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Especialista dá dicas de como ter uma alimentação saudável na volta à rotina

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Nutricionista dá dicas para famílias manterem uma rotina de alimentação saudável mesmo em meio ao dia a dia cheio de compromissos

Com a retomada da rotina ao longo do ano, conciliar trabalho, treinos, escola das crianças e atividades complementares se torna um desafio para muitas famílias. Em meio à agenda cheia, boa parte das pessoas acaba priorizando a praticidade e deixa em segundo plano o planejamento de uma alimentação equilibrada — um hábito que impacta não apenas a saúde do adulto, mas também o comportamento alimentar dos filhos.

Para a nutricionista Karem Quintas Garcez, Gerente Operacional da MENU Restaurantes Corporativos, é possível manter bons hábitos alimentares com certa praticidade. Karem sugere seguir as recomendações do Guia Alimentar para a População Brasileira, tanto nas compras para casa quanto na hora de fazer as refeições fora dela.  

Segundo a publicação do Ministério da Saúde, um prato de almoço equilibrado deve ser composto majoritariamente por alimentos in natura ou minimamente processados. “O ideal é que metade seja preenchida por verduras e legumes variados, um quarto por fontes de carboidratos como arroz, feijão, batata ou massas simples, e o outro quarto por proteínas, como carnes magras, ovos ou leguminosas”, exemplifica.

É quase uma “receita de bolo” para montar o prato em um buffet de almoço, brinca a especialista. “Mas é preciso ficar atento às tentações. Quem come em restaurantes, ainda pode encontrar alimentos fritos por imersão ou um pouco mais ricos em gordura e sal”, alerta. “Alguns estabelecimentos e, principalmente, os restaurantes corporativos contam com profissionais de nutrição para equilibrar os cardápios e garantir boas escolhas”, completa.

A mesma lógica vale fora do ambiente de trabalho. Em casa, ter esses itens recomendados e optar por deixar parte da comida pré-pronta facilita quando há necessidade de servir uma refeição mais rápida. “É claro que todos nós temos o direito de estar com preguiça de entrar na cozinha após um dia exaustivo de trabalho, o que vai evitar cair no delivery de alimentos mais pesados é o planejamento”, reforça. 

Aprender pelo exemplo

O comportamento dos adultos à mesa tem papel decisivo na formação dos hábitos alimentares das crianças, acredita Karem. “Quando pais e responsáveis fazem boas escolhas e mantêm uma rotina alimentar mais organizada, eles ensinam pelo exemplo, o que aumenta as chances de esses hábitos serem levados pelos filhos para a vida adulta”, explica a nutricionista.

Drones e inteligência artificial aceleram recuperação ambiental em áreas da Amazônia

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Construtora Elevação utiliza tecnologia para semear matas nativas ao longo de 54 quilômetros de obras lineares no Projeto Gavião Mateiro, no Maranhão

Recentemente, a Construtora Elevação realizou a recuperação de mata nativa em 54 quilômetros de áreas amazônicas, onde foram realizadas obras lineares para a instalação de dutos de gás no Projeto Gavião Mateiro, no Maranhão. A iniciativa utilizou drones e inteligência artificial na semeadura, o que ampliou a eficiência do processo. Essa abordagem tecnológica já havia sido aplicada em 2024, nas obras lineares de Gavião Belo, no mesmo estado, e comprovou agilidade, cobertura uniforme e redução de riscos em locais de difícil acesso, aliando eficiência operacional e responsabilidade ESG (ambiental, social e governança).

A inovação trouxe ganhos inéditos à restauração ecológica da faixa de domínio dos gasodutos. A recomposição vegetal mecanizada com drones, realizada com o modelo DJI Agras T40, alcançou  produtividade de 10 a 12 hectares por dia, ou cerca de 12 quilômetros por dia em áreas lineares, superando os métodos manuais convencionais. 

Além de acelerar o plantio, a tecnologia assegurou maior uniformidade na cobertura vegetal e ampliou o alcance em áreas de difícil aplicação, como terrenos íngremes ou remotos. Com isso, houve uma redução significativa da exposição dos trabalhadores a riscos operacionais. Trata-se de um exemplo de otimização logística que elimina a necessidade de viveiros, contribui para a redução de emissões de CO₂ e gera menor impacto ambiental.

Paralelamente, a inteligência artificial foi integrada ao sistema de gestão, automatizando relatórios mensais, análises preditivas e visualizações de desempenho. Treinada com dados históricos, a IA facilita a identificação de gargalos e desvios, ampliando a assertividade na tomada de decisões estratégicas e garantindo o alinhamento com normas rigorosas, como a ABNT NBR ISO 14001 (Sistema de Gestão Ambiental).

“A integração de drones e inteligência artificial no Projeto Gavião Belo e Projeto Gavião Mateiro representa uma quebra de paradigma. Conseguimos aliar a urgência da restauração ecológica à necessidade de eficiência e rastreabilidade em uma obra de grande porte. A tecnologia não só acelerou o processo de plantio em áreas críticas, como também nos permitiu gerir o projeto com um nível de precisão e controle ambiental que antes era moroso e complexo. É a prova de que a sustentabilidade, quando aliada à inovação, gera valor mensurável e replicável para todo o setor”, destaca o gerente de obra da Construtora Elevação, Elton Rosan.

A estratégia adotada estabelece um modelo replicável para futuros empreendimentos, seja em dutos, linhas de transmissão ou grandes obras lineares. A Elevação consolida seu compromisso com práticas ESG, reforçando que a transformação digital no setor de óleo e gás é o caminho para obras mais eficientes, seguras e ambientalmente responsáveis.

