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Parece, mas não é: cuidado com as palavras em inglês consideradas “falsas amigas”

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Ao tentar falar ou traduzir palavras e expressões em inglês, quem nunca passou pela situação de se enganar com aquelas palavrinhas que, em inglês, são parecidas com o português, mas que significam uma coisa completamente diferente? São os chamados falsos cognatos ou false friends, e podem causar confusão para quem não está atento. Tais palavras podem comprometer a compreensão de um idioma e levar a erros de tradução.

De acordo com a assessora de Língua Inglesa da Positivo International School, em Curitiba (PR), Caroline Bastos Pinto, os falsos cognatos podem colocar as pessoas em armadilhas e causar ruídos na comunicação. “A menos que você estude etimologia ou conheça muito bem pelo menos o latim, não há uma fórmula mágica para conhecer todos os falsos cognatos. A dica para evitar esse tipo de problema é ler bastante em inglês, principalmente sobre assuntos que estimulem a curiosidade, ou praticar a língua de forma que favoreça o aprendizado, escrevendo, assistindo e escutando”, aconselha Caroline.

Para ajudar na missão de não cair nas pegadinhas dos falsos cognatos, a professora separou alguns exemplos e explicou o real significado dessas palavras.

Parent

Apesar de se parecer com a palavra “parente”, a palavra parent(s” significa pai(s) no sentido de pai ou mãe. Quando queremos falar sobre parente(s), a palavra usada em inglês é relative(s).

College

O substantivo college significa estabelecimento de Ensino Superior; faculdade ou universidade. Para dizer colégio em inglês, usamos a palavra school.

Traduce

Traduce é um verbo muito formal e pouco usual que significa difamar, arruinar a reputação de alguém. Um sinônimo é slander, mais informal e usual. O verbo traduzir em inglês é translate.

Fantasy

O substantivo fantasy significa fantasia somente no sentido de imaginação. Para se referir a roupas e acessórios de festa, utilize a palavra costume. Lembre-se do termo costume party (festa à fantasia).

Fabric

Fabric é sinônimo de cloth (pano) e significa tecido. Para dizer fábrica, a palavra certa é factory ou plant.

Educated

O adjetivo educated significa educado no sentido de receber educação escolar de qualidade. Para dizer que alguém tem boas maneiras, o adjetivo usado é polite.

Exquisite

Este adjetivo significa requintado, refinado, fino, muito bonito. Algumas opções para dizer esquisito em inglês, no sentido de estranho podem ser weird, odd, e strange.

Intoxication

A palavra intoxication possui a tradução de intoxicação, que pode ser por álcool, drogas, ou outra substância tóxica que entra no nosso organismo. Ela pode ser um falso cognato se a utilizarmos como sinônimo de infecção ou intoxicação alimentar. Neste caso, devemos usar o termo food poisoning.

Deception

Deception não significa decepção. Alguns dos possíveis sentidos para deception são fraude, farsa, embuste, engano, ilusão, subterfúgio. Decepção é disappointment ou letdown.

Pretend

Nativos de português costumam utilizar a palavra pretend para indicar algo que eles têm a intenção de fazer, o que pode causar péssima impressão e colocar em dúvida a imagem de quem fala. Isso porque pretend significa fingir. Quando alguém pretende fazer algo, deve usar o verbo intend.

Sobre o Colégio Positivo

O Colégio Positivo compreende sete unidades na cidade de Curitiba, onde nasceu e desenvolveu o modelo de ensino levado a todo o país e ao exterior. O Colégio Positivo – Júnior, o Colégio Positivo – Jardim Ambiental, o Colégio Positivo – Ângelo Sampaio, o Colégio Positivo – Hauer, o Positivo International School, o Colégio Positivo – Água Verde e o Colégio Positivo – Boa Vista atendem alunos da Educação Infantil ao Ensino Médio, sempre combinando tecnologia aplicada à educação e professores qualificados, com o compromisso de formar cidadãos conscientes e solidários. Em 2016, o grupo chegou em Santa Catarina – onde hoje fica o Colégio Positivo – Joinville e o Colégio Positivo – Joinville Jr. Em 2017, foi incorporado ao grupo o Colégio Positivo – Londrina. Em 2018, o Positivo chegou a Ponta Grossa (PR), onde hoje está o Colégio Positivo – Master. Em 2019, somaram-se ao Grupo duas unidades da escola Passo Certo, em Cascavel (PR), e o Colégio Semeador, em Foz do Iguaçu (PR). Em 2020, o Colégio Vila Olímpia, em Florianópolis (SC), passou a fazer parte do Grupo. Em 2021, a St. James’ International School, em Londrina (PR), integrou-se ao grupo. Em 2023, o Positivo chega a São Paulo, com a aquisição do Colégio Santo Ivo, e passa a contar com 17 unidades de ensino, em oito cidades, no Sul e Sudeste do Brasil, que atendem, juntas, aproximadamente 18,5 mil alunos desde a Educação Infantil ao Ensino Médio.

