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Diagnóstico precoce de câncer: saiba com que idade realizar cada exame

No dia 5 de agosto, comemora-se o Dia Nacional da Saúde no Brasil. A data foi escolhida em homenagem ao aniversário do médico e sanitarista Oswaldo Gonçalves Cruz e o objetivo é conscientizar sobre um estilo de vida mais saudável. Além de hábitos como alimentação saudável e prática de exercícios físicos para a prevenção de problemas, outro fator importante é manter as consultas em dia para, em caso de doenças, ter o diagnóstico o mais cedo possível, aumentando assim as chances de cura, diminuindo os efeitos colaterais para o paciente e reduzindo custos para o sistema de saúde.

Para o câncer, por exemplo, as principais recomendações de exames de rastreio são definidas pela idade. Dr. Luís Felipe Matiusso de Souza, Oncologista Clínico, Gerente Médico e Responsável Técnico do IOP (Instituto de Oncologia do Paraná), explica que alguns exames podem até diagnosticar situações precursoras, podendo, inclusive, prevenir o desenvolvimento da doença em alguns casos.

“O câncer é um problema de saúde de grande magnitude, que pode ter sua chance de cura e tratamentos disponíveis sujeitos à grande variação de acordo com a fase da doença em que ocorre o diagnóstico”, afirma o especialista.

Confira os principais exames indicados por idade:

– Câncer de mama: mamografia e ecografia de mamas anuais a partir dos 40 anos em mulheres de risco habitual.

– Câncer de colo uterino: preventivo anual para mulheres sexualmente ativas e, após dois exames consecutivos normais, a cada três anos.

– Câncer de próstata: PSA e toque retal anual a partir dos 50 anos, se risco habitual.

– Câncer colorretal: colonoscopia virtual a cada 5 anos ou colonoscopia endoscópica a cada 10 anos ou retossigmoidoscopia +/- sangue oculto nas fezes a cada 5 anos.

– Câncer de pulmão: pacientes tabagistas ou ex-tabagistas a partir dos 50 anos – tomografia de baixa dose anual.

“Vale lembrar que pacientes com risco aumentado, seja por história familiar positiva ou outras causas, podem ter indicação de início mais precoce dos exames de rastreio, intervalos menores entre os exames e/ou indicação de exames mais minuciosos, dependendo de cada indicação. Por isso é importante consultar seu oncologista”, complementa Dr. Luís Felipe. 

Sobre o IOP – Instituto de Oncologia do Paraná:

Com quatro sedes estrategicamente localizadas em Curitiba (PR), o IOP (Instituto de Oncologia do Paraná) comemora seus 28 anos de fundação. Hoje a empresa faz parte de uma holding, o Grupo Med4U. Além do IOP, estão no guarda-chuva o Mantis Diagnósticos Avançados, o Valencis Centro de Paliativismo, o Centro de Pesquisas Clínicas IOP e o Oncoville, centro de radioterapia. 

Destaques para a parceria com o Hospital Marcelino Champagnat, desde dezembro de 2021, assim como a parceria com o Hospital Albert Einstein, em São Paulo. Vale ressaltar que o IOP é a única clínica do sul do Brasil a fazer parte da Rede Einstein de Oncologia e Hematologia, para discussão de casos, troca de conhecimentos e encaminhamento de casos raros e mais complexos quando necessário. 

Com 87 médicos no corpo clínico e 184 colaboradores, o IOP oferece os mais avançados tratamentos no câncer, conjugando Medicina de qualidade, tecnologia e humanização. Conta ainda com uma equipe multidisciplinar, incluindo Nutrição, Psicologia, Enfermagem e Farmácia para o enfrentamento positivo da doença. Os tratamentos de ponta ainda são beneficiados com diferenciais como cromoterapia, aromaterapia e musicoterapia.

Uma década de contrastes e influências traz a moda dos anos 2000 para a próxima edição do Encontro de Brechós Saí do Armário 

O universo da moda nos anos 2000 foi marcado por uma série de tendências e estilos distintos, com algumas características-chave que definiram a década. Da moda urbana e streetwear ao brilho e glamour, da moda esportiva ao jeans de cintura baixa. Para relembrar esses momentos icônicos, a próxima edição do Encontro de Brechós Saí do Armário acontece nos dias 05 e 06 de agosto, das 10h:00 às 18h:00, na Galeria A Travessa, e embarca nesse universo trazendo ao público muitos desses trajes com peças a partir de 10 reais.   


