O Diário de Curitiba

Com a proximidade dos Jogos Olímpicos Paris 2024 – que serão realizados de 26/07 a 11/08 – e a enorme visibilidade das grandes competições esportivas nos meios de comunicação, muitas pessoas se empolgam e aproveitam a ocasião para iniciar atividades físicas.

Apesar de todos os benefícios que o esporte traz para a qualidade de vida, não basta apenas ter boa vontade e sair fazendo os exercícios de qualquer jeito. O alerta é da fisioterapeuta Lucilei Gomes, coordenadora de graduação, responsável técnica da Clínica Escola e colaboradora da pós-graduação em Fisioterapia Traumato – Ortopédica e Esportiva do Centro Universitário Integrado de Campo Mourão (PR).

“Os sedentários ou os ‘atletas de fim de semana’ são mais suscetíveis às lesões do que os esportistas olímpicos. Quem se aventura por conta própria e sem orientação adequada pode ter contraturas, espasmos musculares, câimbras, inflamações, tendinites, distensões e outros problemas mais graves”, explica.

Conheça seus limites
Como a prática de qualquer esporte requer resistência aeróbica e muscular, tanto os atletas de alta performance, quanto os amadores devem tomar cuidados. Profissionais especializados em fisioterapia podem ajudar os iniciantes a entender a importância do equilíbrio musculoesquelético e cardiovascular.

“É fundamental conhecer os próprios limites e desenvolver ganhos diários, dentro de seus objetivos. Essa recomendação também vale para quem ‘bate uma bolinha só de vez em quando’. Mesmo assim, é importante aquecer antes, alongar após os exercícios e manter-se hidratado durante toda prática”, ressalta Lucilei.

Tenha calma
A especialista salienta que o aumento de pessoas envolvidas com práticas esportivas – influenciados por grandes competições, como as Olimpíadas de Paris 2024, traz como consequência a maior procura de profissionais para recuperação ou reabilitação em virtude de lesões.

Lucilei explica que há uma enorme diferença entre sair para uma leve corrida ou caminhada no parque e jogar futebol como se você estivesse em plena capacidade física. “A preparação ineficiente pode desencadear lesões e trazer prejuízos severos ao corpo. É necessário haver uma transição segura e eficaz, de tal modo que o organismo ‘perceba’ o nível de condicionamento físico e vá se habituando gradualmente”, completa.

Busque ajuda profissional
Mesmo os esportistas de alto rendimento – já acostumados a competir em diferentes países e continentes – sabem a importância desses cuidados e se previnem em todas as ocasiões.

“Em 14 anos de carreira, já tive lesões e me recuperei com a ajuda da fisioterapia. Recomendo que todas as pessoas busquem o apoio de um profissional capacitado, conheçam seus limites e respeite seu corpo”, conta a atleta paranaense Flávia Maria de Lima, que vai disputar os Jogos Olímpicos Paris 2024 na modalidade dos 800 metros rasos e estuda Nutrição no Centro Universitário Integrado.

Situação parecida acontece com Gabrielly Cristina dos Santos. “Faço acompanhamento com fisioterapeuta para evitar lesões e, duas vezes por semana, realizo fortalecimento muscular. Atividade física é essencial para todos, mas sempre com o auxílio de um profissional para que não ocorra lesões, desidratação entre outras coisas”, explica a atleta que também estuda no Integrado e está no 4º período de fisioterapia.

Sobre o Centro Universitário Integrado
Localizado em Campo Mourão (PR), o Centro Universitário Integrado oferece, há mais de 25 anos, ensino superior de excelência reconhecido pelo MEC com nota máxima (5) no Conceito Institucional e nota 4 no Índice Geral de Cursos (IGC). Atento ao que o mercado necessita, busca ofertar um ensino de qualidade voltado às competências que precisam ser desenvolvidas por todos os profissionais.

Para isso, conta com infraestrutura moderna, laboratórios com tecnologia de ponta, metodologias de ensino inovadoras e corpo docente com forte experiência acadêmica e vivência prática.

