Alunos da Estácio têm viagens gratuitas de bicicleta em três capitais

Parceria com a Tembici beneficia mais de 30 mil alunos e professores em três capitais; especialista da Estácio analisa impactos da mobilidade ativa à luz de dados da OMS sobre inatividade física

A Estácio, patrocinadora dos sistemas de bicicletas compartilhadas operados pela Tembici em Belo Horizonte, Curitiba e Florianópolis, oferece viagens gratuitas a alunos e professores nas três capitais. O benefício contempla um público de mais de 30 mil pessoas e busca incentivar o uso da bicicleta nos deslocamentos para as aulas, o trabalho e outras atividades cotidianas, com economia para a comunidade acadêmica.

O incentivo ao uso da bicicleta também responde a um desafio de saúde pública. Segundo estudo divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2024, cerca de 1,8 bilhão de adultos (31% da população adulta mundial) não atingiram os níveis recomendados de atividade física em 2022. A organização recomenda de 150 a 300 minutos semanais de atividade aeróbica moderada e inclui os deslocamentos a pé e de bicicleta entre as formas de incorporar movimento à rotina.

Para a arquiteta e urbanista Elana da Silva Romualdo, especialista em sustentabilidade e professora da Estácio, iniciativas que facilitam o acesso à bicicleta podem contribuir para essa mudança de hábitos. Quando substituem percursos de carro, os deslocamentos também ajudam a reduzir emissões de gases poluentes, ruído e demanda por espaço nas vias.

A professora ressalta que ampliar o uso da bicicleta exige condições para que ela seja uma escolha viável: infraestrutura cicloviária segura, integração com o transporte coletivo e planejamento que considere os trajetos cotidianos da população. Esses investimentos favorecem tanto a circulação quanto o acesso aos espaços públicos.

Os efeitos também aparecem na maneira de perceber a cidade. “Ao pedalar, o indivíduo percebe o espaço urbano de maneira mais sensível e integrada, fortalecendo vínculos afetivos, o senso de pertencimento e a qualidade das experiências cotidianas. Esse contato mais próximo com o território contribui para uma cultura urbana mais humana e mais consciente”, afirma Elana.

O Plano Estácio está disponível para estudantes de graduação e pós-graduação e docentes vinculados às unidades e aos polos da instituição contemplados pela parceria. Para utilizar a gratuidade, é necessário realizar o cadastro e ativar o plano no aplicativo da Tembici, seguindo as orientações destinadas a cada público. A gratuidade obedece às condições e aos limites de utilização previstos no regulamento.

A parceria aproxima a atuação em mobilidade urbana da rotina acadêmica estimulando o uso regular das bicicletas compartilhadas, tanto em trajetos completos quanto em percursos combinados com o transporte coletivo.

“A Estácio tem um papel fundamental na viabilização do sistema de bikes compartilhadas e dá um passo importante ao levar a gratuidade à sua comunidade acadêmica. É uma parceira que entende a mobilidade como parte da experiência de quem estuda e trabalha e coloca esse compromisso em prática.” conta Tomás Martins, CEO e cofundador da Tembici. “Estamos falando de mais de 30 mil alunos e professores que podem ter acesso gratuito às bicicletas em três capitais. Esse alcance mostra como o patrocínio pode ir além da presença da marca e ajudar a viabilizar uma alternativa de transporte para a comunidade acadêmica. Para quem precisa combinar estudo e trabalho, o custo e as opções de deslocamento fazem parte da organização do dia. Ao oferecer a gratuidade, a Estácio atua diretamente nessa rotina. Nosso objetivo é transformar esse acesso em uso frequente, com a bicicleta integrada aos caminhos que essas pessoas já percorrem”, finaliza Tomás.