Sobre a Construtora Elevação

Fundada em 1976, a Construtora Elevação é especialista em engenharia e construção pesada, com projetos nos segmentos de saneamento, óleo & gás, energia, montagem eletromecânica, papel e celulose, mineração e telefonia. Com quase 50 anos de atuação, a empresa está presente em grande parte do território brasileiro, com sede em Curitiba/PR e escritórios em São Paulo/SP, Rio de Janeiro/RJ e Belo Horizonte/MG. É reconhecida pela solidez, inovação e excelência na execução de projetos complexos em todo o território nacional.

A dimensão de sua atividade é marcada por números expressivos: mais de 2.000 colaboradores efetivos, mais de 500 obras concluídas, mais de 1.500 quilômetros de gasodutos e mais de 100 milhões de litros de capacidade de reservação. Sua carteira de clientes inclui empresas como Sabesp, Eneva, Vale, Tag, Sanepar e Gasmig. 

Opinião: Afeto em modo online

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Liliani A. da Rosa*

Sabe aquela sensação de que você realmente conhece seu podcaster favorito, a ponto de antecipar as piadas e opiniões dele? Ou aquele leve orgulho que você sente quando um influenciador que você acompanha atinge uma nova meta, como se fosse um amigo próximo celebrando uma conquista? Talvez você já tenha se visto defendendo um youtuber em uma seção de comentários ou sentindo uma tristeza genuína com o término de um casal famoso. Se alguma dessas situações parece familiar, você já vivenciou a essência de um comportamento que define a nossa era.

Essa conexão tão particular tem nome: relacionamento parassocial. O termo, que descreve um vínculo de mão única que uma pessoa desenvolve com uma figura pública, foi eleito a Palavra do Ano de 2025 pelo Dicionário Cambridge. Essa escolha não foi por acaso, ela oficializa a importância de um fenômeno que, embora antigo, foi intensificado de forma radical pela era digital, deixando de ser um assunto de especialistas para fazer parte do vocabulário popular, muito em função da estrutura proposta pelas redes sociais.

No passado, nossos avós admiravam estrelas de cinema distantes, projetadas em telas e envoltas em mistério. Hoje, por outro lado, um criador de conteúdo compartilha sua rotina nos stories, desabafa sobre seu dia em um post e interage com seus seguidores. Essa proximidade construída, esse acesso aos bastidores da vida cotidiana, cria uma poderosa ilusão de que a conexão é mútua. O fenômeno, no entanto, é interessante não apenas pelo comportamento que descreve, mas também pela forma como a própria palavra se popularizou.

Nesse ponto, a internet é a grande protagonista, pois funciona como um acelerador de novas palavras. Ela captura conceitos complexos e os transforma em termos de uso massivo. Palavras como “cringe” (algo que causa vergonha alheia), “shippar” (torcer por um casal) ou “biscoiteiro” (alguém que busca validação on-line), por exemplo, nasceram ou ganharam força nesse ambiente, sendo rapidamente integradas à nossa língua. A internet, portanto, não apenas cria fenômenos sociais, ela também nos fornece, em tempo real, as ferramentas para nomeá-los.

Fica claro, dessa forma, o papel duplo e central das redes sociais. Por um lado, elas moldam nosso comportamento, criando novas formas de interação, como os laços parassociais. Por outro, contribuem ativamente para a renovação do nosso vocabulário, popularizando termos que nos ajudam a dar sentido a essa realidade cada vez mais digital. A ascensão da palavra “parassocial” é, nesse sentido, o exemplo perfeito dessa dinâmica: um reflexo de como nossas vidas mudaram e, ao mesmo tempo, de como nossa linguagem corre para acompanhar essa mudança.

*Liliani A. da Rosa, especialista em Literatura brasileira e infanto-juvenil, professora dos Anos Finais e assessora de Língua Portuguesa do Colégio Positivo.

Autonomoz consolida crescimento com gestão estruturada e cultura de alta performance

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Empresa brasileira de mobilidade corporativa fortalece governança e investe na formação de líderes para sustentar expansão em mais de 175 cidades do país


O crescimento da Autonomoz, empresa brasileira de mobilidade corporativa, é resultado de
uma estratégia estruturada de gestão empresarial aliada à formação de equipes de alta
performance. Em um setor marcado por desafios regulatórios e complexidade operacional,
a companhia consolidou sua expansão apoiada em governança envolvendo clareza de
processos e liderança orientada a resultados sustentáveis.
Iniciada sua operação através de um MVP via WhatsApp e posteriormente por aplicativo
próprio, a Autonomoz nasceu em um cenário de insegurança jurídica no mercado de
mobilidade. Decisões divergentes sobre a relação entre plataformas de intermediação e
motoristas autônomos exigiam cautela, estrutura e visão estratégica para garantir
crescimento com segurança. Esse foi o primeiro movimento para criar um modelo de
governança que não comprometesse as operações.
Foi nesse contexto que a executiva Ariane de Souza Monaro passou a desempenhar papel
central na consolidação da cultura organizacional da empresa. Advogada de formação, ela
ingressou no grupo em 2019 como responsável pelo jurídico estratégico, com o trabalho de
mitigação de risco para operações de intermediação de mobilidade. A partir do contato
direto com motoristas e com a operação na ponta, aprofundou seu entendimento sobre os
desafios jurídicos e operacionais do modelo.
Preocupação
“Minha preocupação sempre foi garantir segurança para a empresa e para os motoristas.
Precisamos estruturar processos claros, treinar o time para evitar qualquer risco de
interpretação no modelo de intermediação que operávamos, incluindo riscos com
subordinação indevida e criação de governança nas interações. A alta performance começa
com responsabilidade”, afirma Ariane.

