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31.ª Feira da Louça começa nesta quinta-feira, em Campo Largo

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Entre os dias 29 de agosto e 8 de setembro, o City Center Outlet Premium, em Campo Largo, será palco de um dos eventos mais aguardados da região: a 31.ª Feira da Louça. Realizado pelo Sindilouça-PR (Sindicato das Indústrias de Vidros, Cristais, Espelhos, Cerâmicas de Louça e Porcelana, Pisos e Revestimentos Cerâmicos no Estado do Paraná), o evento oferece uma verdadeira vitrine dos lançamentos e tendências do setor de louças e porcelanas fabricadas pelas indústrias de Campo Largo, considerada a Capital Nacional da Louça.

A Feira da Louça atrai tanto entusiastas da arte, quanto consumidores em busca de produtos de qualidade a preços especiais. No ano passado, o evento recebeu mais de 120 mil pessoas. De acordo com a gerente de Marketing do City Center Outlet Premium, Fernanda Hickson, este ano, o evento acontece em um espaço duas vezes maior que na edição anterior, ocupando 6 mil m2 da área de exposições do empreendimento. “Receber a Feira da Louça é um marco significativo para nós. O evento não apenas valoriza a tradição e a arte da produção de louça local, mas também fortalece nossa conexão com a comunidade e com visitantes de todo o país. Estamos orgulhosos de oferecer uma estrutura completa para que todos possam viver uma experiência única, repleta de cultura, criatividade e, claro, peças incríveis com preços especiais”, afirma.

O City Center Outlet Premium oferece toda a infraestrutura necessária para garantir uma experiência completa aos visitantes, incluindo estacionamento gratuito para mais de 2 mil veículos, praça de alimentação diversificada, espaço kids com recreadores e áreas de convivência para toda a família. 

Nesta edição, a grande novidade é a presença da obra “Dama da Louça”, uma escultura composta por mais de 280 pratos, assinada pelo artista campo-larguense Toto Lopes. Idealizada pelo City Center Outlet Premium, patrocinada pelo Sindilouça-PR e com o apoio da Porcelana Schmidt, a obra já fez sucesso em Curitiba e outras cidades, e promete encantar os visitantes da feira ao unir arte e tradição em uma homenagem aos artesãos e à indústria de louças da região.

O evento é aberto ao público, com entrada gratuita. A abertura está marcada para às 16h desta quinta-feira (29). A partir do dia 30, a feira funciona das 10h às 22h. Além das compras, os visitantes poderão apreciar demonstrações ao vivo de técnicas de produção de louça e participar de oficinas criativas. A 31.ª Feira da Louça conta com o patrocínio do Banco Regional de Desenvolvimento do Extremo Sul (BRDE), Sistema Fecomércio PR, Prefeitura Municipal de Campo Largo, Sanepar, Fomento Paraná, Sistema Fiep e Caixa, além do apoio da Secretaria de Turismo do Estado do Paraná.

Serviço

31.ª Feira da Louça
Data: 29 de agosto a 8 de setembro
Horário: dia 29 a partir das 16h
a partir do dia 30, das 10h às 22h
Local: City Center Outlet Premium — Rua João Bertoja, n.º 1995 – Itaqui de Cima, Campo Largo. Acesso pelo km 122 da BR 277, no sentido Curitiba–Ponta Grossa.

Entrada: gratuita

Empresa paranaense comemora 15 anos com convenção em São Paulo

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Celebração reuniu colaboradores e representantes em festa com estilo debutante

A paranaense BRW Suprimentos comemorou seus 15 anos com uma convenção de dois dias cheia de surpresas e novidades no Grand Hyatt, em São Paulo, nos dias 1o e 2 de agosto. O evento reuniu mais de 200 pessoas para a apresentação do novo catálogo e alinhamento de estratégias de negócio, além de uma celebração com uma imersão experiencial de vinho e arte. Ao final, o grupo seguiu para a festa, que contou com três atrações musicais e decoração especial, com mais de mil balões.