Da sala de aula aos parques

Em Curitiba, a coordenadora do curso de Direito da Estácio, Patrícia Noll, utiliza as bicicletas compartilhadas para percursos entre parques e deslocamentos até a instituição. Depois dos treinos, costuma pedalar de seis a dez quilômetros. A presença de uma estação em frente à Estácio facilita o acesso, e a gratuidade representa um incentivo adicional. “É mais um benefício, mais um apoio para o professor, ao estudante, para que utilize desse meio alternativo de transporte, que só faz bem para a saúde, faz bem para o meio ambiente”, afirma.

Em Florianópolis, o professor de Educação Física da Estácio Gustavo Oneda também utiliza o sistema de pesquisa, no doutorado, sobre os efeitos da poluição do ar durante a prática de exercícios físicos. Para ele, a bicicleta pode ganhar mais espaço como transporte nos percursos entre casa e a instituição, inclusive nos dias com aulas em diferentes períodos. Sobre a gratuidade, resume: “É um grande incentivo para professores”.

Como acessar a gratuidade

Alunos de graduação e pós-graduação e professores das unidades e polos contemplados em Belo Horizonte, Curitiba e Florianópolis devem realizar o cadastro e ativar o Plano Estácio no aplicativo da Tembici, conforme as orientações para cada público. Pelo aplicativo, também é possível localizar as estações e desbloquear as bicicletas. As viagens gratuitas seguem os limites e as condições de utilização do benefício.

Legenda: Patricia Noll, coordenadora do curso de Direito da Estácio, em Curitiba e usuária assídua da Tembici.
Foto: Divulgação/Estácio

Osuel homenageia maestro Roberto Tibiriçá em concerto em Londrina

Falecido em outubro, o maestro estava originalmente convidado para conduzir essas apresentações no Ouro Verde, nos dias 6 e 7 de novembro

Obras de Mozart, Beethoven e Camille Saint-Saëns integram o programa do próximo concerto da Orquestra Sinfônica da Universidade Estadual de Londrina (Osuel), nos dias 6 e 7 de novembro, às 20 horas, no Teatro Ouro Verde. As apresentações, que marcam a penúltima série da Temporada Ouro Verde 2026, serão dedicadas à memória do maestro Roberto Tibiriçá, que dirigia a Orquestra Sinfônica do Paraná. Ele estava originalmente convidado a reger o conjunto, mas morreu em 3 de outubro deixando uma imensa lacuna na música de concerto do Brasil.

A Osuel contará com a regência da maestra convidada Katarine Araújo, pesquisadora, professora e pianista. Mestre em regência pela Universidade Federal de Goiás (UFG) e doutoranda pela USP, ela já esteve à frente de importantes sinfônicas brasileiras e internacionais. Foi regente titular e diretora artística da Orquestra Sinfônica de Goiânia em 2024. Atualmente, leciona na Universidade Estadual do Ceará e foi selecionada para o Programa de Mentoria Taki Concordia Alsop 2027, idealizado pela maestra Marin Alsop.

O programa da Série Conilon também recebe um convidado internacional, o violoncelista norte-americano Philip Hansen. Com sólida carreira no exterior, o músico já se apresentou ao lado de formações sinfônicas em diversas cidades do Brasil e foi primeiro violoncelo da Orquestra Filarmônica de Calgary, no Canadá, e da Orquestra Filarmônica de Minas Gerais. Sua atuação transita entre diferentes gêneros musicais, do repertório barroco ao jazz.

A noite começa com a abertura da ópera As Bodas de Fígaro, de Wolfgang Amadeus Mozart, composta em 1786 em parceria com o libretista Lorenzo da Ponte. A obra é baseada na comédia do francês Beaumarchais, cuja história chegou a ser proibida por seu conteúdo considerado irreverente e crítico à aristocracia. Escrita apenas dois dias antes da estreia da ópera, a abertura se destaca pelo ritmo acelerado e pela sucessão de temas que criam uma atmosfera de agitação, humor e expectativa, antecipando o caráter cômico da história.