A partir dessa visão, a Autonomoz iniciou um processo de profissionalização que incluiu a
criação de manuais de conduta, implantação de auditorias nas comunicações com
motoristas, definição de parâmetros formais de atendimento e fortalecimento dos
mecanismos de compliance. Não foi só mitigar riscos, mas desenhar uma estrutura capaz
de sustentar a expansão.
Novos departamentos
A empresa estruturou áreas estratégicas como Customer Experience e Relacionamento
com Motoristas, entendendo que a satisfação e o engajamento dos parceiros são
determinantes para a qualidade do serviço. Também foram criados o departamento de
checklist veicular, processos formais de background check e ativação de motoristas, além
do fortalecimento da área de tecnologia com profissionais mais experientes.
“A excelência operacional depende de clareza de papéis e de alinhamento. Cada pessoa
precisa entender o impacto do seu trabalho no todo. Quando há direção clara e confiança, o
resultado aparece de forma consistente”, destaca Ariane.
O modelo estruturado permitiu à Autonomoz atender grandes clientes do setor ferroviário,
como a própria Rumo Logística e, posteriormente, a VLI Multimodal. Os contratos
representaram um salto de maturidade e dobraram a operação da companhia em curto
espaço de tempo.
Mudança
Em 2022, a transferência da sede de Cuiabá para Curitiba marcou uma nova etapa de
aproximação. Ariane assumiu oficialmente, além da direção das operações da Autonomoz,
outras áreas estratégicas do grupo, com clientes e profissionalização da empresa. Em junho
de 2025, uma reorganização interna consolidou novas frentes de liderança, e atualmente,
lidera diretamente 11 gestores.
Para a executiva, liderar exige vivência prática e coerência entre discurso e ação. “Não
existe mais espaço para o chefe que manda e não faz. O maior bônus e o maior ônus da
liderança é ser aquilo que você fala. Se o time não enxerga disciplina, coragem e preparo
técnico no líder, ele não compra o plano.”
A cultura de alta performance da Autonomoz, ressalta ela, está baseada na formação de
equipes que entregam resultados acima da média de forma contínua e sustentável. Mais do

que talentos individuais, a empresa aposta na sinergia, na diversidade de pensamento e no
senso de responsabilidade coletiva. Cada integrante atua com autonomia e maturidade,
compreendendo seu papel dentro da cadeia operacional, tendo espaço para divergir e
debater.
Crescimento e perseverança
“A alta performance não acontece por acaso. Ela nasce de propósito, desenvolvimento
constante e confiança. Nosso crescimento é ambicioso e exige perseverança. Nem todos
estão prontos no mesmo ritmo, e cabe ao líder desenvolver, apoiar e estar próximo”, afirma
Ariane.
Com isso, a empresa aposta no fortalecimento de líderes capazes de criar segurança
psicológica, alinhar cultura e performance e inspirar equipes, tudo como parte central da
estratégia de longo prazo.
Hoje, a Autonomoz opera em mais de 175 cidades brasileiras, conecta mais de 1.000
motoristas parceiros e conta com cerca de 120 colaboradores internos responsáveis por
tecnologia, suporte operacional e atendimento a clientes e motoristas. O modelo de
mobilidade prioriza viagens recorrentes, trajetos conhecidos e passageiros identificados,
oferecendo previsibilidade e segurança às empresas contratantes.
Competência
Além dos resultados operacionais, a liderança da companhia também reforça a importância
da diversidade e da presença feminina em posições estratégicas. Mãe de dois filhos e com
trajetória construída em ambientes majoritariamente masculinos, Ariane defende que
competência e preparo são os principais diferenciais na ocupação de espaços de decisão.
“O empoderamento começa na própria mulher, quando ela reconhece sua capacidade e
ocupa o espaço de igual para igual. Liderança não é sobre confronto, é sobre preparo,
postura e entrega consistente”, aponta. Ariane.
Ela acrescenta que é ambiciosa, mas no melhor sentido da palavra: “quero construir,
expandir e transformar. Se depender de mim, o negócio vai sair. E vai sair bem feito”.

O Boticário inaugura uma nova era do autocuidado voltado para o ciclo menstrual com o lançamento Cuide-se Bem Cereja de Fases

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O Boticário inaugura uma nova era do autocuidado voltado para o ciclo menstrual com o lançamento Cuide-se Bem Cereja de Fases

A marca de beleza mais amada pelos brasileiros* une ciência e cuidado para aliviar os desconfortos da menstruação, por meio de fórmulas inéditas com efeito térmico e fragrância que acolhe** 

 O ciclo menstrual impacta o corpo, o humor, a energia e a forma como cada pessoa se relaciona com o próprio bem-estar. Ainda assim, por muito tempo, esses sinais foram silenciados ou ignorados. Partindo desse contexto real, o Boticário lança Cuide-se Bem Cereja de Fases, a primeira linha brasileira de cosméticos corporais desenvolvida para o ciclo menstrual*, inaugurando uma nova forma de olhar para o autocuidado no mercado de beleza.