Caracterizada por uma efervescência de padrões no mundo da moda, onde contrastes e influências se entrelaçavam para definir uma época singular, esses modelos marcaram uma geração. Porém, com a ascensão da internet e o impacto das celebridades na cultura pop, a moda evoluiu rapidamente, refletindo a diversidade e o dinamismo da época.

Muitas particularidades do vestuário de quem aderiu aos costumes ali inseridos, podem estar relacionadas a uma dualidade interessante entre o minimalismo e a exuberância na moda. “Vale lembrar que a moda é cíclica, e muitas dessas tendências dos anos 2000 têm a chance de ressurgir ou serem reinterpretadas em épocas posteriores. E esta edição do Encontro estimula exatamente isso, que algumas dessas tendências continuam relevantes nos dias de hoje”, explica uma das organizadoras do encontro, Gabriela Feola. 


É importante frisar que, muitas vezes, esses estilos não eram rígidos e podiam se sobrepor ou ser combinados de maneiras criativas e únicas. O evento conta com 35 expositores diferentes em cada dia, onde será possível entrar no universo da moda nos anos 2000. Entretanto, quem não gosta desse estilo não deve se preocupar: os brechós participantes contam com mais de 12.000 peças de todos os tamanhos e estilos, do vintage ao atual, com muita diversidade.

O boom do streetwear e a cultura urbana dominaram a década, mas o retorno ao glamour com o surgimento dos blogs e o impacto das séries de TV na moda, trazem a esta edição do Encontro de Brechós Saí do Armário relíquias fashion, nostalgia e peculiaridades de roupas e acessórios que ainda fazem parte do cotidiano no vestuário feminino, masculino e infantil. 
 
Serviço: 
22° Encontro de Brechós Saí do Armário  
Local: Galeria A Travessa   
Endereço: Rua São Francisco, 232 e Rua Treze de Maio, 439 – Centro – Curitiba.  
Entrada: Franca   
Datas: 05 e 06 de agosto – Sábado e Domingo 
Horário: das 10h:00 às 18h:00   

1º Festival de Churrasco dos Bravos

Neste domingo (6), acontece o 1º Festival de Churrasco dos Bravos. O evento, organizado pelo chef Marcos Oliveira, será no Restaurante Bucaneiro, a partir das 12h. Serão seis horas de open carnes com mais de 10 tipos de preparo, uma experiência única e memorável.
“Esperamos todos para saborear uma seleção irresistível de carnes preparadas por talentosos chefs. Será uma verdadeira festa de sabores, para satisfazer o paladar dos amantes da boa comida”, pontua o chef Marcos Oliveira, organizador do evento e dono do Restaurante Bucaneiro.
Os assadores confirmados são Toca do Churrasco, O Piá do Churrasco, Eduardo da EJS Temperos, Chef Braia, Rapha Rufato, Rafael Ragulo, Carlos Fogo, Betão, Felipe Meira e Gui Andrade.
O evento vai contar com churrasco de Igreja com risoto, escarola com bacon e vinagre de vinho (Seu José e Amarildo que, há 30 anos, fazem o churrasco da Paróquia do São Braz); fraldinha do varal finalizada na parrilla com farofa; bife ancho com farofa e tomate cereja; varal de legumes; costela fogo de chão com pão no bambu; leitoa campeira com purê de mandioca com bacon e provolone); cordeiro patagônia; parrilla de picanha com farofa; stinco ao vinho tinto com pão no bambu; brisket com molho secreto do Carlos Fogo; burguer defumado e finalizado na parrilla.
O 1º Festival de Churrasco dos Bravos ainda vai contar com a presença do Milton Rodrigues forjando suas facas.
Os ingressos antecipados estão à venda por R$99 (até terça-feira – 1º de agosto). O segundo lote é R$149. No dia, será R$200. Crianças de até seis anos não pagam e de sete a 11, pagam meia. As bebidas são cobradas a parte.
Mais informações pelos telefones e WhatsApp 41 99595-7760 e 41 99761-1312. A programação completa está disponível no https://www.instagram.com/restaurantebucaneiro e no https://www.instagram.com/costeladadosbravos/

Serviço:
1º Festival de Churrasco dos Bravos
Data e horário: 6 de agosto de 2023 (domingo), a partir das 12h
Local: Restaurante Bucaneiro (Rua Antônio Escorsin, 1411 – São Braz)
Ingressos antecipados: pelos links https://pag.ae/7ZCLKhZjo (inteira) e https://pag.ae/7ZCLXEP7J (meia). 1º lote até terça-feira (1º de agosto) por R$99 e o segundo por R$149. No dia, será R$200. Crianças de até seis anos não pagam e de sete a 11, pagam meia. As bebidas são a parte
Mais informações: pelos telefones 41 99595- 7760 e 41 99761-1312 ou pelo https://www.instagram.com/restaurantebucaneiro e no https://www.instagram.com/costeladadosbravos/

