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Transformações tecnológicas obrigam negócios na área da saúde repensarem a gestão

A JValério Gestão e Desenvolvimento, em parceria com a Fundação Dom Cabral, lançam no Paraná a pós-graduação em Gestão de Negócios da Saúde (GSN). A especialização pretende desenvolver os profissionais que atuam no setor para capacitá-los para compreender e gerenciar os desafios que impactam na competitividade dos negócios relacionados à saúde. O início das aulas está previsto para agosto e as inscrições já estão abertas.

O conteúdo programático do curso abrange conceitos de Governança, Compliance, Planejamento Corporativo e Assistencial, Segurança e Experiência do Paciente, pensada em uma jornada completa para aprofundar nos temas mais relevantes e sensíveis no que diz respeito à gestão de toda a estrutura do setor de saúde.

Clodoaldo Oliveira, diretor geral da JValério Gestão e Desenvolvimento, pontua que a chegada das novas tecnologias impactou todos os setores e bateu nas portas até mesmo na porta das clínicas e de hospitais. Profissionais da área e pacientes descobrem como diagnosticar, tratar e, sobretudo, prevenir doenças tendo vários recursos, a exemplo da inteligência artificial, como aliados.

Diante dos novos hábitos do consumidor brasileiro que, segundo dados de uma pesquisa do site Electronics Hub, passa 9 horas e 32 minutos por dia olhando para a tela do smartphone, o cuidado à distância via aplicativos não é somente viável, como também preferível em determinadas circunstâncias. Além de otimizar toda a parte operacional, derrubando barreiras físicas e promovendo a equidade no acesso, trata-se de uma oportunidade de mão dupla: tanto para manter a lucratividade em um ambiente privado altamente competitivo, como um divisor de águas no enfrentamento dos desafios das instituições públicas.

“A transformação digital, que revolucionou a economia, também é uma realidade nas empresas cujo core business é a saúde. Desde a pandemia da Covid-19, os serviços médicos passaram por mudanças radicais capazes de tornar a digitalização mais que necessidade, mas sim exigência. Frente às novas demandas, esses negócios tiverem que se reestruturar em pouco tempo. Todas essas mudanças exigiram a adoção de uma nova cultura empresarial no setor da saúde”, diz.

Neste sentido, a pós-graduação tem como foco desenvolver profissionais da saúde como médicos, enfermeiros, fisioterapeutas e outros, assim como administradores e demais profissionais que atuem na gestão de empresas de saúde, quer sejam Hospitais, Clínicas, Laboratórios, Operadoras de Saúde, para superar os desafios desse novo cenário.

Números exponenciais e dados relevantes do setor de saúde ao redor do mundo

• Em 2021, os investimentos globais em saúde digital atingiram um recorde de US$ 26,5 bilhões, refletindo a confiança crescente dos investidores na inovação tecnológica voltada para a saúde;
• Projetado para atingir US$ 639,4 bilhões até 2026, o mercado global de saúde digital cresce a uma taxa anual composta de cerca de 17,8%, evidenciando a demanda pulsante por soluções digitais dessa ordem;
• Durante a crise sanitária provocada pelo coronavírus, a adoção da telemedicina explodiu em todo o mundo. Para se ter uma ideia, na China, as consultas nesse formato aumentaram 7.600% no início da pandemia, enquanto nos EUA, a Kaiser Permanente – um dos maiores planos de saúde sem fins lucrativos dos Estados Unidos – relatou um aumento de 1.000% nas consultas virtuais;
• De acordo com uma pesquisa da J.D. Power, a satisfação do paciente com a telemedicina atingiu 860 pontos em uma escala de 1.000, demonstrando a aceitação positiva dessa modalidade de atendimento;
• Além das consultas médicas, a telemedicina está sendo amplamente utilizada para serviços especializados, como telessaúde mental, teledermatologia e reabilitação virtual;
• Embora a telemedicina tenha avançado significativamente, ainda existem entraves relacionados ao acesso, como a necessidade de infraestrutura de internet confiável em áreas rurais e em países em desenvolvimento;
• Algoritmos de IA são capazes de analisar imagens médicas, como raios-x e exames de ressonância magnética, com alta precisão. Um estudo publicado na revista Nature mostrou que eles superaram radiologistas humanos na interpretação de mamografias;
• A IA é eficaz na detecção precoce de doenças e o sistema desenvolvido pela Google Health é prova disso ao ter sido capaz de identificar casos de diabete a partir de imagens de retina com uma precisão de 94,4%;
• Plataformas de IA estão sendo usadas para auxiliar médicos no processo de diagnóstico. A IBM Watson fornece assistência diagnóstica em oncologia, analisando vastas quantidades de dados médicos e literatura científica para recomendar tratamentos personalizados;
• A IA também está acelerando a pesquisa médica, identificando candidatos a medicamentos, modelando doenças complexas e analisando dados de ensaios clínicos em uma fração do tempo que levaria a métodos tradicionais;
• Embora a IA tenha um enorme potencial, há desafios significativos relacionados à interpretação e confiabilidade dos resultados. Garantir que os algoritmos sejam justos, éticos e transparentes é uma prioridade em constante evolução;
• O mercado global de dispositivos vestíveis de saúde deve ultrapassar US$ 100 bilhões até 2023, conforme a IDC, refletindo a crescente demanda por tecnologias que ajudem as pessoas a acompanhar sua saúde;
• Os dispositivos vestíveis, como smartwatches e pulseiras fitness, são usados para rastrear a atividade física diária. Um relatório da Statista mostrou que 33,8% dos usuários de wearables nos EUA usam esses dispositivos para monitorar seu nível de atividade;
• Alguns wearables estão equipados com sensores avançados que podem detectar sinais precoces de doenças, como a apneia do sono, ajudando na intervenção precoce e na prevenção de complicações;
• Além do físico, wearables estão começando a abordar o autocuidado mental, com aplicativos que oferecem técnicas de relaxamento e monitorização do estresse;
• Em 2020, as startups de saúde digital receberam mais de US$ 21 bilhões em investimentos, destacando a confiança dos investidores nessa área;
• Startups como a Teladoc e a Doctor on Demand simplificaram a telemedicina, tornando-a acessível a um público mais amplo;
• Empresas como a Livongo (agora parte da Teladoc) desenvolveram soluções inovadoras para o gerenciamento de doenças crônicas, como diabete.
Uma das propostas da pós-graduação em Gestão de Negócios da Saúde é preparar os profissionais do setor para analisar, lidar e superar todos os itens listados acima. Para saber mais, acesse: Gestão de Negócios da Saúde | JValério Fundação Dom Cabral (jvalerio.com.br).