Na sequência, o violoncelista Philip Hansen será o solista da peça de destaque da noite, o Concerto para Violoncelo nº 1 em Lá menor, de Camille Saint-Saëns. Composta em 1872 e apresentada pela primeira vez no ano seguinte, a peça é considerada uma das contribuições importantes do compositor francês para o repertório do instrumento e explora a expressividade e as possibilidades técnicas do violoncelo. Dividida em três movimentos que se sucedem sem interrupção, a composição combina passagens de grande virtuosismo com momentos de lirismo, em uma estrutura musical coesa.

Para encerrar a noite, a Osuel apresenta a Sinfonia nº 4 em Si bemol maior, de Ludwig van Beethoven. Composta em 1806, a obra surgiu após a Terceira Sinfonia, conhecida como Eroica, e foi encomendada pelo conde Franz von Oppersdorff. Sua estreia pública ocorreu em Viena, em 1808. Menos grandiosa e dramática que as sinfonias que a antecederam e sucederam, a Quarta é marcada pela leveza, pelo caráter jovial e pela inventividade. Ao longo dos quatro movimentos, Beethoven surpreende com mudanças de ritmo, contrastes e reviravoltas, especialmente no final, que ganha velocidade após uma série de pausas inesperadas.

Os ingressos para esta série variam de R$ 20 a R$ 30 a meia-entrada, e de R$ 40 a R$ 60 a entrada inteira, e estão disponíveis na plataforma PagTickets.

Serviço:

Concertos da Série Conilon

Datas: 6 e 7 de novembro

Horário: 20 horas

Local: Teatro Ouro Verde

Ingressos: https://osuel.pagtickets.com.br/

Gripe fora de época: por que a vacinação contra influenza continua importante na primavera

Fim do inverno não significa fim da circulação do vírus; casos graves continuam sendo registrados nos meses mais quentes

Com a chegada da primavera e o aumento das temperaturas, sintomas como espirros, coriza, tosse e congestão nasal passam a ser frequentemente associados às alergias típicas da estação. Mas nem todo quadro respiratório nessa época é consequência do pólen ou das mudanças de temperatura. O vírus influenza continua circulando e pode provocar casos graves também fora do inverno.

Os dados do Paraná mostram isso. Entre 4 de outubro e 8 de novembro de 2025, já em plena primavera, foram registradas 2.884 novas hospitalizações por Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) no Estado. No acumulado do ano, a influenza foi responsável por 431 mortes, 24,9% dos óbitos relacionados à síndrome. No mesmo período, o H1N1 correspondia a 71,2% dos casos positivos de influenza identificados pela vigilância sentinela da Secretaria de Estado da Saúde.

“O inverno concentra uma circulação maior de alguns vírus respiratórios, mas a influenza não desaparece quando as temperaturas sobem. Por isso, quem não se vacinou durante a campanha não deve simplesmente considerar que perdeu o momento de se proteger”, explica Elisa Lino, especialista em vacinação da Clínica Vacinne.

Gripe, resfriado ou alergia?

Na primavera, a confusão entre esses quadros pode ser ainda maior. Espirros, coriza e congestão nasal podem aparecer tanto nas infecções respiratórias quanto nas crises alérgicas. A gripe, porém, costuma causar sintomas mais intensos, como febre, dores no corpo, cansaço e mal-estar. Já as alergias não são provocadas por vírus e, portanto, não são prevenidas pela vacina contra influenza.

“É comum a pessoa apresentar sintomas respiratórios na primavera e imaginar que se trata apenas de uma alergia ou de um resfriado. A influenza pode provocar um quadro bastante intenso e evoluir com complicações, principalmente nos grupos mais vulneráveis”, afirma Elisa.

Idosos, crianças pequenas, gestantes e pessoas com determinadas doenças crônicas ou condições que comprometem o sistema imunológico estão entre os grupos que merecem maior atenção.

Ainda vale a pena vacinar?

Para quem chegou à primavera sem receber a vacina indicada para a temporada, a mudança de estação, por si só, não significa que a imunização deixou de ser importante. “A vacina contra a gripe não deve ser associada apenas a uma estação do ano. Se a pessoa tem indicação e ainda não se vacinou, vale avaliar a atualização da carteira. O principal objetivo é reduzir o risco de formas graves, hospitalizações e complicações causadas pela influenza”, destaca Elisa.