Desenvolvida a partir de um processo colaborativo, a linha contou com a participação da marca Pantys desde a concepção dos produtos, trazendo a perspectiva de uma marca de referência quando o assunto é ciclo menstrual e bem-estar. O desenvolvimento também teve o apoio técnico-científico do Centro de Pesquisa da Mulher, do Grupo Boticário, reforçando o compromisso com a ciência, escuta ativa e soluções pensadas a partir de necessidades reais.

Ao longo do ciclo, o corpo passa por mudanças naturais. Há fases de mais disposição e energia, e outras em que surgem maior sensibilidade, desconfortos e a necessidade de desacelerar. Cuide-se Bem Cereja de Fases nasceu para estar presente em todos esses momentos, oferecendo cuidado, conforto e acolhimento sem tabu.

“Participar da concepção de Cereja de Fases foi uma oportunidade de levar para o universo da beleza uma conversa que a Pantys já puxa há anos: a importância de escutar o corpo e respeitar cada fase do ciclo menstrual. Essa colaboração reforça que o autocuidado pode, e deve, ser pensado a partir de vivências reais”, comenta Emily Ewell, CEO & Co-Founder Pantys

Uma pesquisa divulgada pelo Parents.com (2025) mostra que 62% dos adolescentes afirmam que a sociedade os ensinou a sentir vergonha da menstruação, enquanto 73% relatam sentir pressão para passar por esse período sem expressar dor ou desconforto. Esse cenário evidencia como o ciclo menstrual ainda é vivido de forma silenciosa, impactando a relação com o próprio corpo e com o autocuidado. Ao assumir esse território, Cuide-se Bem reforça o papel de marca aliada, propondo incluir o ciclo menstrual na rotina de cuidados de forma natural. 

“No Boticário, acompanhamos nossas consumidoras de forma integral, considerando os diferentes ciclos da vida e desenvolvendo soluções alinhadas a cada fase. O lançamento de Cuide-se Bem Cereja de Fases marca um avanço importante na nossa estratégia de estar presente em diferentes momentos do dia da nossa consumidora e inaugura uma nova categoria de cuidado com o corpo. A partir de uma escuta ativa das necessidades de quem menstrua, apresentamos uma linha completa que se torna uma aliada do conforto e cuidado ao longo das mudanças do ciclo e reflete a nossa intenção de normalizar conversas que, por muito tempo, foram invisibilizadas. Quando olhamos para o ciclo menstrual como parte da rotina de autocuidado, abrimos espaço para mais acolhimento, informação e bem-estar”, comenta Bruna Nunes, diretora da categoria Corpo & Banho do Grupo Boticário.

A fragrância de Cereja de Fases foi desenvolvida com neurociência para trazer conforto e bem-estar, criando uma experiência sensorial acolhedora. De perfil floriental frutal envolvente, a fragrância traz mais cremosidade e conforto desde a primeira aplicação, com um fundo de chocolate branco que adiciona uma camada de indulgência e aconchego. Mais do que perfumar, contribui para momentos de pausa, cuidado e conexão consigo mesma ao longo do dia. Composto por dez itens, o portfólio atende às diferentes necessidades que surgem ao longo do ciclo, desde o banho até a hidratação, passando por produtos de alívio, perfumação e cuidados específicos.

Para o momento do banho, um verdadeiro aliado no alívio de incômodos, a linha traz o Sabonete Líquido Corpo e Rosto Antioleosidade, produto 2 em 1 que controla o excesso de oleosidade sem ressecar e ajuda a uniformizar a textura da pele. Complementando, o Sabonete em Barra Cuide-se Bem Cereja de Fases entrega espuma cremosa para uma limpeza delicada que deixa a pele aveludada..
Na etapa de hidratação, a Loção Hidratante Desodorante Corporal Cuide-se Bem Cereja de Fases oferece até 48 horas de hidratação profunda, textura de rápida absorção e pele ultra macia, com fragrância acolhedora que torna o ritual de autocuidado ainda mais especial.

Seguindo para o cuidado específico, o destaque é o Óleo Corporal Térmico TPM com efeito de bolsa térmica, que proporciona sensação de calor e pele levemente aquecida, ajudando a promover relaxamento em momentos de maior sensibilidade, sem deixar a pele pegajosa. Nos dias que pedem mais conforto, o Creme Relaxante Corporal com extrato de arnica entra na etapa de relaxamento, auxiliando no alívio do cansaço e das dores corporais, especialmente na região lombar, nas costas, nas pernas e nos pés.

Tendência que ganhou força nas redes sociais e inovação no portfólio da marca, o Adesivo Secativo para Acne, em formato de cerejinhas, auxilia na cicatrização das espinhas com estilo e personalidade.

Na etapa de perfumação, o Body Splash Desodorante Colônia Cereja de Fases acompanha todas as fases do ciclo com leveza, ideal para reaplicações ao longo do dia, mantendo a sensação de frescor e fragrância sempre presente.

Finalizando com a desodorização, o Spray Íntimo Cuide-se Bem conta com fórmula hipoalergênica, ginecologicamente testada e prebiótica, que protege gentilmente a região íntima e oferece sensação refrescante com jato seco, perfeito para levar na bolsa e reaplicar quando necessário.

Para finalizar, um acessório favorito: a Necessaire Cereja de Fases, em tamanho ideal com dois bolsos externos, para colocar itens pequenos da rotina, e uma parte interna com estampa de cerejas, pensada para acompanhar todas as fases e manter os itens sempre à mão, onde quer que você vá.