Slow morning: estilo de vida que integra conforto e bem-estar à arquitetura e ao design de interiores

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Arquiteta da A.Yoshii explica o uso do estilo “desacelerado” nos novos empreendimentos e na decoração, com foco em sustentabilidade, equilíbrio e viver bem

Amanhecer cedo, preparar um bom café da manhã, vestir-se com conforto para um momento de meditação ou uma sessão de pilates, apreciar o silêncio e conectar-se à natureza. Este estilo de vida que desafia a agitação do cotidiano tem transformado as manhãs de muitos brasileiros que passaram a praticar o “slow morning”. A “manhã lenta”, em tradução literal, também conhecida como slow living, ganha adeptos famosos, como a supermodelo Gisele Bündchen, e propõe valorizar os instantes de calmaria, promovendo o bem-estar daqueles que escolhem priorizar apenas o que verdadeiramente importa. 

Aos poucos, a prática de despertar com tranquilidade, sem pressa e priorizando a saúde está ultrapassando as referências minimalistas em vestuário e alimentação, passando a ser aplicada em projetos arquitetônicos e de design de interiores. “A harmonia com a natureza e a preferência por atividades ao ar livre estão revelando uma maneira de viver bem”, conta a arquiteta da A.Yoshii em Campinas, Lorena dos Santos. O conceito de slow living se traduz na simplificação e na valorização do artesanato e produtos exclusivos. A proposta é dar prioridade a itens de qualidade e duráveis, escolhendo o essencial. “Esse movimento visa criar ambientes acolhedores e simples”, ela acrescenta. 

Espaços amplos que integram a sala, a cozinha e o espaço gourmet, janelas que oferecem vistas de 360 graus do ambiente externo, além de muita luz e ventilação natural, estão entre as características arquitetônicas que harmonizam com o estilo slow morning. “A ideia é utilizar materiais naturais, feitos de forma sustentável e que carreguem alguma história. O ambiente deve refletir e representar as pessoas que nele vivem”, detalha Lorena. 

É possível criar um ambiente de calmaria em meio à agitação da vida urbana. Em Campinas, os empreendimentos Le Rêve e Prestige, localizados no Cambuí, são exemplos dessa tendência. Com localização privilegiada, em uma região repleta de árvores, esses edifícios foram projetados para harmonizar-se com o entorno.

“Com o objetivo de promover o bem-estar dos moradores e enriquecer o bairro, a construtora revitalizou a Praça dos Municípios, também conhecida como Praça dos Alecrins. O local ganhou novos bancos, reforma das calçadas, melhorias na iluminação, nova pintura, academia ao ar livre e projeto de paisagismo”, conta. Essa ação foi autorizada pela Prefeitura Municipal de Campinas (SP), que tem firmado parcerias com a iniciativa privada para recuperar áreas urbanas.

“Nas áreas comuns, os empreendimentos que adotam o conceito do slow morning priorizam a ideia de condomínio-clube, com um paisagismo abundante em variedades da flora e até pomares, permitindo que os moradores despertem e desfrutem dos aromas das flores, frutas e do canto das aves. Um exemplo é o Harmonie, situado no bairro Nova Campinas”, destaca a arquiteta.

Os empreendimentos da A.Yoshii também seguem essa tendência ao oferecer áreas exclusivas para prática de exercícios, incluindo pilates, yogacrossfit, salas de massagem, entre outros. “Os projetos da construtora contam com espaços dedicados à prática de atividades físicas também em áreas externas, facilitando essa conexão com o ambiente e a natureza. Procuramos criar um autêntico refúgio de tranquilidade no meio urbano”, ressalta.

Minimalismo na decoração

Em soluções de design de interiores, dá-se preferência a cores claras e monocromáticas. “No Evidence, empreendimento localizado na Nova Campinas, optamos por uma decoração neutra complementada por acessórios minimalistas. O movimento slow morning contrapõe-se aos excessos do consumismo e ao caos da vida moderna. Buscamos fomentar um ambiente que transmita harmonia, amplitude, paz e aconchego para os moradores”, observa Lorena.

Os ambientes, embora amplos, pedem recursos minimalistas. “Essa tendência valoriza muito a qualidade de vida, o que se reflete nas escolhas para a decoração, em que menos é mais. A prioridade é: móveis de design aconchegantes e funcionais”, afirma. O objetivo é incorporar uma atmosfera clean, harmoniosa e livre de desordem, enfatizando o aconchego e o conforto. 

Na visão de Lorena dos Santos, os projetos arquitetônicos refletem o tempo presente. “E este tempo exige ‘manhãs conectadas’ e integradas com o natural, um aspecto essencial para a qualidade de vida”, conclui. 

Dicas práticas para aderir ao slow living

  • Design biofílico: este movimento enfatiza a conexão com a natureza. Para alcançá-la, incorpore plantas e elementos naturais à decoração, optando por cores terrosas, materiais orgânicos e aproveitando a luz natural. 
  • Apelo tátil: invista em tecidos que incitem ao toque, como tapetes macios, almofadas confortáveis, sofás e poltronas aconchegantes, utilizando materiais como juta, algodão, barro, couro e lã. A proposta é promover a interação com o ambiente. 
  • Móveis que contam histórias: priorizando o melhor acabamento, durabilidade e qualidade, o slow movement sugere peças artesanais e feitas à mão. A tendência valoriza  a utilização de matérias-primas locais e produtos que carreguem histórias, valores e sustentabilidade. 
  • Espaços arejados: os projetos inspirados no slow living costumam ser projetados com áreas voltadas para a contemplação. Priorizam-se ambientes espaçosos e arejados, criando espaços para descanso, leitura e contemplação. 
  • Paleta de cores: as cores são escolhidas para transmitir uma sensação de tranquilidade, evitando cores muito vibrantes. 