CEO’s do Grupo Mabu comemoram resultados históricos em 2023

O Grupo Mabu, referência em entretenimento e hotelaria, está em festa por um ano repleto de conquistas históricas. 2023 foi cheio de celebrações inigualáveis para o Grupo, que completou 50 anos de atuação no mercado, onde obteve reconhecimentos e um desempenho excepcional.

“Estamos construindo uma história de sucesso. Que esse ano sirva como inspiração para os próximos, nos mostrando que com determinação, trabalho árduo e uma equipe engajada e comprometida, não há limites para o que podemos alcançar.” Comemora, Rui Rocha Presidente do Conselho Administrativo do Grupo Mabu.

O ano de 2023 foi um ano de premiação, entre elas a que mais se destacou e fechou o ano do Grupo com chave de ouro foi a certificação do Great Place to Work (GPTW). “Ser uma das melhores empresas pra se trabalhar no Brasil, reforça nosso compromisso com o bem estar das pessoas. E esse é apenas o começo, 2024 será um ano onde continuaremos a superar limites, elevar padrões e criar experiências ainda mais incríveis para nossos clientes.” comenta Luciano Motta, CEO do Mabu Hotéis e Resort e Blue Park.

Além disso, o desempenho financeiro atingiu patamares incríveis, superando expectativas de receita e registrando um crescimento de 20% em relação ao ano anterior. O Ebitda (Lucros Antes de Juros, Impostos, Depreciação e Amortização), alcançou um notável aumento de 400%, solidificando uma gestão financeira sólida e visionária.

“2023 foi um ano de notáveis comemorações e resultados, foi um ano de metas, um ano de conquistas que veio para reconhecer e reafirmar tudo que propomos durante esses anos no mercado. Esperamos que 2024 seja um ano com o dobro metas atingidas e conquista ímpares.” Afirma Wellington Estruquel, Membro do Conselho de Administração do Grupo Mabu.

Para o My Mabu, empreendimento de economia compartilhada do Grupo, não foi diferente, o ano superou expectativas e recebeu uma chuva de prêmios no Top Seller Event, promovido pela RCI. “Estamos extremamente orgulhosos dos nossos colaboradores. Esse reconhecimento no Evento Top Seller é um reflexo do comprometimento e da dedicação de cada membro de nossa equipe. Somos verdadeiramente vencedores!”, pontuou Raimundo Pimenta, CEO do My Mabu.

A conquista do ano reflete também em seus números, 2023 foi o ano de metas batidas e vendas excepcionais para o segmento. “Superamos o ano de 2022 e tivemos resultados acima do esperado com um crescimento de mais de 50% em comparação ao ano anterior.  Trabalhar com metas e objetivos é o que move nossa equipe e o My Mabu se orgulha de fazer parte da vida de mais de 12 mil famílias atendidas nesse ano. Oferecer a eles as férias inesquecíveis é o nosso objetivo e junto com o Grupo Mabu temos um destino incrível para criar memórias para nossos clientes”, comenta Raimundo.

O Grupo Mabu encerra o ano de 2023 agradecendo a cada parceiro, cliente e colaborador pela confiança e parceria que trouxe nesse ano desafios e conquistas excelentes e deseja a todos um 2024 com novas oportunidades e sucesso contínuo.