Volta às aulas exige atenção com doenças sazonais

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Lavagem das mãos, higienização do nariz, carteirinha de vacinação atualizada e alimentação saudável são medidas fundamentais para a prevenção de doenças no ambiente escolar

Após um período de férias, a volta às aulas no segundo semestre exige atenção aos cuidados com a saúde das crianças. Nesse momento, ocorre a retomada do contato próximo e frequente entre os amigos, a permanência de alunos e professores em salas de aula e o compartilhamento de brinquedos e objetos – fatores que favorecem a disseminação de microoganismos. Além disso, as temperaturas baixas e o clima mais seco permitem que as partículas virais permaneçam mais tempo nos ambientes. Com isso, há aumento na incidência de doenças respiratórias, como gripes e resfriados, além das já conhecidas gastroenterites. 

Andrea Dambroski, médica pediatra do Departamento de Saúde Escolar do Colégio Positivo, alerta que quedas bruscas da temperatura também causam mudanças no sistema imunológico, facilitando o adoecimento. “Apesar de a grande maioria das crianças apresentarem sintomas leves, é preciso estar atento a sinais de alarme, como febre alta e persistente, tosse, coriza, congestão nasal, prostração, palidez, respiração cansada, vômitos de repetição e diarreia, como sintomas que não melhoram. Nesses casos, é imprescindível uma avaliação médica”, orienta. “Além disso, a diminuição do apetite ou uma mudança no comportamento da criança (falta de vontade de brincar, sonolência excessiva, irritabilidade, choro frequente) também são sinais de que algo não vai bem”, complementa.

Medidas preventivas, sempre

Para a médica pediatra, a principal medida preventiva a ser tomada pelos pais ou responsáveis é manter a carteirinha de vacinação da criança em dia. “A imunização atua na prevenção de doenças e diminui o risco de complicações. Além disso, sempre que possível, os pais devem orientar a criança a lavar as mãos com frequência, evitar colocar a mão no rosto e não compartilhar objetos de uso pessoal”, reforça.  Evitar aglomerações e manter os ambientes abertos e arejados também reduzem a transmissão de doenças infecciosas.

Outra medida preventiva que pode ser adotada é a lavagem nasal. “O uso de soro fisiológico nas narinas permite a limpeza de impurezas e secreções, diminui a inflamação local e mantém a mucosa úmida e hidratada, evitando a aderência de partículas e microorganismos”, afirma. “Ela atua tanto como tratamento quanto prevenção e deve passar a fazer parte da rotina das famílias. A higienização rotineira evita o acúmulo de muco, que favorece a entrada de vírus e bactérias que circulam pelo ambiente escolar e podem ser transmitidos por outras crianças doentes”, explica. Lavar o nariz com 5ml a 10 ml de soro fisiológico em cada narina, várias vezes por dia, é a medida ideal para manter o nariz livre de impurezas. Se não conseguir, é importante fazer a lavagem pelo menos antes de ir para a escola e ao chegar em casa.

A médica lembra, ainda, que o sistema imunológico das crianças está em formação, portanto é normal que elas estejam mais suscetíveis a contrair doenças. “O fortalecimento do sistema imunológico se dá principalmente por meio da hidratação; sono adequado; atividade física (preferencialmente ao ar livre, como correr, brincar, andar de bicicleta), vacinação em dia e uma alimentação balanceada, livre de alimentos processados, ultraprocessados e ricos em açúcares”, explica. “Alimentos ricos em vitaminas e minerais como vitamina D, ferro, zinco e magnésio (peixe, salmão, ovo, carne vermelha, feijão, lentilha, frutas, verduras de folhas verde escuras, cereais integrais e castanhas) contribuem para um melhor funcionamento do sistema imunológico”, completa. A médica finaliza com um conselho importante: “Se a criança adoecer, é essencial que os pais respeitem o tempo adequado de afastamento, tanto para a completa recuperação da criança, quanto para evitar a propagação do vírus no ambiente escolar”.