Sobre o Grupo A.Yoshii

Fundado há 58 anos, o Grupo A.Yoshii já construiu mais de 2 milhões de metros quadrados do sul ao nordeste do Brasil, entre obras industriais, edifícios corporativos e residenciais, escolas, universidades, teatros e centros esportivos. É composto pela A.Yoshii Engenharia, com sólida atuação em construções de edifícios residenciais e comerciais de alto padrão em Londrina, Maringá, Curitiba e Campinas; pela Yticon Construção e Incorporação, que realiza empreendimentos voltados para o primeiro imóvel, localizados em regiões de potencial valorização em municípios do Paraná e do interior de São Paulo; e pelo Instituto A.Yoshii, braço de responsabilidade social, com foco em educação, cultura e meio ambiente. Além disso, atua em obras corporativas, atendendo grandes corporações em suas plantas industriais, nos mais variados segmentos da economia, como papel e celulose, alimentício, químico, agronegócio, energia, assim como em usinas sucroalcooleiras, centros logísticos, plantas automobilísticas, entre outros. Mais informações: www.ayoshiiengenharia.com.br.

Hard Rock Cafe abre nova temporada do World Burger Tour

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Sweet Purple Cheeseburger é aposta da unidade de Curitiba para ação mundial de sabores únicos em sanduíches temáticos

O Hard Rock Cafe acaba de dar início a mais uma temporada do World Burger Tour, festival gastronômico que ocorre simultaneamente em todas as suas mais de 180 unidades ao redor do mundo. Este evento global oferece uma variedade de sabores inspirados na culinária das regiões onde estão localizados os restaurantes da marca. Cada unidade monta a sua seleção e apresenta o hambúrguer escolhido para participar do concurso.

Em Curitiba, o destaque é o Sweet Purple Cheeseburger, feito com um hambúrguer grelhado “à perfeição” e servido em um pão brioche macio. A carne é coberta com duas fatias de queijo cheddar derretido, bacon cajun crocante, alface-romana fresca e repolho roxo agridoce, finalizado com o molho especial da casa na base do pão. O Sweet Purple Cheeseburger está sendo vendido por R$ 69,90. Para complementar o sabor do hambúrguer, as batatas fritas são acompanhamentos imprescindíveis. 

Ainda, para celebrar a edição limitada, o Hard Rock Cafe Curitiba oferece uma seleção de drinks clássicos. Entre eles está o icônico Hurricane, preparado com rum e uma mistura dos sucos de laranja, manga, abacaxi e grenadine, finalizado com licor de amaretto. A bebida, que conquistou inicialmente marinheiros, rapidamente se popularizou entre todos os frequentadores de  bares americanos e, consequentemente, em todas as unidades do Hard Rock pelo mundo. 

Outro destaque é o Classic Caribbean Mojito, que faz muito sucesso nos mais de 180 restaurantes da marca, incluindo a unidade de Curitiba. A casa também oferece os tradicionais Passion Fruit, Margarita, Rockin’ Fresh Rita, Blackberry Sparkling Sangria e o Dirty Martini, preparado com gin, dry vermouth e suco de azeitona.

A experiência no Hard Rock Cafe Curitiba vai além da gastronomia, estendendo-se à Rock Shop, onde os clientes podem adquirir itens exclusivos da marca. Desde os clássicos souvenires até as peças de colecionador, a loja oferece uma ampla variedade de produtos que celebram a cultura e o lifestyle rock’n’roll.

Mais informações

O Hard Rock Cafe Curitiba cobra um couvert artístico de R$ 30,00 a partir das 19h de segunda a quarta-feira. Já às quintas e sextas-feiras, o couvert tem o valor de R$ 15,00 a partir das 11h30 e de R$ 30,00 após 19h. Aos sábados e domingos, a casa abre a partir de 9h com um couvert artístico de R$ 15,00 até 12h. Após esse horário, o valor é de R$ 30,00.

SOBRE O HARD ROCK CAFE CURITIBA

Inaugurado em 2015, o Hard Rock Cafe Curitiba realiza em torno de 1.460 shows anuais. Instalada no bairro do Batel e com capacidade para receber simultaneamente 1.000 pessoas, a maior unidade da marca no Brasil já recebeu mais de 3 milhões de clientes desde sua abertura. O empreendimento conta com áreas para atender a vários formatos de eventos (corporativos e sociais), além de uma das lojas mais completas do Hard Rock. Mais informações: www.hardrockcafe.com/location/curitiba/.

Orquestra Infantil Alegro (OIA) realiza concerto gratuito em maio

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Realizado no auditório do Bloco Bege da Universidade Positivo, espetáculo tem peças de Villa-Lobos, Telemann e Shostakovich, entre outros

O primeiro concerto de 2024 da Orquestra Infantil Alegro (OIA) está marcado para o dia 25 de maio, às 11h, no auditório do Bloco Bege da Universidade Positivo (UP), campus Ecoville, e tem entrada gratuita. Filantrópica, a orquestra conta com corpo de músicos de oito a 18 anos. No concerto eles executarão obras de compositores mundialmente reconhecidos, como Villa-Lobos, Telemann e Shostakovich, entre outros, reunidos em pequenos conjuntos instrumentais.

A Orquestra foi criada pela Associação Musical Alegro em 2020 e realiza concertos regularmente, sempre abertos ao público e com entrada franca. O objetivo é possibilitar que crianças e adolescentes que vivem em situação de vulnerabilidade tenham acesso à música clássica, com o estudo de diferentes instrumentos musicais. Presente em Curitiba, Almirante Tamandaré, Piraquara, Lapa e em Barbacena-MG, a Associação Musical Alegro tem um impacto importante na transformação social por meio da música.

Para o maestro Roberto Ramos, responsável pela OIA, o primeiro concerto de música de câmara de 2024 é uma oportunidade para que a orquestra volte a se encontrar com seu público. “A ideia é termos uma manhã de sábado repleta de boa música e um momento para que as famílias curitibanas e da Região Metropolitana possam apreciar o talento das nossas crianças”, pontua.

A UP Experience oferece apoio cultural à Associação e é, atualmente, casa dos pequenos músicos. Os ensaios e concertos são sempre realizados dentro da Universidade, sendo o Teatro UP Experience (TUX) o espaço cultural oficial das orquestras mantidas pela Associação. O concerto do dia 25 de maio tem, ainda, o patrocínio da Posigraf.