A vacinação contra influenza é atualizada periodicamente para acompanhar as cepas com maior probabilidade de circulação. A recomendação é manter a imunização em dia de acordo com a faixa etária, histórico vacinal e condições de saúde. “A chegada dos dias mais quentes não significa que podemos esquecer a prevenção. Os vírus respiratórios continuam circulando e a vacinação segue sendo uma das principais formas de proteção contra as formas graves da influenza”, completa Elisa.

Mulheres e homens se aposentam com regras diferentes?

Idade, tempo de contribuição e regras de transição variam; advogado explica o que mulheres e homens precisam observar antes de pedir o benefício

Mulheres e homens ainda precisam cumprir requisitos diferentes para se aposentar pelo INSS. Na aposentadoria programada, por exemplo, a idade mínima é de 62 anos para mulheres e 65 anos para homens. Mas olhar apenas para a idade pode levar a conclusões erradas: tempo de contribuição, data de ingresso no sistema e regras de transição também interferem no momento e até no valor da aposentadoria.

Segundo o advogado previdenciário David Mello, do escritório Mello e Furtado Advocacia, as diferenças ficam ainda mais evidentes para quem já contribuía antes da Reforma da Previdência, em novembro de 2019. “Hoje não existe uma única conta para saber quando alguém pode se aposentar. É preciso analisar quando começou a contribuir, quanto tempo acumulou e em qual regra se enquadra. E mulheres e homens podem ter requisitos diferentes em várias delas”, explica.

Para quem ingressou no Regime Geral de Previdência Social após a reforma, a aposentadoria programada exige idade mínima de 62 anos e pelo menos 15 anos de contribuição para mulheres. Para os homens, são 65 anos e, em regra, 20 anos de contribuição.

Já quem contribuía antes da reforma pode se enquadrar nas regras de transição. Na regra dos pontos, em 2026, as mulheres precisam somar 93 pontos entre idade e tempo de contribuição, além de ter pelo menos 30 anos contribuídos. Para os homens, são 103 pontos e 35 anos de contribuição.

Na regra da idade mínima progressiva, também em 2026, são exigidos 59 anos e seis meses de idade e 30 anos de contribuição para mulheres. Para homens, 64 anos e seis meses de idade e 35 anos de contribuição. “Esses requisitos aumentam gradualmente. Por isso, quem estava perto de se aposentar no ano passado não deve simplesmente repetir a mesma conta neste ano. É importante verificar qual regra vale naquele momento e qual é mais adequada ao histórico do segurado”, afirma Mello.

As diferenças também aparecem no cálculo do benefício. Na regra geral estabelecida pela reforma, o valor parte de 60% da média dos salários de contribuição, com acréscimo de dois pontos percentuais por ano que ultrapassar 15 anos de contribuição para mulheres e 20 anos para homens.

Por isso, preencher os requisitos mínimos não significa necessariamente que aquele seja o melhor momento para solicitar o benefício. “Uma coisa é ter direito à aposentadoria; outra é saber se vale a pena pedi-la naquele momento. Dependendo do histórico, contribuir por mais algum tempo pode alterar o valor ou permitir o acesso a outra regra. É por isso que o planejamento antes do pedido faz diferença”, explica o advogado.

David lembra ainda que duas pessoas da mesma idade e do mesmo sexo podem ter situações previdenciárias completamente diferentes. “Mais do que perguntar com quantos anos uma mulher ou um homem se aposenta, é preciso olhar para todo o histórico de contribuição. É ele que vai mostrar quando existe o direito e quais possibilidades estão disponíveis”, completa.

Com quase 15 anos de atuação, a Mello e Furtado Advocacia é especializada em Direito Previdenciário e Direito da Saúde, com atendimento presencial em Curitiba e atuação on-line para todo o Brasil.