Sobre o Colégio Positivo

O Colégio Positivo compreende sete unidades na cidade de Curitiba, onde nasceu e desenvolveu o modelo de ensino levado a todo o país e ao exterior. O Colégio Positivo – Júnior, o Colégio Positivo – Jardim Ambiental, o Colégio Positivo – Ângelo Sampaio, o Colégio Positivo – Hauer, o Positivo International School, o Colégio Positivo – Água Verde e o Colégio Positivo – Boa Vista atendem alunos da Educação Infantil ao Ensino Médio, sempre combinando tecnologia aplicada à educação e professores qualificados, com o compromisso de formar cidadãos conscientes e solidários. Em 2016, o grupo chegou em Santa Catarina – onde hoje fica o Colégio Positivo – Joinville e o Colégio Positivo – Joinville Jr. Em 2017, foi incorporado ao grupo o Colégio Positivo – Londrina. Em 2018, o Positivo chegou a Ponta Grossa (PR), onde hoje está o Colégio Positivo – Master. Em 2019, somaram-se ao Grupo duas unidades da escola Passo Certo, em Cascavel (PR), e o Colégio Semeador, em Foz do Iguaçu (PR). Em 2020, o Colégio Vila Olímpia, em Florianópolis (SC), passou a fazer parte do Grupo. Em 2021, a St. James’ International School, em Londrina (PR), integrou-se ao grupo. Em 2023, o Positivo chega a São Paulo, com a aquisição do Colégio Santo Ivo, e passa a contar com 17 unidades de ensino, em oito cidades, no Sul e Sudeste do Brasil, que atendem, juntas, aproximadamente 18,5 mil alunos desde a Educação Infantil ao Ensino Médio.

Técnicas modernas são aliadas no combate às varizes

Comum em grande parcela da população as varizes são um problema vascular caracterizadas pelo alargamento e tortuosidade das veias, especialmente nas pernas, causando desconforto e preocupação estética para muitas pessoas. Estima-se que cerca de 30% a 60% dos adultos apresentem algum grau de varizes, sendo mais comuns em mulheres e aumentando com a idade.

As causas das varizes são variadas e podem envolver predisposição genética, enfraquecimento das paredes das veias, problemas nas válvulas venosas, sedentarismo, obesidade, gravidez, uso de contraceptivos hormonais, entre outros fatores.

Além do aspecto estético, as varizes também podem causar sintomas como dor, sensação de peso nas pernas, inchaço, cãibras e coceira. Em casos mais avançados, podem levar a complicações como úlceras de perna e tromboflebite (inflamação das veias com formação de coágulos).

Diante desse cenário, é fundamental buscar o tratamento adequado para as varizes, a fim de aliviar os sintomas, prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida. É nesse contexto que a Dra. Renata Martins se destaca, oferecendo técnicas modernas e diversificadas para tratar as varizes, proporcionando recuperação da liberdade e bem-estar aos seus pacientes.

Com sua experiência e conhecimento em angiologia, a Dra. Renata utiliza o laser como uma das principais abordagens terapêuticas. “Essa técnica permite tratar as varizes de forma precisa e eficaz, atingindo as veias afetadas e promovendo a coagulação do vaso, interrompendo o fluxo sanguíneo anormal. Dessa forma, as varizes podem ser eliminadas desde a raiz, proporcionando resultados duradouros”, explica ela.

Além do tratamento com laser, a Dra. Renata também emprega outras técnicas e abordagens modernas, personalizando o tratamento de acordo com as necessidades de cada paciente. A avaliação minuciosa e o desenvolvimento de um plano de tratamento individualizado são etapas essenciais para garantir a eficácia e o sucesso do procedimento.

Com sua abordagem moderna, focada no conforto dos pacientes e na obtenção de resultados satisfatórios, a Dra. Renata Martins tem se destacado como uma angiologista de referência, ajudando as pessoas a recuperarem a saúde de suas veias e desfrutarem de maior liberdade e bem-estar.

Serviço:

Clínica Pagnoncelli

41 99238-1595

Avenida Republica Argentina, 1336

Conj 914 Andar 09 Cond Inspira Business.

CURITIBA – PR

Como estimular o empreendedorismo desde cedo?

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Brasil é um dos países mais empreendedores do mundo, mas mentalidade empreendedora precisa ser incentivada desde primeiros anos de vida

A Global Entrepreneurship Monitor (GEM) de 2021, pesquisa realizada pelo Sebrae em parceria com o Instituto Brasileiro da Qualidade e Produtividade (IBQP), mostrou que o Brasil está entre os países mais empreendedores do mundo, ocupando o quinto lugar no ranking que avalia a Taxa de Empreendedorismo Total (TTE). Apesar do bom resultado, a mentalidade empreendedora não nasce pronta e, portanto, um futuro de inovação não é garantido. É preciso estimular crianças e jovens, desde cedo, a ter um pensamento empreendedor.