A linha completa de Cuide-se Bem Cereja de Fases está disponível, em todas as lojas físicas do país, no e-commerce da marca, além do app do Boticário, para as versões Android e iOS e via revendedores pelo Encontre Boticário. Também é possível fazer pedidos pelo WhatsApp por meio do número 0800 744 0010 – contato oficial e seguro – diretamente na plataforma do dispositivo. Basta o cliente contatar a marca por esse número para verificar a disponibilidade na região dele. Há ainda a opção de contatar um revendedor da marca pelo link.

Serviço:

Loção Hidratante Desodorante Corporal Cuide-se Bem Cereja de Fases 400 ml – Preço sugerido: R$ 74,90

Pensada para acompanhar as diferentes fases do ciclo menstrual, a Loção Hidratante Cuide-se Bem Cereja de Fases proporciona até 48 horas de hidratação profunda, deixando a pele ultra macia, confortável e perfumada. Com fragrância acolhedora e textura de rápida absorção, é ideal para o cuidado diário, respeitando as mudanças do corpo ao longo do ciclo.

Loção Hidratante Desodorante Corporal Cuide-se Bem Cereja de Fases 200 ml – Preço sugerido: R$ 54,90

Embalagem de 200 ml prática para levar na bolsa ou necessaire. Oferece hidratação prolongada por até 48 horas, pele macia e fragrância acolhedora, acompanhando todas as fases do ciclo menstrual.

Óleo Corporal Térmico TPM Cuide-se Bem Cereja de Fases 110 ml – Preço sugerido: R$ 57,90

Desenvolvido para momentos de maior sensibilidade, o óleo corporal entrega uma sensação de bolsa térmica, com calor que abraça e promove relaxamento. Ajuda a proporcionar conforto físico e bem-estar, tornando o autocuidado um aliado real durante o ciclo menstrual.

Creme Relaxante Corporal Cuide-se Bem Cereja de Fases 200 g – Preço sugerido: R$69,90

Com extrato de arnica, o creme foi desenvolvido para ajudar a aliviar o cansaço e as dores na região lombar e nas costas, além de contribuir para a redução da sensação de pernas e pés cansados. Oferece uma sensação relaxante, calmante e refrescante, ideal para os dias de maior desconforto do ciclo.

Sabonete Líquido Antioleosidade Cuide-se Bem Cereja de Fases 200 ml – Preço sugerido: R$ 52,90

Produto 2 em 1, desenvolvido para corpo e rosto, que controla o excesso de oleosidade sem ressecar a pele. Ajuda a melhorar e uniformizar a textura, atendendo a uma necessidade comum em algumas fases do ciclo menstrual, com limpeza eficaz e suave.

Sabonetes em Barra Cuide-se Bem Cereja de Fases 4 x 80 g – Preço sugerido: R$ 36,90

Com espuma cremosa, os sabonetes em barra limpam delicadamente sem ressecar, deixando a pele macia, confortável e suavemente perfumada. Ideais para transformar o banho em um momento de cuidado e acolhimento diário. 

Body Splash Desodorante Colônia Cuide-se Bem Cereja de Fases – Preço sugerido: R$ 92,90

Proporciona pele perfumada com leveza, trazendo a fragrância acolhedora de Cereja de Fases para o dia a dia. Ideal para reaplicações ao longo do dia, acompanha as mudanças do corpo e da rotina durante o ciclo menstrual.

Spray Íntimo Cuide-se Bem Cereja de Fases 75 g – Preço sugerido: R$ 44,90

Com fórmula hipoalergênica, ginecologicamente testada e prebiótica, o spray íntimo protege gentilmente a região íntima de possíveis odores durante o ciclo menstrual. Oferece sensação refrescante com jato seco, mantendo o pH e a hidratação da pele.

Adesivo Secativo para Acne Cuide-se Bem Cereja de Fases – Preço sugerido: R$ 43,90

Auxilia na cicatrização das espinhas e possui ação secativa. Com formato de cerejinha, é uma solução prática para cuidar da pele em fases do ciclo em que a oleosidade e o surgimento de acne podem se intensificar.

Necessaire Cuide-se Bem Cereja de Fases – Preço sugerido: R$ 59,90

Pensada para acompanhar todas as fases do ciclo, a necessaire tem tamanho ideal para guardar os itens da rotina e o kit menstruação. Funcional e prática, reforça a ideia de estar sempre preparada, com cuidado ao alcance das mãos.

*Certificado por Mintel Group Ltd
**fragrância desenvolvida com neurociência

Sobre O Boticário

O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos e marca primogênita do Grupo Boticário. A marca de beleza mais amada e preferida dos brasileiros* foi inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), e tem a maior rede franqueada** de Beleza e Bem-estar do Brasil com pontos de venda em 1.650 cidades brasileiras e presença em 15 países. O Boticário conta com um amplo portfólio composto por itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais e está presente nos canais de loja, venda direta e e-commerce. Comprometida com as pessoas e o planeta, a marca possui o maior programa de logística reversa em pontos de coleta do Brasil, o Boti Recicla, além de fazer parte do movimento Diversa Beleza – um compromisso com a beleza livre de estereótipos – e não realizar testes em animais.    

*Kantar, Worldpanel Division, LinkQ On-line, campo realizado durante o mês de dezembro de 2023. Total no Brasil: 9.079 lares. Marcas de Beleza são produtos, como perfumaria, cuidados com a pele e maquiagem;

** Associação Brasileira de Franchising (ABF). Ranking das 50 maiores redes de franquias do Brasil por número de unidades de 2022.