Neoconsig conquista quatro certificações da norma ISO

A Neoconsig, especializada na gestão integrada e processamento da informação para o controle de benefícios consignados, conquistou quatro certificações simultaneamente: a ISO 9001 (qualidade), a ISO 27001 (segurança da informação), ISO 37001 (antissuborno) e ISO 37301 (compliance). O selo é uma chancela que comprova a preocupação da empresa com a qualidade, a integridade, a segurança e a credibilidade da empresa junto aos seus clientes e o mercado de consignação.
O significado da sigla ISO em português é Organização Internacional para Padronização. Criada na Suíça, em 1947, o objetivo principal da ISO é aprovar normas internacionais em todos os campos técnicos. No Brasil, a ISO é representada pela Associação Brasileira de Normas Técnicas (ABNT).
As certificações empresariais são uma forma de as empresas diferenciarem seus produtos ou serviços. Os selos são uma maneira de mostrar para o mercado que aquela organização está comprometida em oferecer o melhor em termos de qualidade, sustentabilidade, responsabilidade social, entre outros aspectos. Em alguns setores, as certificações já são uma exigência dos fornecedores, tanto na obtenção de produtos quanto na contratação de serviços, porque elas são uma garantia da qualidade no atendimento aos clientes e, sobretudo, no cumprimento aos requisitos contratuais e legais.
Contudo, as certificações vão muito além do destaque da empresa no setor em que atua e do impacto financeiro para o negócio. Um dos principais atributos dos selos é a mudança na cultura organizacional das companhias. Para conquistar as certificações é necessário envolver todos os colaboradores que acabam se desenvolvendo pessoalmente durante o percurso.
“A ISO é uma forma de mapear todos os processos e permite que toda a equipe compreenda o que se passa internamente, em cada setor. Por isso, o selo impacta o comprometimento do time e, da porta para fora, são visíveis as melhorias no atendimento aos clientes e parceiros”, diz Juliana Selenko, diretora de RH da Neoconsig.
Ela destaca que, na Neoconsig, a conquista de quatro selos ao mesmo tempo, num prazo de quatro meses, só foi possível graças ao planejamento e envolvimento de todos os colaboradores. “Na verdade, para nós, não houve uma mudança drástica porque a gente já executava processos exigidos pelas normas. Fizemos apenas um refinamento. Nós conseguimos alcançar quatro selos em tempo recorde porque somos uma empresa madura, com um modelo de gestão robusto e que tem um time que comprou a ideia”, pontua Juliana Selenko.
Ela acrescenta ainda que as quatro certificações são fruto de um trabalho que já é realizado há muitos anos. “Foi um período intenso para a conclusão de um projeto audacioso, com o objetivo de comprovar para o mercado o que fazemos em termos de compliance, segurança, qualidade e credibilidade. E esse feito só foi possível porque temos um time de quase 100 pessoas que é engajado”, relata Juliana.
ISO 9001
Atesta que a empresa certificada atende às expectativas dos clientes em conformidade com as leis e normas aplicáveis. É um dos selos mais valorizados do mercado porque comprova o rigor e qualidade dos processos em uma organização.
ISO 27001
Fornece requisitos para proteger as informações de maneira sistemática e econômica. O selo assegura a integridade, disponibilidade e confidencialidade por meio da adoção de um Sistema de Gerenciamento de Segurança da Informação (SGSI).
ISO 37001
Determina os requisitos e orientação para estabelecer, implementar, manter e aperfeiçoar um sistema de gestão antissuborno. Esse sistema pode ser independente ou integrado a um sistema de gestão.
ISO 37301
Fornece requisitos e diretrizes para o estabelecimento, desenvolvimento, implementação, avaliação, manutenção e melhorias de um sistema de gestão de compliance. É uma norma mais ampla que a ISO 37001, que diz respeito às políticas antissuborno, porque olha para os riscos de compliance.
Sobre a Neoconsig
A empresa trabalha com a gestão e processamento de benefícios consignáveis. A eficiência da organização é fruto da entrega de soluções integradas e que utilizam a tecnologia de ponta para garantir a segurança das operações relacionadas aos produtos e serviços consignáveis. Por meio do sistema da Neoconsig, é possível realizar a gestão e o controle de margens consignáveis, lançar os descontos em folha de pagamento com rapidez e confiabilidade, gerenciar relatórios e consultar histórico de transações de forma prática, segura e transparente. Desta forma, todos os envolvidos no processo – os empregadores (órgãos públicos e empresas), os empregados (servidores e colaboradores) e as instituições financeiras – têm acesso à informação completa, em tempo real, com agilidade.
O aplicativo batizado de “Meu Consignado”, é de fácil manuseio e traz autonomia e comodidade para os servidores públicos que utilizam benefícios consignados. Sempre atenta às principais tendências sobre segurança e proteção de dados, a Neoconsig também oferece uma gestão segura, pautada na Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD).