Na mesma pesquisa, o Brasil também ficou em quinto lugar na lista de Potenciais Empreendedores, que leva em conta o número de pessoas com idade entre 18 e 64 anos que ainda não empreende, mas pretende empreender. Nesse quesito, o país está atrás apenas do Cazaquistão, Egito, República Dominicana e Omã. Para o coordenador da Conquista Solução Educacional, Ivo Erthal, isso revela uma oportunidade única de desenvolver um ambiente de negócios altamente inovador. “Os índices apresentados demonstram que há um enorme potencial para o futuro do país, mas precisamos garantir que esse potencial não se perca. Uma das formas de fazer isso é assegurar uma educação empreendedora para nossas crianças e adolescentes”, afirma.

Empreendedores mirins

Não há limite de idade quando a ideia é estimular o empreendedorismo. Mesmo as crianças mais novas podem desenvolver uma mentalidade empreendedora, segundo o especialista. Uma das formas de fazer isso é mostrar a elas que o ambiente em que elas vivem é impactado por suas ações. “Isso pode ser feito pedindo para que os pequenos guardem seus brinquedos, recolham a louça após as refeições e arrumem o próprio quarto, por exemplo”, detalha. Embora pareçam atividades corriqueiras, elas permitem que a criança desenvolva autonomia e iniciativa, características indispensáveis para empreendedores. “A partir dos três anos, já é possível desenvolver comportamentos, desde que os adultos responsáveis saibam como usar uma linguagem de estímulo apropriada e propor atividades e desafios adequados a cada faixa etária”, completa.

Autonomia é justamente uma das palavras-chave para atingir esse objetivo. É essa habilidade que vai permitir que os pequenos se tornem protagonistas da própria história e, consequentemente, estejam mais propensos a empreender no futuro. “Protagonismo é agir com base no conhecimento e na informação. Nosso objetivo, enquanto pais e educadores, precisa ser a construção de atitudes baseadas em valores como a solidariedade, a ética, o respeito e a criatividade”, lembra Erthal. Empreender não é, portanto, um conceito meramente ligado ao dinheiro, mas uma forma de ser um cidadão que contribui com a resolução de problemas sociais.

Mentalidade empreendedora vai além dos ganhos financeiros

É preciso estimular a mentalidade empreendedora ao longo da infância – e essa missão nem sempre tem a ver com falar sobre ganhos financeiros. O especialista aponta algumas formas de cumprir com a tarefa, independentemente da idade da criança. A primeira é ensiná-la a cuidar de seus objetos pessoais e do material escolar. A segunda é criar nela o hábito de usar expressões como “por favor” e “obrigado”, o que ajuda a melhorar o convívio social. Outra boa estratégia pode ser adotar um bichinho de estimação, porque isso ensina sobre cuidados e responsabilidades, fundamentais para quem quer empreender.

Também é muito importante, diz Erthal, estimular que a criança compartilhe brinquedos, lanches e outros objetos que são dela, seja com outras crianças, seja em outros círculos sociais. Por fim, depois que ela completa cinco ou seis anos, que é quando começa a ter noção de quantidades, os pais podem começar a falar sobre moeda e dinheiro. “Conversar sobre o valor do dinheiro, como ele é ganho e a importância de saber utilizá-lo cotidianamente é um dos primeiros passos para criar um futuro empreendedor”, finaliza o educador.

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Sobre a Conquista Solução Educacional

A Conquista é uma solução educacional que oferece aos alunos da Educação Infantil, do Ensino Fundamental e do Ensino Médio uma proposta de educação que tem quatro pilares: a educação financeira, o empreendedorismo, a família e a educação socioemocional. Com diversos recursos, material didático completo e livros de Empreendedorismo e Educação Financeira, o objetivo da solução é ajudar, de forma consistente, os alunos no processo de aprendizagem e estimular o desenvolvimento de suas capacidades. Atualmente, mais de 2 mil escolas de todo o Brasil utilizam a solução.

Mustang Sally Cabral participa do 1º Festival Burger Gourmet

Quem ama burgers tem esse mês mais um incentivo para marcar um almoço ou happy hour com os amigos, curtir a dois ou até mesmo levar toda a família. O Mustang Sally Cabral participa, até 20 de agosto, do primeiro Festival Burger Gourmet. Para o cardápio do evento, a casa selecionou três combos deliciosos da melhor gastronomia TEX-MEX de Curitiba.