Neste fim de semana: Feira de Vinil volta ao Shopping Crystal com mais de 7 mil LPs e programação para os amantes da música

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Neste fim de semana: Feira de Vinil volta ao Shopping Crystal com mais de 7 mil LPs e programação para os amantes da música

Curitiba recebe, neste sábado (28) e domingo (1º), mais uma edição da tradicional Feira de Vinil da Capivarinha, evento que já conquistou público fiel entre colecionadores, apaixonados por música e famílias que valorizam a experiência da cultura analógica. A programação acontece durante todo o horário de funcionamento do shopping e promete transformar o espaço em um verdadeiro ponto de encontro para quem aprecia o som e a estética dos discos.

Ao todo, oito expositores do Paraná e de Santa Catarina participam desta edição, reunindo mais de 7 mil LPs, entre novos e usados, nacionais e importados. O público poderá garimpar títulos raros, descobrir novos artistas e acompanhar discotecagens exclusivamente em vinil ao longo dos dois dias.

Instalada no Piso L2, em frente à Kopenhagen, a feira reforça a proposta de ir além da compra e venda de discos, oferecendo uma experiência afetiva e cultural. Para Marcos Rosa, da Rose Vinyl Records, um dos expositores confirmados, o evento tem um significado especial:
“Mais do que adquirir LPs, quem visita a feira revive memórias e descobre novos sons. É uma celebração da música em sua forma mais pura e afetiva”, afirma.

Mais do que um programa para colecionadores, a feira se consolida como uma opção de lazer para toda a família, reunindo música, história e a arte gráfica das capas que marcaram gerações.

Serviço:

Feira de Vinil – Shopping Crystal

Datas: 28 de fevereiro (sábado) e 1º de março (domingo)

Horário: Durante o horário de funcionamento do shopping

Local: Piso L2

Endereço: Rua Comendador Araújo, 731 – Batel, Curitiba – PR

Entrada gratuita

Certificação estadual reconhece ações da Seara que conectam indústria, comunidades e meio ambiente no Paraná

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Certificação estadual reconhece ações da Seara que conectam indústria, comunidades e meio ambiente no Paraná

Mais de 15 iniciativas realizadas em um ano reforçam a atuação da Companhia no estado; reconhecimento veio com o Selo Clima Paraná

A Seara, da JBS, uma das maiores empresas de alimentos do mundo, desenvolve no Paraná uma atuação que vai além da operação industrial. Por meio de uma agenda estruturada de boas práticas ambientais, sociais e de governança, a Companhia realizou mais de 15 iniciativas em seis municípios do estado ao longo de um ano, com foco no desenvolvimento das comunidades, na preservação ambiental e na formação de futuras gerações – um trabalho reconhecido com a categoria A do Selo Clima Paraná, certificação do Governo do Paraná para organizações com boas práticas de gestão e sustentabilidade.

Com o suporte das 16 fábricas da Seara no estado, as ações têm foco no desenvolvimento das comunidades, na preservação ambiental e na formação de futuras gerações. As iniciativas foram realizadas nas cidades paranaenses de Rolândia, Santa Fé, Jacarezinho, Campo Mourão, Jaguapitã e Lapa, abrangendo projetos nas áreas de educação, saúde, inclusão social e responsabilidade ambiental, alinhados à Política Estadual de Mudanças Climáticas e aos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS) da ONU.

“A conquista do Selo Clima Paraná, na categoria A, é o reconhecimento de um trabalho consistente, construído a muitas mãos, que integra nossas operações industriais ao desenvolvimento das comunidades e à preservação ambiental”, afirma Sheila Guebara, diretora de Sustentabilidade da Seara.

Entre os destaques da atuação educacional está o projeto “Conhecendo Indústrias – Empreendedorismo e Geografia”, realizado em Rolândia, na Região Metropolitana de Londrina. A iniciativa conecta o conteúdo escolar à realidade industrial ao transformar a unidade da Seara na cidade em uma extensão da sala de aula, permitindo que estudantes do Ensino Fundamental compreendam, na prática, como conceitos de geografia, logística e empreendedorismo se materializam no cotidiano da indústria de alimentos. Mais de 50 pessoas foram impactadas.

A agenda educacional da Companhia no estado inclui ainda feiras de profissões, ações de orientação de carreira e projetos voltados à preparação de jovens para o mercado de trabalho, como o “Seara na Veia da Nova Geração”, desenvolvido em Jaguapitã.

No âmbito social, a Seara também mantém uma atuação contínua de integração com as comunidades onde está presente. Programas como o “JBS de Portas Abertas” receberam públicos diversos, de crianças a idosos nas unidades, fortalecendo a transparência, o diálogo e o sentimento de pertencimento. A Companhia também promoveu ações específicas voltadas à melhor idade, como visitas a asilos, além de iniciativas comemorativas e educativas direcionadas à infância, reforçando o cuidado intergeracional.

A agenda ambiental foi materializada em ações práticas de preservação e economia circular. Em Campo Mourão, a unidade implementou o projeto “Recicla Pets”, voltado à reciclagem e à gestão responsável de resíduos, além de promover ações de plantio de árvores em conjunto com a comunidade local. Na área de saúde e conscientização, foram realizadas campanhas estruturadas para ampliar o cuidado com colaboradores, familiares e a população do entorno.