Serviço

Concerto de Música de Câmara da Orquestra Infantil Alegro

Local: Auditório do Bloco Bege da Universidade Positivo (Campus Ecoville) – Rua Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 5.300 – Estacionamento 6 – Ecoville

Quando: sábado, 25 de maio de 2024, às 11h

Ingressos: entrada gratuita e limitada, por ordem de chegada

Mais informações: (41) 988433433

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Sobre a Associação Musical Alegro

Desde março de 2016, a Associação Musical Alegro vem desenvolvendo um intenso programa de educação musical de reconhecida relevância e excelência no Brasil. O trabalho da Alegro se desenvolve sobre três pilares: Formação de plateia na rede pública de ensino, Núcleos de Ensino de Música e Orquestras de formação. A Alegro apoia seis Núcleos de Ensino que proporcionam acesso à educação musical para crianças e jovens, muitos em situação de vulnerabilidade social. Localizada dentro do campus da Universidade Positivo e apoiada pela UP Experience, Teatro Positivo e Teatro UP Experience. A Alegro apoia atualmente mais de 650 crianças e jovens em Curitiba, Piraquara, Almirante Tamandaré, Lapa, Palmeira e Barbacena-MG.

Por que não deixar para declarar Imposto de Renda na última hora

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Falta de internet e erros na documentação podem atrasar entrega da declaração anual e gerar multas

Mais de 25 milhões de declarações do Imposto de Renda 2023 já foram entregues, de acordo com a Receita Federal. O número representa pouco mais da metade do esperado, que é de 43 milhões, o que quer dizer que, a poucas semanas do prazo final, muitos contribuintes ainda não fizeram suas declarações.

Deixar para os últimos dias pode ser perigoso porque nem tudo está sob o controle individual. Congestionamento da internet ou mesmo no sistema da Receita Federal, falhas no fornecimento de energia elétrica e documentos faltando, por exemplo, podem impedir a entrega de última hora. Por isso, os especialistas recomendam antecipar ao máximo o envio da declaração. Deixar de entregar o documento no prazo determinado pela Receita Federal pode acarretar multa e, se o contribuinte precisar pagar imposto, ele pode ficar com uma dívida ativa na Receita.

O que acontece com quem não entrega a declaração

De acordo com o professor dos programas de MBA em Controladoria e Finanças da Universidade Positivo (UP), Marco Aurélio Pitta, a primeira sanção sofrida por quem deixa de entregar a declaração anual do Imposto de Renda é uma multa que começa em R$ 165,74, mas pode chegar a até 20% do imposto devido. Sobre esse valor ainda correm juros de mora, ou seja, quanto mais tempo levar para enviar o documento, maior o valor de multa a ser pago. “Além disso, se você for um devedor, ou seja, tiver valores de IR a pagar, você se torna inadimplente e pode cair na dívida ativa da Receita. Seu CPF fica com restrições e não é possível participar de concursos públicos, renovar passaporte e até mesmo tomar uma linha de crédito no banco”, detalha.

Pontos de atenção

Há quem atrase a entrega do documento porque não sabe exatamente como fazer a declaração e o que é necessário ter em mãos. Por isso, a recomendação é procurar um contador especializado para ajudar a preencher corretamente o programa disponibilizado pela Receita ou, na impossibilidade de contratar esse profissional, buscar um plantão gratuito para tirar dúvidas. Muitas universidades realizam esse tipo de evento nas datas próximas ao fim do prazo. Mas, para quem decidir fazer a declaração por conta própria, algumas dicas podem ajudar.

“Em primeiro lugar é preciso ter todos os documentos comprobatórios, sejam informes de rendimentos de trabalho, informes de rendimentos de bancos, despesas médicas, recibos, notas fiscais, entre outros. Também é importante ter a declaração do ano anterior, pois ela vai alertar sobre possíveis dados que estão faltando para preencher a declaração de 2023”, explica Pitta. Outra boa dica é usar a declaração pré-preenchida. Com o acesso gov.br prata ou ouro é possível baixar a declaração com várias informações enviadas para a Receita por empresas, bancos e médicos, por exemplo, o que facilita o trabalho e garante que as informações ali incluídas são verdadeiras. Por fim, é altamente recomendado que o contribuinte não invente valores e informações. É preciso ter documentos que comprovem tudo o que for incluído na declaração.

Como funciona a retificação

Caso falte algum documento ou informação, a recomendação é entregar a declaração dentro do prazo, ainda que seja uma declaração prévia ou com algum tipo de informação faltando. Isso porque depois é possível retificá-la. “Basta, dentro do próprio programa da Receita Federal, clicar no menu declaração e em retificar. Assim, com base no envio original da declaração, o contribuinte pode fazer as alterações necessárias. “Mas vale uma ressalva. Não é permitido mudar a opção de tributação em uma eventual retificação. Quem optou pela declaração completa (por deduções legais) só pode retificar nesse modelo e o mesmo acontece com quem optou pelo desconto simplificado. E, às vezes, a opção mais vantajosa é aquela que você não escolheu”, alerta o especialista.

Juli Convida SOS RS: Five Lounge promove evento enogastronômico em prol do estado

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Wine & cocktail bar e a renomada sommelière Juli Rodrigues se unem em campanha de arrecadação para apoiar os pequenos e familiares produtores de vinhos atingidos pelas enchentes

O Five Lounge está se mobilizando para auxiliar as vítimas das recentes enchentes no Rio Grande do Sul. Para isso, promove na próxima sexta-feira (24) uma edição do conhecido evento enogastronômico, Juli Convida SOS RS, uma aula-degustação de seletos vinhos, cuidadosamente selecionados pela sommelière Juli Rodrigues, harmonizados com um menu criado especialmente para a ocasião. O encontro terá um valor fixo de R$ 79 por pessoa e toda a verba arrecadada será destinada para os vitivinicultores que serão apresentados no evento.

O evento será realizado em parceria com a importadora de vinhos Família Kogan, que, em parceria com o Five Lounge, cederam diversos rótulos de vinhos gaúchos de seu portfólio para o evento. Além dos vinhos Kogan, a degustação incluirá vinhos de torneira de pequenos produtores da Serra Gaúcha. “No total, a aula-degustação contará com oito rótulos do estado, sendo cinco rótulos de pequenos produtores gaúchos do portfólio da Família Kogan e três rótulos do Projeto Tão Longe, Tão Perto”, explica a sommelière responsável pelo projeto, Juli Rodrigues. 

Além do valor de entrada, o Five Lounge irá expor variados rótulos de produtores locais gaúchos para venda, incentivando o consumo dos produtores locais. Toda a renda arrecadada será revertida para a reconstrução das lavouras dos pequenos produtores de uvas da capital gaúcha, bem como para o auxílio aos desabrigados das chuvas.