“Estamos empolgados com a participação do Mustang Sally no Festival Burger Gourmet. Neste ano a casa celebra 20 anos de operações e nada melhor que comemorar ofertando um dos grandes carros-chefes da casa, que são os burgers. Para isso, convidamos a todos para terem uma experiência Tex-Mex exclusiva em nossa mais nova unidade, no Cabral”, reforça Gustavo Griebeler, diretor do Mustang Sally.

Além de Curitiba, o evento já passou por São Paulo (SP), Recife (PE) e Brasília (DF).

Cardápio com os sucessos do Mustang Sally Cabral

O primeiro Burger a participar do festival é o Buddy’s Favorite. Feito com pão de fermentação natural e hambúrguer de short ribs, ele conta com queijo cheddar, cebola caramelizada e uma deliciosa maionese especial da casa.

O segundo combo do Mustang Sally no festival é o Classic American Burger! Assim como o primeiro prato, o hambúrguer de short ribs é de 150 g e leva queijo prato, pepino, tomate e cebola em cubos. Além disso, o delicioso Classic American Burger leva pão de fermentação natural e molho especial à base de mostarda e ketchup.

O terceiro e último prato do cardápio é o Mustang Special. O burger leva um suculento hambúrguer de 150g de short ribs com pão de fermentação natural, queijo prato, alface, tomate e maionese especial Mustang Sally.

Em qualquer uma das opções, o cliente pode escolher o estilo das fritas para acompanhar: Batata Palito, Batata Crinckle ou a Batata Rústica. Vale ressaltar que a casa possui uma carta de drinks e bebidas variados, com mais de 20 opções para escolha.

Por fim é bom lembrar que 1º Festival Burger Gourmet no Mustang Sally acontece apenas na unidade Cabral, com almoço e jantar por R$ 39,90.

Serviço

Mustang Sally Cabral no 1º Festival Burger Gourmet

Data: até dia 20 de agosto.

Endereço: Av. Munhoz da Rocha, 1049.

Informações: (41) 3501-2855.

Horário (apenas para o evento): de segunda a sexta das 12h às 23h.

Mais informações:

Site: mustangsally.com.br/

Facebook e Instagram: @mustangsallybar

Amizade é “remédio” para a saúde física e mentalv

Quer viver mais e melhor? Tenha amigos! A amizade faz bem para a saúde. Ter amigos, ser ouvido e aconselhado, receber afeto e nutrir bons relacionamentos sociais melhora a qualidade de vida e aumenta a longevidade. De acordo com a ciência, os amigos são um antídoto contra o estresse, a insônia, o mau humor, a depressão e previnem problemas cardiovasculares e neurológicos.

Uma pesquisa da Universidade de Chicago revela que pessoas sem amigos têm a imunidade mais baixa, demoram mais a curar doenças simples, como resfriados, e ficam mais suscetíveis a enfermidades. Outro artigo publicado no Journal of the American Medical Association associa a solidão a um risco mais elevado de desenvolver Alzheimer.

No Dia Internacional da Amizade, celebrado oficialmente em 30 de julho para marcar a “cultura de paz e não violência” proposta pela ONU, a psicóloga Daniela Jungles reforça a importância dos amigos para a saúde física e mental.

“Quando as pessoas nutrem relacionamentos sociais saudáveis e valorizam as amizades, o organismo responde positivamente, aumentando a sensação de bem-estar e prazer”, explica a professora do curso de Psicologia do UniCuritiba – instituição que integra a Ânima Educação.

Estar em boa companhia ajuda na liberação de ocitocina, endorfina, serotonina e dopamina – substâncias químicas produzidas pelos neurônios. Esse “quarteto da felicidade” fortalece o sistema imunológico, melhorando a saúde física e psicológica.

Seja influenciado por bons amigos
Segundo Daniela Jungles, mestre em Ciências da Educação pela Universidade de Sherbrooke (Canadá) e palestrante na área de saúde mental e qualidade de vida, sempre vale a pena reforçar a importância dos amigos.

“Uma amizade é capaz de nos influenciar positivamente na mudança de hábitos de vida. Os amigos não são excelentes companhias somente nas festas e momentos de lazer. Eles são aliados em momentos difíceis e são suporte em tarefas do dia a dia, do trabalho ou da escola. É preciso valorizar um amigo que nos leva para a academia, nos apresenta um bom roteiro de viagem ou nos incentiva a parar de fumar”, comenta.