Amigos do HC realizam bazar virtual com peças a partir de R$39,90

Ação durante live terá toda a arrecadação destinada em prol do Centro de Nefrologia do Hospital de Clínicas

No próximo dia 7, sábado, a partir das 14h, a Associação dos Amigos do HC promove a primeira edição do Live Bazar. Transmitida diretamente pelo perfil oficial da instituição no Instagram, a iniciativa une moda, economia e solidariedade, com 100% da renda revertida para o Centro de Nefrologia do Hospital de Clínicas (HC).

Toda a arrecadação obtida com o bazar será destinada à campanha de recursos voltada para a continuidade dos serviços e a adequação do novo espaço do Serviço de Nefrologia do HC, beneficiando diretamente centenas de pacientes atendidos pelo SUS.

Com duração estimada de duas horas, a transmissão trará uma seleção especial de 200 peças, incluindo itens novos e ainda com etiqueta, além de opções exclusivas e uma grande variedade de tamanhos, com preços a partir de R$39,90.

O presidente dos Amigos do HC, Ercílio Santinoni, destaca o impacto positivo de ações como esta para a instituição. “Cada iniciativa que promovemos tem um significado gigante para a nossa missão. O Live Bazar é uma oportunidade acessível e prática de engajar a comunidade em prol da saúde. Os recursos arrecadados serão fundamentais para garantirmos a melhoria contínua da infraestrutura e o atendimento humanizado aos pacientes do Serviço de Nefrologia do nosso Hospital de Clínicas”, afirma.

Como participar?

Para garantir as peças com agilidade e transparência, o bazar virtual seguirá regras práticas de dinâmica e pagamento:

• Reserva: A peça será reservada para a primeira pessoa que escrever “EU QUERO” nos comentários da transmissão ao vivo.
• Pagamento: Após a confirmação da reserva, o comprador terá o prazo de 15 minutos para realizar o pagamento via Pix. Caso o valor não seja quitado nesse intervalo, o item será repassado para o próximo interessado na fila. A reserva só é considerada efetivada após a confirmação do pagamento.
• Dicas importantes: Antes de digitar “eu quero”, recomenda-se que o participante confira atentamente o modelo, o tamanho e as características do produto apresentadas pela equipe durante a live.

Retirada e peças remanescentes

Todos os produtos adquiridos durante a transmissão deverão ser retirados presencialmente na sede da Associação dos Amigos do HC, localizada na Rua Agostinho Leão Júnior, nº 336, em Curitiba. Já as peças que eventualmente não forem vendidas ao vivo ficarão disponíveis para compra posterior na loja física da instituição. Para as aquisições realizadas diretamente na loja, além do Pix, serão aceitas outras formas de pagamento, como dinheiro e cartões de crédito ou débito, conforme a disponibilidade de estoque.

Sobre a Associação dos Amigos do HC

Os Amigos do HC são uma Organização da Sociedade Civil (OSC) sem fins lucrativos que, há 40 anos, atua na promoção da saúde e defesa de direitos. Seu compromisso consiste em melhorar a qualidade do atendimento aos pacientes do SUS, familiares e acompanhantes do Complexo Hospital de Clínicas da UFPR.

Desde 2016, a associação também presta assistência interdisciplinar para crianças e adolescentes vítimas de violências graves e gravíssimas por meio do Programa DEDICA – Defesa dos Direitos da Criança e do Adolescente. Em 2024, ampliaram a atuação com o lançamento do Programa PROTEGER, que passou a oferecer em Paranaguá o mesmo modelo de atendimento realizado pelo DEDICA em Curitiba. Além disso, desde 2021, mantém o Programa CEDIVIDA – Centro de Direitos à Vida da Pessoa Idosa, focado no protagonismo e no envelhecimento saudável.

Serviço:

Live Bazar dos Amigos do HC

Data: 07 de novembro (sábado)

Horário: A partir das 14h (duração aproximada de 2 horas)

Instagram: @amigosdohc