Ciúme não é cuidado: psicóloga explica como diferenciar afeto de violência emocional

É crescente o alerta de especialistas sobre a romantização da violência e o aumento dos casos de agressões contra mulheres no Brasil. Presentes, declarações de amor e gestos afetuosos muitas vezes convivem com comportamentos de controle, ciúme excessivo e manipulação emocional, sinais que passam despercebidos e são confundidos com demonstrações de carinho. Para uma valorização das relações afetivas na sociedade, é essencial discutir limites e prevenção à violência psicológica, física e moral.

Carol França, que é professora do curso de Psicologia da Estácio, destaca o impacto do discurso social na romantização de comportamentos como ciúmes e posse. Ela explica que a Psicologia Social mostra que nós repetimos aquilo que consumimos. A psicóloga também fala sobre a influência das redes sociais.

“Olhe para as músicas mais tocadas nas plataformas, os filmes de romance e as séries populares: quase sempre, o homem que quebra um bar, que briga na balada ou que proíbe a parceira de sair é retratado como o apaixonado obstinado. As redes sociais também criaram a cultura do ‘shippar’ casais claramente tóxicos. Quando a sociedade valida o ciúme como o ‘tempero da relação’, ela normaliza a violência. Passamos a acreditar que uma relação sem desconfiança e posse é uma relação fria, o que é uma mentira perigosa.”

Sinais psicológicos de que um relacionamento pode estar caminhando para a violência

Carol França lembra que a violência física raramente acontece no primeiro dia. Segundo ela, a violência sempre é precedida por uma erosão psicológica silenciosa. Os primeiros sinais que a mulher sente são:

• “Pisar em ovos”: você começa a medir cada palavra, a roupa que vai usar e a piada que vai fazer com medo da reação, do silêncio punitivo ou do mau-humor dele.
• O humor camaleão: ele é um príncipe na frente dos seus amigos e um monstro quando vocês estão entre quatro paredes.
• Invalidação disfarçada de piada: “Você está gorda”, “Essa roupa está ridícula”, “Você é burra”, seguidos por um “Nossa, como você é dramática, era brincadeira”. Isso se chama gaslighting, uma manipulação que faz você duvidar da sua própria inteligência e sanidade.
• Isolamento sutil: ele não te proíbe de ver suas amigas, mas fala mal de todas elas até que você, por cansaço, decida parar de sair para não arrumar briga.

Como diferenciar cuidado de controle?

Essa é a dúvida que mais chega aos consultórios de psicologia, segundo afirma a especialista, que deixou uma dica: “A regra de ouro para diferenciar os dois está em duas palavras: Autonomia e Liberdade. O cuidado liberta; quem cuida quer ver o outro crescer, voar e ser feliz. O cuidado traz paz, calmaria e validação. O controle sufoca; quem controla quer ter o mapa dos seus passos. O controle gera ansiedade, culpa e medo. No controle, você sente que está perdendo as rédeas da sua própria vida.”

Segundo a especialista, a romantização da violência causa impactos profundos na autoestima e na autonomia das mulheres. “Elas entram em um estado de indefesa aprendida. Acreditam que não podem sair, que ninguém vai acreditar nelas ou que a culpa é delas. É uma erosão emocional contínua”, observa.

Diante desse cenário, o papel da rede de apoio torna-se essencial. A psicóloga orienta que familiares e amigos devem agir com empatia e acolhimento. “Julgar ou pressionar só isola ainda mais. O correto é oferecer escuta, proteção e caminhos práticos. A mulher precisa saber que não está sozinha, independentemente de quantas vezes retorne ao relacionamento. Ofereça apoio e oriente-a a buscar psicoterapia e os canais de apoio específicos, como o Ligue 180”, afirma Carol França.

Futebol e violência contra a mulher

Infelizmente a paixão nacional também se configura como um fator impulsionador da violência. Segundo dados do Fórum Brasileiro de Segurança Pública, de 2022, em dia de jogo de futebol masculino, a violência contra a mulher aumenta em mais de 23% nas grandes capitais do Brasil. Com o apoio do Instituto Yduqs, uma iniciativa da Estácio reforça a importância de canais oficiais de denúncia, como o Ligue 180, amplia o acesso à informação e oferece serviços de psicologia, além de orientação jurídica gratuita em diversos campi da instituição de ensino fortalecendo a rede de proteção às vítimas no país. Como diferencial, o público masculino é convidado a participar da ação para reduzir os índices de violência. Uma cartilha virtual, preparada especificamente para a conscientização masculina, explica como os homens podem entrar neste jogo em defesa das mulheres. Mais informações podem ser obtidas por meio do link: naofiquecalado.com.br.