Pride ingressa no mercado de alto padrão em Curitiba

A Pride encerra o ano de 2023 com a entrega do seu primeiro empreendimento no mercado de alto padrão. O Pallazo, localizado na Saldanha Marinho, na região central, já está com todas as suas unidades vendidas.
O empreendimento, com plantas de 1 e 2 quartos, combina o conforto de morar numa região privilegiada; a segurança proporcionada pelos acessos por comando biométrico e monitoramento de câmeras 24 horas; a sofisticação do projeto arquitetônico concebido por arquitetos renomados e que traz acabamentos de alto padrão tanto nas áreas comuns quanto privativas; e a conveniência oferecida pelo espaço delivery. A tecnologia também é uma das marcas registradas do Palazzo. A automação está presente em todas as áreas comuns e a garagem conta com vaga para abastecimento de veículos elétricos.
Vevianne Jacques, diretora comercial da Construtora Pride, explica que os imóveis de alto padrão estão no topo da escala em termos de qualidade e sofisticação. “Para se enquadrar nesta categoria, os imóveis precisam cumprir uma série de pré-requisitos, como localização privilegiada, design e arquitetura exclusivos, acabamentos diferenciados, segurança reforçada, privacidade e espaços exclusivos”, aponta Vevianne.
Ela acrescenta que o público interessado nesses apartamentos é aquele que busca por um upgrade na moradia. “A pandemia reforçou o conceito de morar bem e aumentou a valorização do conforto e da praticidade de resolver as tarefas do dia a dia dentro de casa e ter mais tempo para lazer. Por isso, investir em espaços e equipamentos como mercados ou academias nos condomínios é um grande diferencial para esse público”, afirma.
Além disso, os empreendimentos de alto padrão também estão no radar de quem quer fazer uma aposta assertiva no mercado imobiliário. Conforme a diretora comercial da Pride, a valorização é mais um dos atributos desses residenciais. “Graças à localização privilegiada e aos acabamentos de qualidade, os imóveis de alto padrão tendem a se valorizar rapidamente. Outra razão econômica para comprar um apartamento com ticket alto é proteger seu poder de compra, pois os valores acompanham a inflação”, argumenta Vevianne.
Ela cita ainda mais um aspecto que favorece a compra desses imóveis por investidores: a renda passiva. Ao alugar um imóvel de alto padrão, é possível obter uma renda passiva considerável devido aos aluguéis mais elevados. “E a busca por esses imóveis é constante justamente porque a oferta é menor, já que a maioria das unidades comercializadas é para o público que procura moradia. E esse desequilíbrio entre a oferta e a demanda minimiza os períodos de vacância”, justifica a diretora comercial da Pride.
Novos lançamentos de alto padrão
No primeiro trimestre de 2024 estão previstos lançamentos de dois empreendimentos de alto padrão na capital paranaense assinados pela Construtora Pride: o Augen, na Rua Ivo Zanlorenzzi, considerada a melhor localização na região do Ecoville, e o Zait, um residencial de estúdios na Rua Brigadeiro Franco, nas Mercês.
O Augen combina a sofisticação de elementos artísticos, a experiência de morar numa das regiões mais valorizadas de Curitiba e o conforto de ter uma área de lazer completa sem precisar sair de casa.
As unidades possuem três plantas com metragens que vão de 69 a 81 m2. Os ambientes são amplos e bem distribuídos, assim como reúnem comodidades que fazem parte da vida moderna. São recursos de automação, tomadas USB, fechadura eletrônica com biometria, isolamento acústico e piso aquecido, para citar apenas alguns. Os espaços de convivência (salas de estar, jantar e cozinha) foram projetados em conceito aberto justamente para privilegiar o contato e a celebração.
“Sem dúvida, a localização privilegiada, num das regiões mais valorizadas de Curitiba, que possui supermercados, escolas, shopping, universidade, hospital, parque e restaurantes na vizinhança, é um dos atrativos do Augen. O empreendimento fica a poucos minutos do centro e foi pensado para o público que acredita que ter tempo para aproveitar a vida é um dos maiores luxos da contemporaneidade”, aponta Vevianne Jacques.
Estúdios de alto padrão
Os estúdios são uma tendência nas cidades cosmopolitas que veio para ficar. Os imóveis com plantas compactas e funcionais surgiram para atender as demandas de um novo perfil de morador, sintonizado com o estilo de vida moderno. Por ter uma rotina de vida dinâmica, esse público valoriza a praticidade na moradia. Esses imóveis também são uma oportunidade de ativo para gerar renda passiva.
O Zait é o estúdio de alto padrão da Pride e possui 68 apartamentos distribuídos numa torre de nove andares. São três tipologias de plantas: garden (de 31,53 a 34,25 m2); estúdio (de 31,53 a 34,25 m2) e loft (de 51,14 a 56,25 m2). As unidades possuem sacada com churrasqueira e há possibilidade de transformar o estúdio em apartamento de um quarto.
Vevianne Jacques ressalta que o Zait possui, assim como o Palazzo e o Augen, a proposta de morar bem, que envolve critérios sobre a qualidade do empreendimento e dos benefícios da região onde ele está localizado. “O residencial fica próximo a ambientes naturais, com árvores, espaços para relaxar e ter um momento de lazer ao ar livre. Sem contar com os espaços reservados para prática de feiras ao ar livre e ambientes recreativos, como a Praça 29 de Março”, pontua.
O bairro das Mercês é planejado e está num ponto estratégico da cidade, que faz divisa com os bairros Bigorrilho, Bom Retiro, Centro e São Francisco. “Os moradores terão acesso às principais vias para outras regiões da cidade, sem gastar tempo para locomoção”, finaliza a diretora comercial da Pride.

