restante do dia for marcado por seis horas de imobilidade.

“Em casos de dores frequentes, rigidez articular, cefaleias tensionais, formigamento ou perda de força, é necessário buscar orientação médica ou fisioterapêutica imediatamente, sem ignorar os sinais do corpo”, reforça Jéssica.

Benefícios da fisioterapia

Para quem busca preservar o bem-estar, a fisioterapia surge como uma grande aliada. A prática corrige desvios de alinhamento, melhora a flexibilidade, devolve a amplitude dos movimentos, previne a atrofia, fortalece o tônus e a resistência corporal.

“O foco é preservar, desenvolver ou restaurar a capacidade funcional máxima e a autonomia do indivíduo em todas as etapas da vida. Mais do que aliviar a dor, o tratamento reorganiza a biomecânica da coluna e reeduca os hábitos diários”, complementa a coordenadora.

Sobre o Centro Universitário Integrado

O Centro Universitário Integrado oferta ensino superior de excelência. A instituição tem nota máxima (5) no Ministério da Educação (MEC), é reconhecida como o melhor Centro Universitário do Paraná (CPC/MEC) e figura entre as mais sustentáveis do Brasil (ranking UI GreenMetric).

Sediado em Campo Mourão (PR), com presença no Paraná, Goiás, Mato Grosso do Sul e Amapá, o Centro Universitário Integrado proporciona educação de vanguarda em mais de 60 cursos de graduação — incluindo Medicina, Agronomia, Odontologia e Direito — e em mais de 70 cursos de pós-graduação. A formação multidisciplinar oferecida ajuda a transformar vidas e está conectada às demandas do mercado global.

A instituição de ensino superior possui estrutura moderna, laboratórios com tecnologia de ponta, ecossistema próprio de inovação, pesquisa e fomento ao empreendedorismo, frente de investimento em startups, professores mestres e doutores com vivência prática e experiência profissional.

O Centro Universitário Integrado faz parte do Grupo Integrado, que em 2026 completa 40 anos e engloba o Colégio Integrado, o Instituto Integrado de Ciência e Tecnologia (IN2), a Integrado Genética, as plataformas Super Professor e Coonect.se e a Faculdade Integrado de Macapá.