Atualmente, o Integrado oferece mais de 55 cursos de graduação presencial, semipresencial e a distância, incluindo Direito, Medicina e Odontologia e mais de 100 cursos de pós-graduação em diversas áreas do conhecimento.

À medida que o inverno se aproxima e as temperaturas caem, a pele precisa de cuidados especiais para se manter nutrida e hidratada. O óleo de quinoa surge como um poderoso aliado, oferecendo uma hidratação intensiva, ideal para os meses mais frios, quando a pele tende a ficar mais ressecada e sensível. Sua formulação rica e poderosa penetra profundamente na pele, garantindo uma nutrição completa e duradoura. O ingrediente está presente em todos os produtos de Nativa SPA do Boticário, uma solução inovadora e eficaz, proporcionando hidratação 530 vezes superior ao óleo de coco e superando outros óleos como os de castanha, abacate e amêndoas.
Neste período de temperaturas mais baixas, os cuidados especiais com a pele começam desde o momento do banho, a água em temperaturas mais elevadas aumentam a chance de ressecamento, para isso o indicado é utilizar sabonetes que possuem propriedades hidratantes. Com a exclusividade na tecnologia para composição cosmética com bioéster da quinoa, Nativa SPA oferece mais de 170 produtos, com o ingrediente na formulação, que não apenas hidratam, mas também promovem benefícios duradouros para a pele. Nos testes internos, quando comparado com benefícios de estímulo de outros óleos usados em produtos de beleza, o ativo apresentou ser 530x mais nutritivo que o óleo de coco, 2x nutritivo que o argan e até 27x mais nutritivo que o óleo amêndoas, o resultado desse estímulo foi único. Ao descobrir o potencial desse superalimento também como potencial nutritivo para cosméticos, a marca apostou no ativo se tornando a única empresa que possui patente de tecnologia de composição cosmética com bioéster da quinoa para o estímulo de colágeno na pele.
A começar pelo momento do banho, o Sabonete em Barra Nativa Spa Lilac limpa delicadamente, não resseca e tem uma combinação exclusiva de quatro flores lilases que trazem conforto e perfumação para a pele. A esfoliação entra como complemento, para remover as impurezas e células mortas, deixando a sensação de pele renovada e radiante, pronta para receber as etapas hidratantes seguintes. O Creme Esfoliante Corporal Nativa Spa Ameixa Dourada possui uma textura em creme que hidrata enquanto esfolia, ideal para o inverno. Finalizando o momento do banho, o Óleo Hidratante Desodorante Corporal Nativa Spa Orquídea Noite proporciona hidratação prolongada para a pele, aliado a uma fragrância marcante e explosão de sensualidade.
Após o banho, a hidratação tópica da pele é uma etapa crucial, a Loção Renovadora Desodorante Hidratante Nativa SPA Lilac é ideal para o momento de autocuidado, para uma pele que se renova, assim como as flores, a cada temporada. Já com a Loção Firmadora Desodorante Corporal Nativa SPA Quinoa você sente sua pele mais firme e nutrida em apenas 14 dias de uso contínuo. Para mãos e pés profundamente hidratados e nutridos, o Creme Hidratante Para Mãos e Pés Nativa Spa Lilac possui toque indescritível, perfeito para a ocasião.
“A implementação do óleo de quinoa é uma aposta exclusiva do Boticário ao segmento, com o intuito de potencializar ao máximo a prática de cuidados corporais, proporcionando mais elasticidade, firmeza e hidratação. Esse processo exclusivo para a extração do óleo de quinoa foi desenvolvido em nosso centro de pesquisa e nos permitiu criar uma versão potencializada do óleo vegetal, diferente do obtido pelos métodos tradicionais”, comenta Bruna Nunes, diretora da categoria Corpo & Banho do Grupo Boticário.