“Mais do que cumprir critérios técnicos, buscamos gerar impacto positivo real nos territórios onde atuamos, conectando educação, inclusão social e responsabilidade ambiental de forma prática e contínua. Esse avanço reflete a maturidade da nossa agenda de Sustentabilidade no Paraná e reforça o compromisso da Seara com uma atuação responsável, transparente e alinhada aos desafios climáticos do presente e do futuro”, reforça Sheila.

Criado em 2015, o Selo Clima Paraná é o Registro Público Estadual de Emissões de Gases de Efeito Estufa, previsto na Política Estadual de Mudanças Climáticas. A certificação é concedida pela Comissão de Avaliação da Secretaria de Estado do Desenvolvimento Sustentável (Sedest) e considera critérios como eficiência na gestão, inovação, programas sociais, uso de energia renovável, governança e responsabilidade socioeconômica.

A conquista da Seara com o Selo Clima Paraná – categoria A, o nível máximo da certificação estadual, representa um avanço em relação a 2024, quando a empresa havia sido reconhecida na categoria B, e ocorre em um cenário ainda mais competitivo, marcado pelo recorde de 313 organizações inscritas no estado. A evolução reforça a maturidade e a solidez das práticas adotadas pela Companhia.

Sobre a JBS no PR

A JBS possui operação em 11 cidades do Paraná, entre fábricas e centros de distribuição das unidades de negócios, conta com mais de 14 mil colaboradores em todo o Estado e mais de 2.500 produtores rurais integrados. No Brasil, a JBS é uma das maiores empregadoras do país, com 158 mil colaboradores. No mundo todo, a JBS oferece um amplo portfólio de marcas reconhecidas pela excelência e inovação: Friboi, Seara, Swift, Pilgrim’s Pride, Moy Park, Primo, Just Bare, entre muitas outras, que chegam todos os dias às mesas de consumidores em 190 países. A empresa investe em negócios correlacionados, como couros, biodiesel, colágeno, envoltórios naturais, soluções em gestão de resíduos sólidos, reciclagem e transportes, com foco na economia circular.

Sobre a JBS

A JBS é uma empresa global líder em alimentos, com um portfólio diversificado de produtos de alta qualidade, incluindo frango, suínos, bovinos, cordeiros, peixes e proteínas vegetais. A companhia emprega mais de 282 mil pessoas e opera em mais de 20 países, como Brasil, Estados Unidos, Canadá, Reino Unido e Austrália. No mundo todo, a JBS oferece um amplo portfólio de marcas reconhecidas pela excelência e inovação, como Friboi, Seara, Swift, Pilgrim’s Pride, Moy Park, Primo, Just Bare, entre outras, que chegam diariamente à mesa de consumidores em 180 países. A empresa também investe em negócios correlatos, como couro, biodiesel, colágeno, fertilizantes, envoltórios naturais, soluções para gestão de resíduos sólidos, reciclagem e transporte, com foco na economia circular. Saiba mais em jbsglobal.com/

Foto: Patryck Madeira/SEDEST-PR

O Boticário decifra o ‘cheiro da Marina Sena’ e apresenta Her Code como a assinatura olfativa da artista

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O Boticário decifra o ‘cheiro da Marina Sena’ e apresenta Her Code como a assinatura olfativa da artista

Representando a primeira marca do mundo com fragrâncias que despertam a sensualidade*, a artista traz a narrativa do prazer para as ativações especiais durante o carnaval

Ícone de atitude, magnetismo e sensualidade contemporânea, Marina Sena é o novo nome da nova campanha de Her Code, primeira marca de perfumaria feminina do mundo com fragrâncias que despertam a sensualidade*. À frente da comunicação da Tríade, composta por Her Code, Her Code Touch e Her Code Clímax, a artista conecta fragrância, identidade e prazer em uma narrativa que traduz presença e desejo.

A parceria acontece no momento em que os fãs e curiosos levantaram conversas nas redes sociais se questionando: qual é o cheiro da Marina Sena? Agora, essa curiosidade ganha resposta. Em parceria com o Boticário, a cantora revela sua fragrância queridinha e convida o público a conhecer o universo de Her Code, onde a fragrância deixa de ser apenas um acessório e se transforma em código pessoal, quase um segredo revelado na pele.

Conhecida por sua presença magnética, Marina Sena traduz Her Code, uma fragrância criada para mulheres que vivem o prazer de serem quem são, sem pedir licença. A escolha da artista como nome da campanha reforça a intenção da marca de dialogar com uma geração que enxerga a fragrância como código pessoal, memória e assinatura.

“Her Code nasceu como uma marca pioneira no território do prazer feminino e, desde 2023, lidera um movimento de desconstrução de tabus para incentivar as mulheres em suas jornadas de autodescoberta. A chegada da Marina Sena materializa essa mulher contemporânea com quem nos conectamos: autêntica, dona de sua narrativa e que transita com naturalidade entre o mistério e o protagonismo. Ao unirmos o magnetismo da artista ao nosso DNA de inovação, não estamos apenas anunciando uma campanha, mas reafirmando o compromisso de O Boticário em pautar conversas sobre liberdade e autoconhecimento através da alta perfumaria”, reforça Carolina Carrasco, Diretora de Branding e Comunicação do Boticário e Quem Disse Berenice.

Com uma assinatura amadeirada frutal, Her Code Eau de Parfum traduz a sensualidade feminina de forma intensa e envolvente. Criada pela perfumista Louise Turner, a fragrância combina a suculência viciante das frutas vermelhas, com destaque para a cereja, ao buquê inebriante de flores brancas, como o jasmim, envolvidas por madeiras suaves e quentes, como cashmere e sândalo. O resultado é uma fragrância sensual, hipnotizante e de presença marcante.