Décadas de estudo
O valor dos bons amigos não chega a ser novidade, pelo menos para a ciência. Em 1937, pesquisadores da Universidade de Harvard lideraram um dos maiores estudos sobre a saúde humana e concluíram: a saúde e a longevidade não dependem apenas da genética e da alimentação, mas também dos amigos.

Há provas sobre a relação entre a amizade e a longevidade. De acordo com uma pesquisa desenvolvida pela professora de Psicologia da Universidade Brigham Young, dos Estados Unidos, Julianne Holt-Lunstad, há 50% mais chances de viver quando se tem uma rede social de apoio.

Não ter amigos, apontou a pesquisadora, é um fator mais relevante para a mortalidade do que a obesidade e o sedentarismo. Além disso, a amizade é capaz de prolongar a vida em até uma década. Pessoas com mais de 70 anos têm 22% a mais de chances de chegar aos 80 anos se tiverem laços fortes de amizades.

Jazz na Ilha: Circuito Jazz a Gosto leva muita música à Ilha do Mel

Que tal aproveitar as belezas naturais da Ilha do Mel e ainda curtir muita música boa com apresentações de artistas renomados do Brasil e do exterior? Esta é a proposta do Circuito Jazz a Gosto, que ocorre durante todo o mês de agosto dentro do movimento que há dez anos promove circuitos de jazz na Ilha do Mel. O evento é fruto da união dos empresários de Nova Brasília e tem curadoria do músico e compositor Glauco Solter, com programação sempre aos finais de semana, entre sexta-feira e domingo.

Além do Circuito Jazz a Gosto, com atrações concentradas na comunidade de Nova Brasília, o evento também é formado pelo Circuito Encantadas Jazz, com apresentações na outra comunidade da Ilha. “Tradicionalmente agosto é marcado como o mês do jazz na Ilha do Mel e já temos um público cativo, que sempre prestigia o nosso evento. Neste ano, mais uma vez, estamos inovando com o Circuito Jazz a Gosto, trazendo muita música de qualidade para quem estiver por aqui neste período”, destaca Suzi Albino, empreendedora na Ilha do Mel e uma das organizadoras do evento. “A cada ano estamos crescendo e envolvendo mais comerciantes na organização, se não fosse a união de todos o circuito certamente não seria possível”, explica ela.

Um dos novos empreendedores que participa pela primeira vez do evento é Tairone Passos, que já está com seu espaço de hospedagem 70% ocupado em agosto. “Sempre participamos como público dos eventos na Ilha do Mel, e agora, como empresário posso dizer que é uma satisfação contribuir com a cultura para o público que procura a Ilha do Mel. Será um evento inesquecível mais uma vez”, afirma Passos.

A expectativa dos organizadores é atrair em média 5 mil pessoas à Ilha do Mel em cada final de semana de agosto. No ano passado, segundo informações da Associação de Barqueiros do Litoral Norte do Paraná (Abaline), ao longo de todo o mês foram cerca de 20 mil visitantes.

Valorização de artistas locais
Com curadoria do músico e compositor Glauco Solter, o Circuito Jazz a Gosto conta com aproximadamente 50 atrações musicais e uma programação variada, com apresentações tanto em estabelecimentos comerciais quanto em locais de grande circulação de pessoas, como a Praça Felipe Valentim, que fica na trilha principal de Nova Brasília, na conexão entre a Praia Grande, a Praia de Fora e o Terminal de Embarque. No local, por exemplo, os shows ao ar livre serão todos os sábados entre 11horas e 18horas e aos domingos às 13h30min.

“A gente se preocupou em manter o estilo jazz presente em toda a programação, abrangendo todas as vertentes do jazz como o blues, o soul, o jazz Brasil e teremos até uma noite de forró jazz. É um festival muito aberto e o jazz nos dá essa liberdade imensa de sons e variações”, afirma Glauco Solter.

Entre os convidados estão grandes nomes do jazz nacional, como por exemplo, o pianista Ricardo Verocai, que se apresenta em 04 e 05 de agosto, e Sergio Albach, com apresentações em 18 e 19 de agosto, e também muitos artistas locais. Um dos destaques é o músico Nego Blues, da Ilha do Mel, que se apresenta no dia 12 às 14h no Palco da Praça.

Já em relação às atrações internacionais, destaque para a orquestra italiana Il Viaggiatori Armonicci, que se apresenta em 19 de agosto, e para a trompetista argentina Kinki Orlandini, com shows no último sábado do mês (26). Outro destaque desta edição é a forte presença feminina, com participação de cantoras de projeção nacional como Rogéria Holtz, Katia Drummond, Michele Mabelle, Thaís Calderon e Ana Decker. Confira aqui a programação completa.