Leis complementares irão regular mais de 70 pontos da reforma tributária

O Congresso Nacional promulgou a PEC 45/19 após a aprovação – em última instância – do texto base pela Câmara dos Deputados. O próximo passo é a criação de leis complementares que irão regular mais de 70 pontos da reforma. O governo terá seis meses para enviar as propostas ao poder legislativo para que sejam aprovadas e comecem a valer efetivamente.
Essa é a maior reforma tributária do Brasil desde a ditadura militar e sua principal finalidade é simplificar o modelo tributário. A PEC 45/19 prevê a substituição de cinco impostos (ICMS, ISS, IPI, PIS e Confins) pelo Imposto Sobre Bens e Serviços (IBS), nos estados e municípios, e pela Contribuição sobre Bens e Serviços (CBS), que corresponde à esfera federal.
O IBS e o CBS são impostos do tipo IVA (imposto de valor agregado) e que já é utilizado em mais de 170 países. Esse modelo de tributação evita a bitributação ou tributação cumulativa ao longo da cadeia de produção.
Na esfera federal será criado ainda o IS (Imposto Seletivo), uma tributação exclusiva para produtos que prejudiquem a saúde ou o meio ambiente. A ideia é desestimular o consumo de tais produtos a partir do aumento da carga tributária e, consequentemente, no valor no bolso do consumidor.
A reforma tributária também pretende acabar com a Guerra Fiscal entre os estados e, para isso, os tributos ficarão a cargo do destino (onde a mercadoria é consumida) e não mais da origem (onde a mercadoria é produzida). Deste modo, os governos estaduais não concederão incentivos fiscais para atrair investimentos em suas regiões.
Na opinião de Yan Cesar Rodrigues de Melo, sócio e diretor geral da área tributária do escritório Melo Advogados, a criação das leis complementares é o maior um desafio da reforma tributária porque a legislação irá especificar detalhes do novo sistema, como por exemplo a definição da alíquota do IVA Dual – dois tipos de tributos, um de competência da União e outro dos estados e municípios, em conjunto.
Outros pontos que serão definidos na lei complementar são a atuação do Comitê Gestor do IBS, que distribuirá os recursos arrecadados para Estados e municípios, a composição da cesta básica nacional (que interessa sobretudo ao agronegócio e supermercadistas); o sistema de cashback (devolução de tributos para a população de baixa renda); além da implementação do imposto seletivo.
“A regulamentação irá definir se a reforma tributária vai dar certo ou não, se irá de fato cumprir o que promete: desburocratizar o sistema e acabar com a tributação em cascata. São as leis que irão determinar ainda como funcionarão os regimes diferenciados e as alíquotas reduzidas para determinados setores que, aliás, se multiplicaram no texto base da PEC 45/19 em meio a tantos lobbies de diversos setores econômicos”, aponta Yan Melo.
Alterações da Câmara de Deputados
A Câmara aprovou no dia 15 de dezembro a proposta de reforma tributária, com algumas mudanças. Para Yan Melo, o destaque foi a exclusão da regra que previa a aplicação subsidiária da Contribuição de Intervenção no Domínio Econômico (Cide). “Esse instrumento fiscal garante o diferencial competitivo assegurado à produção de Zona Franca de Manaus (ZFM) ou nas áreas de livre comércio. O novo texto também manteve o IPI (Imposto de Produtos Industrializados) para produtos similares aos da ZFM”, detalha.
Yan Melo preparou uma lista com as principais alterações apontadas pelo relator da medida, Aguinaldo Ribeiro (PP-PB).

  • A exclusão da “cesta básica estendida”, que previa produtos com alíquota reduzida em 60% e com cashback obrigatório para a população de baixa renda. Inicialmente, o cashback foi estipulado para fornecimento de energia e gás. Foi aprovada apenas a “cesta básica nacional” com isenção de imposto. Todavia, quais produtos irão compô-la dependerão do projeto de lei complementar.
  • Cinco setores serão excluídos no regime específico e serão tributados de acordo com o novo modelo. São eles: serviços de saneamento e de concessão de rodovias; serviços de transporte aéreo; operações que envolvam a disponibilização da estrutura compartilhada dos serviços de telecomunicações; bens e serviços que promovam a economia circular; e operações com microgeração e minigeração distribuída de energia elétrica.
  • A prorrogação dos incentivos fiscais às montadoras do Norte, do Nordeste e do Centro-Oeste foi mantida. O benefício será disponibilizado para automóveis elétricos ou híbridos que utilizem etanol, além de carros flex. Contudo, os deputados retiraram da emenda dois trechos que promoviam incentivos tributários para produção de peças para veículos elétricos e com motor de combustão interna.
  • Exclusão de trecho da emenda que determinava a incidência do imposto seletivo na produção, comercialização e importação de armas e munições.
  • Manutenção do dispositivo que prevê desconto de 60% no tributo recolhido em serviços de transporte público coletivo de passageiros rodoviário, ferroviário e hidroviário, de caráter urbano, semi urbano, metropolitano, intermunicipal e interestadual. Já os transportes aéreos continuam sem regime específico.
  • Retirada da isenção da alíquota de CBS/IBS na aquisição de medicamentos e dispositivos médicos por entidades assistenciais sem fins lucrativos e pela administração pública.