“O perfume é uma assinatura olfativa e sempre foi algo muito íntimo e importante pra mim quase como um segredo que a gente escolhe quando quer revelar. Her Code tem esse lugar de mistério, de presença, de deixar rastro. Tem muito a ver comigo e com a forma como eu me expresso”, comenta a cantora Marina Sena.
No Carnaval, esse encontro vai ganhar ainda mais força. Marina faz sua estreia no Baile da Arara, com look exclusivo, criado por Leandro Porto e inspirado em Her Code, um gesto que reafirma a fragrância como assinatura pessoal, companhia inseparável e parte do ritual de viver intensamente cada momento.

*efeito de despertar a sensualidade comprovado por tecnologia de fragrância ChériScentz, exclusiva nas versões Her Code e Her Code Clímax.

Sobre O Boticário

O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos e marca primogênita do Grupo Boticário. A marca de beleza mais amada e preferida dos brasileiros* foi inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), e tem a maior rede franqueada** de Beleza e Bem-estar do Brasil com pontos de venda em 1.650 cidades brasileiras e presença em 15 países. O Boticário conta com um amplo portfólio composto por itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais e está presente nos canais de loja, venda direta e e-commerce. Comprometida com as pessoas e o planeta, a marca possui o maior programa de logística reversa em pontos de coleta do Brasil, o Boti Recicla, além de fazer parte do movimento Diversa Beleza – um compromisso com a beleza livre de estereótipos – e não realizar testes em animais.    

*Kantar, Worldpanel Division, LinkQ On-line, campo realizado durante o mês de dezembro de 2023. Total no Brasil: 9.079 lares. Marcas de Beleza são produtos, como perfumaria, cuidados com a pele e maquiagem;

** Associação Brasileira de Franchising (ABF). Ranking das 50 maiores redes de franquias do Brasil por número de unidades de 2022.

Los Pampas destaca menu especial de peixes e frutos do mar na Quaresma

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Los Pampas destaca menu especial de peixes e frutos do mar na Quaresma

A Churrascaria Los Pampas preparou um menu especial para a Quaresma, apostando em pratos à base de peixes e frutos do mar para atender o público que opta por evitar carnes vermelhas neste período. A proposta une tradição e variedade, sem abrir mão do rodízio característico da casa, que reúne mais de 16 tipos de cortes.

Reconhecida pelo sistema de rodízio e pela diversidade do buffet, a churrascaria amplia temporariamente as opções do cardápio com receitas como salmão ao molho de maracujá, marisco ao molho, bobó de camarão, cação ao molho e risoto de camarão. O buffet também conta com itens da culinária japonesa, reforçando a proposta de oferecer alternativas variadas aos clientes.

Além das novidades sazonais, a estrutura gastronômica mantém a estação de massas, com diferentes combinações e molhos preparados na hora. Entre os pratos quentes que seguem no cardápio estão paella, risoto ao funghi e lombo com abacaxi, entre outras opções.

Serviço:

Churrascaria Los Pampas

Avenida das Torres, 1231 – Sao Jose dos Pinhais

(41) 3283-5915 / (41) 3283-2494

Instagram: @churrascarialos_lospampas

Horários de funcionamento:
Almoço: de segunda a sexta, das 11h às 15h; aos sábados até 15h30; aos domingos até às 16h
Jantar: de segunda a sábado, das 18h às 23h. Aos domingos à noite, o restaurante permanece fechado

Crédito da foto: Yahoo

Quintal do Monge abre programação cultural pós-Carnaval com noite de blues

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Quintal do Monge abre programação cultural pós-Carnaval com noite de blues

Passado o Carnaval, o clima de celebração continua no Quintal do Monge, que inaugura sua programação cultural com uma noite especial dedicada ao blues. A atração que marca a abertura da temporada é o duo Dose in Blues, prometendo uma apresentação intensa, sofisticada e cheia de personalidade.

Formado por músicos experientes e reconhecidos pela excelência técnica e presença de palco, o Dose in Blues nasceu em 2015 e rapidamente conquistou espaço na cena musical, passando a integrar a agenda de casas voltadas à boa música. O repertório é inspirado em grandes nomes do gênero, como B.B. King, Big Mama Thornton, Stevie Ray Vaughan e Jimi Hendrix, trazendo releituras marcantes e interpretações cheias de identidade.

Nesta apresentação especial, Jamy Savtchen divide o palco com o renomado músico Ricardo Maranhão, referência na cena blues, garantindo uma noite envolvente e repleta de clássicos que atravessam gerações.

A abertura da programação cultural reforça a proposta do Quintal do Monge de unir gastronomia de qualidade, ambiente acolhedor e experiências musicais autênticas, convidando o público a prolongar o clima festivo do pós-Carnaval ao som do melhor do blues.

Serviço:

Quintal do Monge / Dose in Blues

Apresentação: 26/02 (quinta-feira)

Rua Claudino dos Santos, 24 – São Francisco (Largo da Ordem) – Curitiba/PR

Horário da casa: segunda a sábado, das 11h às 24h; domingos, das 11h às 20h

Promoção especial: de segunda a sábado, até as 20h, chopp pilsen e diversos outros rótulos na promoção — na compra de 300ml, serão servidos 500ml.

Informações e reservas: (41) 3232-5679

Instagram: @quintaldomonge