Para complementar a noite, o chef Silvonei irá preparar uma mesa completa de antepastos, queijos e frios. O evento também contará com a presença do conhecido cantor de MPB e bossa nova, Caeté Pretô. 

Serviço 

Juli Convida SOS RS – Five Lounge

Data: sexta-feira (24/5), a partir das 19h30

Endereço: Rua Nunes Machado, 68 – 2.º andar – Batel | Curitiba – PR 

Telefone: +55 41 3434-9400

Instagram: @fivelounge

SOBRE NH HOTELS

NH Hotels é a marca de luxo do NH Hotel Group, destacada por seus hotéis modernos e singulares em localizações perfeitas na Europa e na América Latina, que se conectam facilmente com as cidades e bairros. Cada NH Hotel é cuidadosamente projetado para oferecer uma experiência confiável que sempre atenderá às expectativas dos hóspedes. Seu estilo descontraído, urbano e fresco faz deles um marco para se hospedar, trabalhar e interagir agradavelmente fora de casa. Quer os viajantes visitem os NH Hotels a negócios ou a lazer, esses hotéis oferecem a seus hóspedes um serviço caloroso e excelente para garantir uma estada perfeita e prática, com uma boa relação custo-benefício. Eles estão prontos para atender adequadamente às necessidades dos hóspedes, felizes em ir além, para que as estadas dos hóspedes sejam sempre um prazer.

Mente sã, corpo são: benefícios da corrida para equilíbrio mental

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A prática da corrida vai muito além do simples exercício físico. Considerando os inúmeros benefícios para o corpo, como melhoria da saúde cardiovascular, aumento da resistência e fortalecimento muscular, a corrida é fundamental na promoção da saúde mental. Em primeiro lugar, ela serve como uma poderosa ferramenta de combate ao estresse e à ansiedade.

Durante uma corrida, o corpo libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer. Essas substâncias ajudam a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, proporcionando uma sensação de calma e tranquilidade. Além disso, correr permite que os indivíduos se desconectem temporariamente das preocupações do dia a dia, oferecendo um momento de introspecção e reflexão.

Segundo o coordenador do curso de Educação Física da Universidade Positivo e coordenador técnico da UPX Sports, Zair Cândido, por meio da prática da corrida, é possível impulsionar a produção dos hormônios associados à felicidade. “É um benefício não apenas para o corpo, mas também para o bem-estar emocional. A atividade física promove uma série de processos fisiológicos, como a melhoria da circulação e da oxigenação dos tecidos, destacando-se como uma ferramenta eficaz para o cuidado integral da saúde”, explica o especialista. 

Recentemente, o Senado aprovou a Lei 14.831, que criou o Certificado Empresa Promotora da Saúde Mental. Trata-se de uma honraria a ser dada pelo governo federal a empresas que adotem critérios de promoção da saúde mental e do bem-estar de seus colaboradores. No mundo corporativo, muitas empresas estão adotando a prática da corrida como forma de promover a qualidade de vida entre os colaboradores, o que impacta diretamente na produtividade, redução de faltas e na rotatividade de funcionários. Nesse sentido, uma empresa de São Paulo patrocinou e incentivou seus funcionários a participarem da The Bull Run, uma corrida de rua do ecossistema financeiro. Os resultados foram extremamente positivos. Para a gerente financeira da Tecnobank, Michele Ferreira de Vasconcelos, essa corrida foi um divisor de águas em sua vida. “Sempre sonhei em correr, e agora, ao realizar esse sonho, percebo que posso continuar progredindo com dedicação. A paixão pela corrida representa minha vitória sobre o sedentarismo que me afetava há quatro anos”, exalta Michele. 

O engenheiro DevOps, Rodrigo Pastro de Biagi, destaca o incentivo da empresa como um diferencial em sua busca pela saúde mental. “Para mim, a corrida é uma válvula de escape para o estresse, um momento íntimo e pessoal para refletir sobre o dia e me preparar para tomar novas decisões. Saber que a Tecnobank incentiva seus colaboradores a uma melhor qualidade de vida me conquistou completamente. Mal posso esperar para participar de mais corridas”, enfatiza.

A advogada Leslie Gabriela conta que, com o apoio do marido, começou a correr e não parou mais. “Ele me acompanhava no surf e eu o acompanhava na corrida. Enquanto ele já acumulava 12 meias maratonas, rumando para sua primeira maratona, eu comecei com distâncias mais curtas, treinando 3 km, depois 5 km, até chegar aos 10 km. Agora, estou me preparando para minha primeira meia maratona de 21 km”, relata.

Além disso, a corrida é uma oportunidade para cultivar resiliência e autoconfiança. Superar os desafios físicos e mentais envolvidos na prática fortalece a mente, auxiliando os corredores a lidar melhor com os obstáculos da vida cotidiana. Cada passo dado é uma prova de determinação e força de vontade, alimentando um sentimento de realização pessoal e autoestima.

Por fim, a corrida estimula a mente, melhorando a clareza mental, a concentração e a capacidade de tomada de decisão. Durante uma corrida, os corredores podem experimentar momentos de insight e criatividade, encontrando soluções para problemas ou desafios enfrentados em suas vidas pessoais e profissionais.

Curitiba é referência em mobilidade urbana

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Com investimentos em inovação, frota e tecnologia, a capital paranaense é exemplo de cidade inteligente na gestão e planejamento dos espaços urbanos

Com o crescimento das cidades, a locomoção no meio urbano é um assunto cada vez mais debatido, especialmente pelas dificuldades que aparecem no cotidiano. O trânsito nas grandes cidades é um problema que afeta milhões de brasileiros, e o aumento significativo do congestionamento tem um impacto negativo na qualidade de vida dos cidadãos. Todavia, a cidade de Curitiba tem sido amplamente reconhecida por seu potencial inovador de transportes e pioneirismo no planejamento urbano. 