Futsal da AABB, uma oportunidade para o Ano Novo

O Ano Novo está chegando e junto vem os planos para 2024 que vão desde estudar uma língua estrangeira, adquirir um carro ou imóvel, viajar, proporcionar uma atividade física para os filhos, entre outros. Nesse esse último caso, os pais podem contar com um aliado, o projeto AABB Futsal, coordenado pelo Conselho das Associações de AABB do Paraná e a AABB Curitiba. Meninos de 8 a 15 anos, matriculados na Rede Pública de Ensino, podem se inscrever a partir do dia 23 de janeiro para o processo seletivo para as vagas disponíveis em 2024.

O projeto estimula a prática do futsal desenvolvendo a socialização, atividade física, coordenação motora, melhoria da qualidade de vida e, em alguns casos, inclusive, faz seleção dos meninos para o alto rendimento, onde será aperfeiçoada a prática do futsal com treinos e competições.

“A AABB tem um histórico de formação de atletas através do futsal. Grandes nomes do futebol paranaense passaram por aqui. Mas muito além de formar jogadores, formamos cidadãos. O esporte é uma ferramenta capaz de transformar vidas. E com esse projeto estamos colocando à disposição da sociedade esse conhecimento que a AABB possui.”, explica o presidente da AABB Curitiba, João Augusto Antero.

O Projeto de Futsal AABB Curitiba está sendo desenvolvido através da Lei de Incentivo ao Esporte do Ministério do Esporte com patrocínio da Copel e apoio do grupo Potencial, Grupo Servopa e RDP Petróleo.

Como criar metas alcançáveis para 2024

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O início de um novo ano é um momento propício para refletir sobre nossas vidas e estabelecer metas para o futuro. Essas metas podem nos ajudar a alcançar nossos objetivos, melhorar nossa qualidade de vida e nos fazer sentir mais realizados. Estabelecer metas para o próximo ano é um passo crucial para moldar nosso caminho e aspirações. 

De acordo com a professora do curso de Psicologia da Universidade Positivo, Janete Knapik, para que as metas sejam alcançadas, é importante que elas sejam específicas e alcançáveis. “Diante de um mundo em constante mudança e desafios, é fundamental ter metas palpáveis que realmente se cumpram e sejam realistas de acordo com a realidade e objetivo de cada pessoa, além de mapear as possíveis barreiras que podem ser encontradas durante esse caminho de conquistas. Nem todos são previsíveis; um grande exemplo disso ocorreu nos últimos anos, nos quais vivemos em função da pandemia”, explica.

O fim de ano é uma época que nos permite reavaliar nossos objetivos e o rumo da nossa vida. Só o fato de pensar sobre o que queremos ou o que está faltando já é um ganho, mas é preciso colocar em prática, fazer acontecer, separar o realizável do desejável. Sendo assim, um ponto importante é estabelecer, criar uma forma de acompanhar ou então de mensurar essas metas até vermos um progresso. “O fato de vermos o progresso e que o nosso planejamento está dando certo, está tendo bons resultados já no começo do ano, tem um efeito psicológico reforçador, ou seja, é um estímulo para não perdermos o entusiasmo”, acrescenta a psicóloga.

A especialista cita exemplos que podem ser seguidos. “Ver um gráfico de uma curva descendente de uma meta de emagrecimento nos mobiliza a querer ver sempre essa curva descendo cada vez mais. Existem alguns aplicativos que podem ajudar nesse monitoramento, pensando nessa meta específica”, lembra a psicóloga. 

Para complementar, metas factíveis também são importantes. Às vezes, colocamos metas muito utópicas, o que consequentemente a dificuldade e, por vezes, nos estimula a chutar o balde.É importante estabelecer um certo desafio, mas que seja possível de ser realizado, e também estabelecer um prazo. Não existe meta sem prazo. Uma data nos coloca em movimento, nos tira de um espaço de estagnação. Pensar num checklist de verificação e comemorar as pequenas conquistas. “Então, vamos considerar que uma meta tem um ano para acontecer, se estamos pensando em resoluções para o próximo ano. Assim, por que não colocar pequenas vitórias e comemorar as conquistas em 2024? Isso também tem um fator importante na hora de não desistirmos das metas”, finaliza a psicóloga. 