Óleo de Quinoa: Nativa SPA é pioneira na extração do bioéster do grão
De acordo com pesquisas proprietárias sobre o grão, lideradas pelo time de Pesquisa e Desenvolvimento do Grupo Boticário, o ativo possui propriedades antioxidantes e, quando comparado à eficiência de outros 6 óleos, o ingrediente combate os radicais livres, previne do envelhecimento precoce, ajudando na regeneração celular. Nativa SPA, do Boticário, é a primeira¹ marca do mundo a utilizar o óleo de quinoa² para estimular a produção de colágeno na pele³, segundo GNPD da Mintel – empresa global de inteligência e pesquisa da indústria de consumo. Todo seu portfólio conta com itens que estimulam em até 77%* a produção de colágeno natural da pele e que têm bioéster de quinoa – óleo mais puro do grão.
O Grupo Boticário desenvolveu um processo pioneiro e exclusivo para a extração de ativos, permitindo a criação de uma versão potencializada do óleo vegetal obtido pelos métodos tradicionais. Utilizando a transesterificação, que é a obtenção de um éster a partir de outro éster com álcool, é possível obter o óleo mais puro da quinoa. Esse processo ocorre em três fases: maceração, destilação e decantação, resultando em um ingrediente com altas quantidades de ômega 3, ômega 6, ômega 9 e vitamina E. Esses nutrientes revolucionam os resultados comprovados para a derme, proporcionando benefícios significativos para a pele.
“O método é desenvolvido a partir de um equipamento específico, construído pelo nosso time, e eleva a experiência de beleza de nossos consumidores. Esse processo resulta em um produto que promove a elasticidade da pele de maneira significativamente superior ao óleo de coco, amplamente utilizado na indústria cosmética. Atualmente, conseguimos extrair e processar 1kg de óleo concentrado a partir de 25kg de sementes, chegando a um ingrediente ultra purificado que compõe as soluções para o cuidado corporal da nossa marca”, explica Gustavo Dieamant, Diretor Executivo de P&D do Grupo Boticário.

Curitiba será palco da XV Jornada Paranaense de Reumatologia, nos dias 19 e 20 de julho de 2024, no NH The Five Hotel. O evento é uma oportunidade ímpar para inspirar a prática, ampliar a rede de contatos e vivenciar a reumatologia em um ambiente de aprendizado contínuo e colaboração. A XV Jornada foi cuidadosamente planejada para não apenas enriquecer o conhecimento dos participantes, mas também para inspirar novas ideias e fomentar uma rede de apoio profissional duradoura.

Os participantes terão acesso às últimas inovações no campo da reumatologia através de apresentações inspiradoras, onde especialistas compartilharão descobertas e insights transformadores.

A programação inclui debates com discussões profundas sobre temas atuais e controversos na reumatologia, explorando diversas perspectivas; apresentações de casos reais, proporcionando uma visão detalhada sobre desafios diagnósticos e terapêuticos e mesas redondas dinâmicas para facilitar a troca de experiências e estratégias entre profissionais, promovendo um ambiente de aprendizado colaborativo.

A XV Jornada é um evento meticulosamente planejado pela Comissão Científica da Sociedade Paranaense de Reumatologia. “Além das inovações significativas no campo, teremos palestrantes de renome que prometem enriquecer nossa programação, enfatizando a importância de uma participação ativa para uma troca de experiências valiosa e o fortalecimento de nosso senso de comunidade médica”, disse o Dr. Valderílio Feijó Azevedo, presidente da Sociedade Paranaense de Reumatologia.

Palestrantes Renomados

Especialistas de diversas regiões do Brasil, incluindo Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, São Paulo, Rio de Janeiro, Minas Gerais e Pernambuco, compartilharão suas mais recentes descobertas e perspectivas. Prepare-se para sessões que desafiarão o convencional e pavimentarão o caminho para o futuro da reumatologia.

A XV Jornada Paranaense de Reumatologia promete ser um evento imperdível para todos os profissionais da área, oferecendo um espaço para aprendizado, inspiração e networking.

Serviço: 19 e 20 de julho de 2024

Local: NH The Five Hotel, Rua Nunes Machado 68, Curitiba, Paraná.

Organização: Sociedade Paranaense de Reumatologia