Prova disso são os prêmios que atestam sua excelência nesses campos. Para citar alguns, em 2021, por exemplo, a capital paranaense foi eleita pela segunda vez a cidade mais inteligente da América Latina no Prêmio Latam Smart City Awards. No ano seguinte, conquistou o título de cidade mais inteligente do Brasil no Ranking Connected Smart Cities, e desde 2023 integra, pelo 5.º ano consecutivo, a lista das 21 comunidades mais inteligentes do mundo pelo Intelligent Community Forum (ICF)

status inovador e promissor não é por acaso. Referência nacional e internacional, Curitiba possui diversas iniciativas em mobilidade urbana, qualidade de vida e sustentabilidade, reunindo um legado de projetos, obras e empresas inovadoras que priorizam a gestão dos espaços urbanos,  a qualidade de vida e a fluidez do tráfego urbano de maneira limpa. “Investir em mobilidade urbana é essencial para o desenvolvimento e expansão das cidades. A mobilidade é capaz de direcionar o crescimento das cidades, conectando diferentes áreas e possibilitando acesso facilitado no dia a dia da população”, explica o diretor de negócios do V1, Leonardo Ballestrassi. 

O estudo “Tendências e Desigualdades da Mobilidade Urbana no Brasil I: o uso do transporte coletivo e individual”, realizado pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (IPEA), revelou que a frota de veículos individuais motorizados aumentou em 331% de 2001 a 2020 no Brasil, o que resulta no agravamento dos congestionamentos e o aumento do tempo que as pessoas gastam no trânsito. Diante da priorização do uso do automóvel nos centros urbanos, soluções de mobilidade mais sustentáveis, eficientes e flexíveis devem ser levadas em consideração, como é o caso da indústria de locação. “É fundamental criar e ofertar meios de locomoção mais inteligentes, integrados à tecnologia e outros elementos, para que a população em geral e as empresas consigam usufruir da mobilidade urbana com qualidade e que atenda a necessidade de cada pessoa e de cada negócio”, explica Leonardo.

Soluções para melhorar (mais) a mobilidade urbana: ressignificação do papel do carro

As pessoas estão constantemente se locomovendo e, devido à grande demanda por meios de transporte que atendam às necessidades da população, a discussão sobre melhores e mais eficientes soluções em mobilidade urbana está sempre em voga. Os setores público e privado propõem constantemente projetos que tragam modernização ao setor de transporte. Dentre eles, está a priorização do uso de dados e tecnologia para otimizar o fluxo, planejamento, controle e monitoramento do trânsito. Alternativa para essa melhoria é o compartilhamento de veículos e viagens através das plataformas digitais, proporcionando uma utilização mais racional e plena dos veículos individuais. “A locação defende o uso do automóvel por necessidade, o uso consciente, evitando carros parados nas garagens e ruas, proporcionando, assim, melhorias no tráfego”, explica o diretor.

Leonardo ainda lista demais soluções para auxiliar a mobilidade urbana:

  • Sistema inteligente para gestão e compartilhamento de frota empresarial;
  • Tecnologia para compartilhamento de automóveis;
  • Investimentos em tecnologia e infraestrutura;
  • Planejamento urbano sustentável;

Fim à necessidade de carro próprio: compartilhamento e assinatura são alternativas

Segundo a Associação Brasileira das Locadoras de Automóveis (ABLA), a locação de carros surge como uma alternativa para desafogar o trânsito e solucionar os problemas de mobilidade urbana, permitindo que as pessoas utilizem veículos apenas quando necessário, ao invés de adquirir um veículo próprio. Como resultado, isso reduz o número de carros nas ruas e incentiva o compartilhamento de automóveis. O uso ocasional de carros, aliado à aplicação de tecnologia e ideias inovadoras, contribui para o avanço do trânsito nas áreas urbanas. 

Exemplo de inovação inteligente, o aplicativo V1 é uma plataforma de mobilidade urbana do Grupo Águia Branca que atua em locação e gestão de frotas, transporte de pessoas e mobilidade urbana por app com o serviço de assinatura de carros e aluguel de carros 100% on-line. “Operamos com a desburocratização de acesso ao automóvel, priorizando o uso para auxiliar na mobilidade urbana. No V1, o curitibano tem a opção de locar por um período específico e ainda pode retirar o carro em minutos. Popularizamos as locações por meia-diária, que representam inovação e sustentabilidade. A modalidade tornou-se uma alternativa atraente e econômica para utilizar um carro por um período de tempo mais curto (12h) para compromissos específicos. Além da locação 100% digital, ofertamos a assinatura de carros zero. Essa modalidade confere um carro novo e plano personalizado para a realidade do cliente, sem desprender de entrada ou arcar com juros de financiamento. O carro é um serviço de facilidade de deslocamento, não mais um investimento ou status”, complementa. Cada vez mais, a sociedade busca por modelos de locomoção mais consciente, econômico e eficiente. 

Diante desse cenário, Leonardo destaca vantagens pelas quais a locação e assinatura de carros podem contribuir na mobilidade urbana.

  • Redução no número de veículos particulares nas ruas: “Ao optar pela locação de carros, os indivíduos reduzem o número de carros nas ruas, o que diminui a pressão sobre as vias e contribui para um tráfego mais fluido.”
  • Possibilidade assertiva de estar com um carro zero quilômetro: “Ao invés de usar as economias para comprar um carro à vista ou arcar com um financiamento, o assinante pode aplicar o dinheiro e obter rendimentos. A modalidade ainda oportuniza que o motorista assine um carro superior do que ele conseguiria arcar, se comprasse.”
  • Flexibilidade: “A locação oferece uma alternativa flexível ao transporte público e pode ser uma opção mais conveniente para muitas pessoas. Para evitar atrasos, alugar um carro pode ser uma solução.”

Sobre o V1

O V1 é uma plataforma de mobilidade urbana que atua no aluguel e assinatura de carros de forma 100% digital, para uso pessoal e empresarial.  Oferece soluções em gestão de frotas terceirizadas para empresas, fleet service, traslado de pessoas e outras demandas personalizadas. Considerado um dos maiores players do setor no país, o V1 faz parte do Grupo Águia Branca e atua nas cidades de Vitória (ES) e Curitiba (PR). O app está disponível na Apple Store e Google Play.

Evento coloca pessoas com deficiência no centro das atenções

O 3º Festival Inclusão em Cena chega ao Museu Oscar Niemeyer (MON) nos dias 23 a 25 de maio de 2024, trazendo uma programação diversificada e multicultural. Realizado pelo Coletivo Inclusão e pelo Ministério da Cultura, por meio da Lei Federal de Incentivo à Cultura, o festival tem como objetivo central destacar, discutir e despertar consciências sobre a inclusão das pessoas com deficiência (PCDs) na sociedade brasileira.