Sobre a Universidade Positivo

A Universidade Positivo é referência em Ensino Superior entre as IES do Estado do Paraná e é uma marca de reconhecimento nacional. Com salas de aula modernas, laboratórios com tecnologia de ponta e mais de 400 mil metros quadrados de área verde no campus sede, a Universidade Positivo é reconhecida pela experiência educacional de mais de três décadas. A Instituição conta com três unidades em Curitiba (PR), uma em Londrina (PR), uma em Ponta Grossa (PR) e mais de 70 polos de EAD no Brasil. Atualmente, oferece mais de 60 cursos de graduação, centenas de programas de especialização e MBA, cinco programas de mestrado e doutorado, além de cursos de educação continuada, programas de extensão e parcerias internacionais para intercâmbios, cursos e visitas. Além disso, tem sete clínicas de atendimento gratuito à comunidade, que totalizam cerca de 3.500 metros quadrados. Em 2019, a Universidade Positivo foi classificada entre as 100 instituições mais bem colocadas no ranking mundial de sustentabilidade da UI GreenMetric. Desde março de 2020 integra o Grupo Cruzeiro do Sul Educacional. Mais informações em up.edu.br/

Constelação Natal recebe mais de 100 mil pessoas e milhares de doações

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Como parte das atrações que consolidam Curitiba como a capital brasileira do Natal, a primeira edição da Constelação Natal, realizada pela Universidade Positivo (UP), pode ser considerada um sucesso. Localizada no campus sede da UP, em Curitiba/PR, a atração se inspirou na astronomia para realizar um dos eventos mais completos de Natal do país, que contou com pedalinhos no lago da universidade, roda gigante, cinema de Natal ao ar livre, feira de artesanatos natalinos, parque de diversões infantil, show de fogos de artifício e muito mais.

Nos 13 dias de evento, mais de 100 mil pessoas visitaram as atrações da Constelação Natal. Além disso, o espaço serviu também como ponto de coleta para o projeto solidário da RPC, em parceria com o SESC, que visa arrecadar brinquedos para fazer mais feliz o Natal de crianças vulneráveis. Durante o evento, foram coletados 2.350 brinquedos para doação. “O campus Ecoville da Universidade Positivo foi planejado, concebido e construído por curitibanos para os curitibanos. Com várias construções de importância arquitetônica, a sede inteira faz parte de um projeto para o desenvolvimento dessa região da cidade, visando levar cultura, lazer e bem-estar para a comunidade ao redor”, ressalta Eduardo Faria Silva, diretor da UP Experience, que administra os espaços da Cruzeiro do Sul Educacional. Segundo ele, o sucesso da primeira edição confirma a continuidade do evento para 2024 como uma atração anual de Natal de Curitiba.

A Constelação Natal trouxe atrações 100% gratuitas a toda a população, graças ao patrocínio de empresas como Itaipu e Hapvida NotreDame Intermédica e apoio de outras como Estapar e Sincronia.

Zapata anuncia a festa de Réveillon mais animada do ano

Quem vai curtir o Réveillon em Curitiba e quer garantir lugar em uma das melhores festas da capital, deve se apressar. Restam poucos lugares para a noite de Ano Novo no Zapata Mexican Bar, conhecido pela animação, conforto e qualidade do evento. Reservas e informações pelo whatsaapp (41) 9281-1590.

O Réveillon do Zapata Mexican Bar, no Centro Cívico, vai ter muita comida mexicana, decoração especial, bebida à vontade e música ao vivo com o trio Los Mariachis. A festa começa às 20h do dia 31 e vai contar com menu temático, decoração exclusiva criada para o evento e fogos ecológicos (sem barulho) à meia-noite. As reservas estão abertas e têm lugares limitados, ao valor de R$ 495 por pessoa (valor do novo lote; inclui a sequência mexicana, open de cerveja, soft drinks e um espumante argentino por mesa).

O cardápio traz uma sequência mexicana especial, com repetição à vontade. Serão servidos os deliciosos Pastelitos de queijo com geleia de a pimenta, Taquitos de Chili (tortillas de milho crocante, recheadas com chilli e feijão mexicano) , Tacos de Fish (de tilápia empanada com doritos) e Tacos Maria Dolores ( com chilli de alcatra, feijão mexicano, e bacon) e Fajitas de picanha (tiras de picanha, cebola, pimentões coloridos, tortillas, frijoles refritos e guacamole). Se sobremesa, Bombom aberto de morango, Mousse de chocolate com pimenta e Banana Pie.

Para beber, refrigerantes, cerveja e água liberados, e mais um espumante argentino por mesa.
O valor é de R$ 495 por adulto (último lote de ingressos) e R$ 247,50 por crianças de 6 a 14 anos. Menores de 5 anos não pagam. Devido à alta procura, as reservas são com pagamento antecipado.