Veja 5 benefícios da corrida, segundo especialista

Quando praticada regularmente, a corrida, direta ou indiretamente, contribuiu para diversos fatores relacionados à saúde do ser humano. De acordo com o American College of Sports Medicine (ACSM, 2017), os componentes da aptidão física voltados para a saúde são a resistência cardiorrespiratória, a força e a resistência muscular. A corrida traz todos esses benefícios, sendo uma das atividades físicas mais praticadas pelas pessoas ao redor do Brasil e do mundo. A corrida também pode contribuir para a melhoria do organismo e da produtividade, sendo escolhida por muitas pessoas que desejam ingressar em uma atividade física, focando na saúde física.

Além dos aspectos associados à aptidão física, a prática regular contribui também para a melhoria da saúde mental, ao reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. Segundo a professora de Educação Física da Faculdade Anhanguera, Elis Cristina Madeira, isso ocorre pelo fato de a corrida aumentar os níveis dos neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar. “As sensações promovidas pelo simples ato de correr são as mais diversas, de físicas a emocionais. A corrida estimula o cérebro a produzir substâncias como endorfina, serotonina e dopamina que são os hormônios responsáveis pela sensação de vitalidade, alegria e satisfação”.

A profissional, ressalta que por ser uma atividade de alto impacto é preciso tomar cuidado ao praticar e buscar orientação de um profissional de Educação Física. Além disso, ela ressalta a importância de estar em dia com os exames médicos de rotina. Segundo ela, para iniciantes é fundamental começar com caminhadas e, aos poucos, introduzir pequenas corridas, sempre com roupas confortáveis e calçados adequados. Já para os praticantes e experientes na atividade, ela traz abaixo dicas para melhorar a performance e manter a saúde em dia.

Veja 5 benefícios da corrida selecionado pela Professora do Curso de Educação Física da Faculdade Anhanguera, Elis Cristina Madeira:

A resistência cardiorrespiratória

A resistência cardiorrespiratória é a capacidade de realizar um exercício que mobiliza grandes massas musculares, dinâmico, de intensidade moderada a alta, por períodos de tempo prolongados. Por isso, correr fortalece o sistema cardiorrespiratório fazendo com que o organismo realize essa tarefa com menos esforço por mais tempo.

Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares são a maior causa de morte no Brasil. Com o fortalecimento do sistema cardíaco e a melhora do retorno venoso, ocorre a redução da pressão arterial. Além disso, a corrida auxilia na redução do colesterol total.

Fortalece os ossos

A osteoporose é uma doença que causa a perda gradual da estrutura óssea, deixando o indivíduo vulnerável aos impactos ocorridos no dia a dia. Ocorre principalmente em mulheres e está relacionada com o avançar da idade. A corrida regular e sem exageros auxilia no processo de aumento da densidade óssea.

Auxilia na perda e manutenção do peso

Correr é uma das maneiras mais eficientes de controlar o peso. Além disso, por proporcionar um alto gasto calórico, a corrida otimiza seu tempo quando o objetivo é a queima de calorias.

Melhora do sono

Há vários motivos que fazem a corrida garantir um boa noite! Os principais deles são a melhor regulação da temperatura corporal, a liberação de substâncias relaxantes no organismo e o gasto do estoque de energia.

Sobre a Anhanguera

Fundada em 1994, a Anhanguera oferece educação de qualidade e conteúdo compatível com as necessidades do mercado de trabalho por meio de seus cursos de graduação, pós-graduação, cursos Livres, preparatórios, com destaque para o Intensivo OAB (Ordem dos Advogados do Brasil); profissionalizantes, nas mais diversas áreas de atuação; EJA (Educação de Jovens e Adultos) e técnicos, presenciais ou a distância, visando o conceito lifelong learning, no qual proporciona acesso à educação em todas as fases da jornada do aluno. São mais de 15 mil profissionais e professores entre especialistas, mestre e doutores.

Além disso, a instituição presta inúmeros serviços à população por meio das Clínicas-Escola, na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas. A Anhanguera tem em seu DNA a preocupação em compartilhar conhecimentos com toda a sociedade a fim de impactar positivamente as comunidades ao entorno das instituições de ensino. Para isso, conta com o envolvimento de seus alunos e colaboradores a partir de competências alinhadas às práticas de aprendizagem e que contribuem para o desenvolvimento do País.

Com grande penetração no Brasil, a Anhanguera está presente em todas as regiões com 106 unidades próprias e 1.398 polos em todos os estados brasileiros.