Com base na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad Contínua) de 2022 do IBGE, que estima 18,6 milhões de pessoas com deficiência no Brasil, o evento visa chamar atenção para uma parcela expressiva da população que enfrenta desafios diários, desde o preconceito até a baixa escolaridade e a vulnerabilidade social.

Durante os três dias do evento, o MON será palco de uma variedade de atividades: painéis, palestras, balcão de inovação, mutirão de empregabilidade, oficinas, apresentações artísticas e mostra cultural. André Caminski, um dos gestores do Coletivo Inclusão, enfatiza a importância de reunir diversas vozes para debater as questões da deficiência e convida a comunidade a participar deste diálogo. “Muitas vezes, o público não está ciente das barreiras que as PCDs enfrentam diariamente. Ao destacar essas questões, queremos sensibilizar a comunidade, ajudando-as a entender melhor os desafios enfrentados pelas PCDs. Essas pessoas estão entre nós, se não são nossos familiares, são conhecidos ou pessoas que conhecemos ao longo da vida e merecem ser cidadãos em sua integralidade.”

O Festival conta com apoio de empresas, instituições e iniciativas que promovem a diversidade e a inclusão, proporcionando uma programação gratuita que destaca as habilidades e potencialidades das pessoas com deficiência. Para garantir a acessibilidade de todos e todas,  pessoas cegas ou com baixa visão e as pessoas surdas serão acolhidos na recepção do evento e serão direcionadas para as atividades inclusivas com os profissionais especializados nas respectivas áreas. 

Durante os três dias do evento, será realizado no vão livre do MON o Balcão de Inovação com dez exemplos de iniciativas voltadas para o público PCD. Participam projetos e empresas que desenvolvem soluções inovadoras e tecnologias acessíveis que podem melhorar a qualidade de vida das PCDs. Isso inclui desde dispositivos de assistência até designs arquitetônicos acessíveis. “Ao expor essas inovações, queremos incentivar a criação de produtos e serviços mais inclusivos para todos”, relata André Caminski. Os expositores são: ASID Brasil – Aliada Social pela Inclusão e Diversidade; Cavi Acessibilidade – Produtos e serviços; Carro adaptado Equoterapia Coletivo Inclusão; Espaço Coletivo Inclusão e parceiros; Instituto Buko Kaesemodel (Síndrome do X Frágil) com abafadores Vonder; MyPloy – Pernas pra Que te Quero; Riole – soluções inteligentes de áudio e vídeo; See Color – Linguagem Tátil das Cores; Seção Braille – Biblioteca Pública do Paraná (BPP) e Vagão Inclusivo – Serra Verde Express. 

Carteirinha do Autista

Durante os três dias, a Secretaria de Estado do Desenvolvimento Social e Família (SEDEST) fará a emissão gratuita da Carteirinha do Autista (Ciptea) no estande do Coletivo Inclusão, no Balcão de Inovação. A Ciptea garante o atendimento prioritário em espaços públicos e privados e oferece a identificação das pessoas com transtorno do espectro autista. Além disso, serve também como documento de identificação. Mais de 22 mil paranaenses já aderiram. Para a emissão, o interessado deve apresentar RG, CPF; RG, CPF do responsável; fotografia digitalizada, e deve ser o mais recente possível (são aceitas apenas fotos nas proporções usadas para documentos e com boa resolução para impressão); exame de Tipo Sanguíneo digitalizado e laudo médico digitalizado. O laudo deve conter os dados do paciente, a Classificação Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID) e assinatura e carimbo de identificação com CRM do médico responsável. 

Programação

No primeiro dia de programação, o destaque será a Mostra Cultural do Coletivo Inclusão, que trará apresentações de teatro, canto coral e capoeira, realizadas por cerca de 200 crianças, adolescentes e adultos com deficiência atendidos pelo Coletivo Inclusão nas entidades parceiras. “Para as PCDs, essas apresentações são uma fonte de empoderamento. Eles oferecem oportunidades para compartilhar suas histórias, habilidades e conquistas, reforçando sua autoestima e autoconfiança”, afirma Talita Stec, coordenadora de Cultura do Coletivo Inclusão. Essa programação contará com um público de crianças da rede pública e privada como forma de sensibilizar e ampliar o olhar sobre a diversidade  e inclusão.  

No segundo dia, no auditório do MON, serão realizados quatro encontros nos painéis Vozes da Inclusão, que vão reunir importantes vozes da inclusão, oferecendo uma plataforma para discutir problemas específicos enfrentados pelas PCDs e buscar soluções eficazes através de políticas públicas inclusivas. “Conseguimos reunir um conjunto de pessoas que representam bem a luta pela defesa das pessoas com deficiência em nosso estado, ampliando o olhar sobre várias direções. Estarão em pauta desde questões de acessibilidade física e atitudinal até o direito das PCDs e diferentes formas de inclusão ”, acrescenta Dani Brito, assessora de comunicação e RP do evento. 

Mais de 300 vagas de emprego PCDs

De forma simultânea, o 3º Festival Inclusão em Cena realiza na sexta (24) o Mutirão da Empregabilidade, que visa unir empresas com vagas para PCDs e candidatos com deficiência em busca de oportunidades de trabalho. O Mutirão, que será realizado pelo Departamento dos Direitos da Pessoa com Deficiência da Prefeitura, já conta com a adesão de 26 empresas – entre elas Grupo Marista, Coca Cola, Festval, Ligga Telecom, Arteris, Herbarium e Hospital do Rocio – que vão oferecer mais de 300 vagas. O Mutirão da Empregabilidade será realizado das 10h às 16h, no Salão de Eventos. 

No sábado, último dia da programação, o Festival se abre para pais e filhos, com palestras, oficinas para crianças e o Balcão de Inovação. A manhã começa com a fala da especialista em diversidade e inclusão Mirella Prosdocimo, que ficou tetraplégica em 1992 em decorrência de um acidente de carro. Na sequência, sobe ao palco do auditório a professora de práticas contemplativas  Marcia Baja, que vai oferecer uma visão holística sobre a deficiência. Todas as atividades serão complementadas por apresentações de artistas e companhias nas quais pessoas com deficiência são protagonistas, como a Companhia de Dança Fernanda Becker e o projeto Música Tátil de Luiz Amorim.