O estacionamento, terceirizado, sai por R$ 20 o período. Para ver todos os detalhes, acesse o link https://zapatabrasil.com.br/reveillon-2024-no-zapata-mexican-bar.

Sobre o Zapata Mexican Bar
Inaugurado em 2007, no Bairro Centro Cívico, pelo empresário Marcio Brasil, o Zapata Mexican Bar é sucesso em Curitiba com um novo conceito em gastronomia mexicana e noites latinas. Hoje a rede conta com uma filial no bairro Água Verde e quatro taquerias em shoppings da cidade.

Serviço:
Réveillon do Zapata Mexican Bar Centro Cívico
R. José Sabóia Cortês, 383 – Centro Cívico, Curitiba.
Dia 31/12, a partir das 20 horas.
Estacionamento terceirizado (R$ 20 o período)
Último lote de convites à venda
Reservas e informações pelo whatsaapp 41 9281-1590.
https://www.instagram.com/zapatabaretaqueria/
https://zapatabrasil.com.br/
*Sujeito a disponibilidade de lugares
*Reserva concluída mediante pagamento
*Valores sujeitos a reajuste sem aviso prévio
*Cardápio e programação podem ser alterados sem aviso prévio
*Estacionamento é um serviço à parte, valor por período (durante o evento todo) de R$ 20,00 reais por carro.

  • A disposição das mesas dependerá da quantidade final de clientes e de questões climáticas.

Como se alimentar e se hidratar antes e depois da São Silvestre

As inscrições para a 98ª edição da São Silvestre já terminaram e cerca de 35 mil corredores de várias partes do mundo, amadores e profissionais, vão se encontrar no dia 31 de dezembro em São Paulo.
A principal prova de rua da América Latina tem um percurso de 15 quilômetros e requer preparo físico. Os cuidados, no entanto, não se limitam aos meses que antecedem a competição. Depois da corrida é fundamental adotar estratégias que garantam a hidratação adequada e a reposição de nutrientes.

O nutricionista Jhonathan Andrade, professor do curso de Nutrição do UniCuritiba – instituição que integra a Ânima Educação – explica que após uma longa prova de corrida é importante repor os estoques de glicogênio e de carboidratos encontrados em alimentos como pão, arroz, batata, mandioca, tapioca, macarrão, bolo e pão de queijo.

“O ideal é que o carboidrato seja associado a uma fonte proteica, como leite, carne ou ovos. Um pão com doce de leite ou tapioca com ovo e queijo são bons exemplos de qualidade de refeição pós-prova. Proteínas e carboidratos ajudam a recuperar as fibras e a repor o glicogênio muscular. O glicogênio é o estoque de carboidrato nos músculos, que é extremamente consumido durante uma prova como a São Silvestre”, diz o mestre em Nutrição e Alimentação.

Outros exemplos de refeição pós-prova são iogurte de morango com pedaços de frutas; suco de melancia e tapioca com queijo e doce de leite; água de coco ou caldo de cana com torta salgada de carne moída. Com esse cardápio, ensina Jhonathan, os corredores conseguem agilizar a recuperação metabólica e muscular, mas a quantidade a ser consumida é variável para cada indivíduo.

Se a orientação é comer bem após a corrida, a fase anterior à prova exige mais atenção. Antes da competição, os corredores não devem consumir alimentos que fogem à dieta habitual ou exagerar no açúcar e carboidrato. Bebida alcóolica e frituras também não são indicadas. “Tudo isso pode causar desconforto intestinal durante a competição”, avisa o nutricionista.

Como se hidratar antes e depois da corrida

A hidratação pré e pós competição é outro aspecto essencial para quem deseja ter bom desempenho em provas longas como a São Silvestre e manter a saúde após tanto esforço físico. Para os participantes, a recomendação é ingerir em torno de 1 litro de água para cada quilo de peso corporal perdido.

Segundo Jhonathan, a pessoa deve se pesar antes de iniciar a prova e logo após a corrida. “Assim fica mais fácil identificar o peso perdido e fazer a estratégia de hidratação. A hidratação pré-competição é outra condição fundamental, já que colabora para o bom desenvolvimento do atleta durante a prova”, ensina o professor de Nutrição do UniCuritiba.

A hidratação pré-treino é 10 ml de água por quilo de peso do atleta, ingeridos até quatro horas antes da competição. O nutricionista alerta: volumes acima de 350 ml ingeridos de uma só vez podem causar desconforto gástrico e atrapalhar a prova.

Para evitar esse problema, Jhonathan orienta os corredores a tomarem água em pequenas quantidades independentemente de sentirem sede. “Em competições como a São Silvestre, a regulação da sede pode ser alterada por causa do estresse a que o organismo é submetido.”

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