Acessibilidade 

Os painéis Vozes da Inclusão, o Mutirão da Empregabilidade e as palestras contarão com tradução na Língua Brasileira de Sinais (Libras) pela equipe da Fluindo Libras. Também haverá visitação guiada com tradução em Libras para o Balcão de Inovação. Para as atividades no auditório, a empresa Riole oferecerá tradutores simultâneos para o público cego. A audiodescrição e a mediação inclusiva das apresentações artísticas será realizada pela equipe da Casa Consultoria. O público cego e com baixa visão também contará com uma visita tátil mediada conduzida pela equipe do educativo do MON, na sexta-feira. Além disso, o evento contará com uma passarela de piso tátil da Cavi Acessibilidade para facilitar a movimentação de pessoas cegas e com baixa visão. 

Oficina para público autista

Na sexta-feira, às 15 horas, haverá uma Oficina de Aquarela para adultos com espectro autista conduzida pela artista Ana Clara Viana Benites, da Gibiteca de Curitiba. Esta atividade tem vagas limitadas e inscrições prévias por meio do link https://tinyurl.com/b6awzsyy

Festival Inclusão em Cena é uma oportunidade única de reflexão e celebração da diversidade, contribuindo para uma sociedade mais justa, inclusiva e acolhedora. “Nós realmente acreditamos que um evento assim possa não só educar e sensibilizar, mas também promover a mudança de atitudes, impulsionar ações políticas, incentivar a inovação e empoderar as próprias pessoas com deficiência”, afirma Caroline Rossi, gestora do Coletivo Inclusão. 

Sobre o Coletivo Inclusão

O Coletivo Inclusão é uma organização da sociedade civil, sem fins lucrativos, que atua desde 2013 na inclusão social e melhoria na qualidade de vida de pessoas com deficiência e pessoas em vulnerabilidade social promovendo ações culturais, esportivas, de saúde, assistência social e empregabilidade, de forma 100% gratuita. Os projetos culturais acontecem em parceria com dez APAEs no estado do Paraná, de Santa Catarina e do Rio Grande do Sul e outras instituições. Com o suporte de 41 colaboradores, o coletivo oferece oficinas de teatro, capoeira, musicalização e dança tradicional. Saiba mais no site coletivoinclusao.org.br 

Só paracetamol? Por que é tão difícil prescrever medicamentos para gestantes

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Intervenção não medicamentosa pode ser saída para mulheres grávidas lidarem melhor com episódios de dor

“Grávida só pode tomar paracetamol”. A máxima, repetida à exaustão por grávidas e mulheres que outrora estiveram grávidas é um porto seguro para lidar com todos os tipos de queixas que podem aparecer em decorrência de uma gestação. Dor nas costas, dor de cabeça, febre e outros incômodos podem ser tratados com esse anti-inflamatório não esteroidal cujo uso é muito difundido no Brasil. No entanto, embora o paracetamol seja mesmo seguro, não é verdade que gestantes podem ingerir apenas esse tipo de medicamento enquanto estiverem esperando pelo bebê.

Dá para entender a preocupação em receitar qualquer droga para mulheres grávidas. Afinal, no passado já houve casos absurdos de medicamentos que, em maior ou menor grau, causavam problemas para o bebê. Talvez o maior exemplo dessa relação desastrosa tenha sido a talidomida. No final dos anos de 1950, esse fármaco era amplamente receitado para gestantes por conseguir conter um problema típico desse estado: as náuseas. Utilizado por uma quantidade imensa de mulheres grávidas, o medicamento parecia milagroso no combate a esse inconveniente gestacional. Mas havia um perigo escondido sob a eficácia da substância. A talidomida, hoje sabe-se bem, tem efeitos teratogênicos comprovados, ou seja, causa malformação congênita no feto. E foi assim que milhares de bebês nasceram com algum tipo de deficiência causada por um remédio que deveria apenas ajudar as mães a passar pela gestação.

O que é seguro

Seguro para mãe e bebê, o paracetamol se tornou a prescrição básica para gestantes. Mas o conhecimento sobre fármacos e seus efeitos na gestante e no feto e as habilidades de prescrição medicamentosa na gestação, orientada pelos sintomas e etiologias podem contribuir muito para que a mãe não precise passar por esse período em sofrimento. De acordo com obstetra e coordenador do curso de Medicina da Universidade Positivo (UP), Marcos Takimura, “as gestantes podem utilizar diversos medicamentos, desde que apresentem evidências de segurança farmacológica, o que é definido por classificações de diversas instituições governamentais ligadas à saúde pública”. Ele explica que, até hoje, a mais utilizada é a classificação A, B, C, D, X, do FDA (Federal Drug Administration) – órgão americano que fiscaliza o setor. No hemisfério norte, essa classificação foi substituída pelo PLLR (Pregnancy and Lactation Labeling Rule), mas ela ainda é segura e muito utilizada no Brasil.

Que outros medicamentos podem ser usados?

“Esse é um tema muito espinhoso e repleto de controvérsias. As opiniões divergem entre profissionais, apesar de haver alguns consensos. A maioria dos obstetras precisa recorrer a manuais de prescrição médica na gravidez, além de buscar referências na própria experiência e na troca de informações com outros especialistas”, afirma Takimura. Entretanto, dependendo da intensidade e da causa da dor, há algumas opções de medicamento para serem usados na gravidez.

“Por exemplo, para dores de fraca intensidade, no Brasil se usa muito paracetamol e dipirona, apesar deste último ser contraindicado nos EUA. Para dores de maior intensidade, opiáceos, pelo menor tempo possível e dependendo da fase da gestação. Especificamente para dores em cólicas, escopolamina associado à dipirona e ao paracetamol. Para dores de cabeça com características de enxaqueca, cafeína associada à dipirona, e triptanos”, pontua o especialista. Ele afirma, ainda, que para dores musculares é possível usar relaxantes musculares sem associação com anti-inflamatórios. Já os anti-inflamatórios não hormonais devem ser evitados ao longo de toda a gravidez. Entretanto, essas prescrições precisam ser feitas pelo obstetra que acompanha a gestação e a automedicação é altamente contraindicada nessa fase.

Sem remédios

Além das opções de medicamentos, há uma ampla gama de intervenções não medicamentosas indicadas para gestantes. Elas passam por mudança de hábitos alimentares, cortando alimentos que causam intolerâncias digestivas ou cólicas, pela prática de atividades físicas leves e alongamentos articulares e até pela correção postural, que pode contribuir para melhorar os desvios de coluna que são habituais nesse período.