Para Franciele Bayer, gerente de marketing da BRW, a convenção foi uma forma de comemorar os objetivos já alcançados e, ao mesmo tempo, desenhar novas metas para a marca. “Conseguimos reunir um grande time para um momento de comemoração e alegria, um momento para marcar nosso trabalho e a dedicação de todos a um objetivo comum”, destaca. Ela lembra, ainda, que a festa foi uma forma de fortalecer a visão de negócio, redefinir estratégias e garantir que todos estejam caminhando na mesma direção.

Surpresa a sete chaves

Um dos pontos altos da ocasião foi a entrega do novo catálogo, com mais de 240 novos produtos, além do lançamento da nova linha pedagógica, Dipedu.

Desenvolvidos a partir de uma análise cuidadosa de tendências de mercado e das necessidades dos consumidores finais, os produtos já começaram a ser oferecidos para toda a cadeia de clientes. “Cada detalhe foi pensado para oferecer uma experiência única, atendendo às expectativas dos clientes mais exigentes. Também investimos em inovação e design diferenciado, o que garante não apenas a satisfação, mas também a fidelização do nosso público”, afirma a gerente de marketing da BRW.

A presença inusitada de um cofre, no meio do salão, atraiu olhares curiosos e gerou grande expectativa entre os convidados. Revelado com grande estilo, o conteúdo valioso do cofre era justamente o novo catálogo da marca. O lançamento foi o momento mais aguardado do evento e simbolizou a nova fase em que a empresa entrou ao consolidar-se como uma referência de mercado, atuando não apenas no Brasil, mas também na Bolívia, Paraguai, Argentina e Uruguai, com mais de 20 mil pontos de venda.

Sobre a BRW Suprimentos

Há 15 anos, a BRW Suprimentos oferece soluções inovadoras e criativas para os segmentos educacional, corporativo e artístico, inspirando e despertando a criatividade nas pessoas. Com atuação no Brasil, Bolívia, Paraguai, Argentina e Uruguai, a marca paranaense é referência no mercado, oferecendo soluções que antecipam as tendências do mercado. O portfólio atual tem mais de 2 mil produtos, divididos em 35 categorias e revendidos em mais de 20 mil pontos de venda.

Animais de estimação ganham espaço exclusivo em shopping center

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Ventura Shopping inaugura Praça Pet para que famílias possam ter experiência completa de passeio com bichinhos

O Ventura Shopping acaba de inaugurar a Praça Pet, um espaço projetado especialmente para proporcionar momentos especiais tanto para os clientes quanto para seus animais de estimação. Localizada no anexo da Praça de Alimentação, a Praça Pet oferece oportunidade única para que os visitantes desfrutem de lanches e refeições junto com seus bichinhos. Com um ambiente coberto, seguro e agradável, o espaço promove momentos de descontração e diversão para toda a família, incluindo os pets.

De acordo com a gerente de Marketing do Ventura Shopping, Daniela Leal, Curitiba é conhecida pela alta quantidade de animais de estimação nas residências e oferece diversas opções de lazer ao ar livre para toda a família, incluindo os pets. Porém, nos shoppings que aceitam a circulação de animais, é comum que as praças de alimentação proíbam sua entrada. Escutamos os nossos clientes e encontramos uma solução para tornar o passeio com os pets ainda mais completo, principalmente nos meses mais frios, quando a presença de animais de estimação no shopping aumenta”, afirma Daniela.

Serviço

Praça Pet Ventura Shopping

Local: anexa à Praça de Alimentação do Ventura Shopping 

Endereço: Rua Itacolomi, 292, Portão — Curitiba

Mais informações: venturashopping.com.br/ e www.instagram.com/venturashopping/

Valmet investe no mercado de mineração e anuncia participação na Exposibram 2024

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Companhia reforça atuação no segmento minerador e amplia portfólio de tecidos filtrantes, válvulas e bombas

Como peça fundamental para o crescimento de diversas indústrias, a mineração no Brasil está atraindo cada vez mais investimentos e consolidando as empresas do setor. Segundo dados da Agência Nacional de Mineração, esse segmento é responsável por 4% do PIB nacional e fornece matérias-primas essenciais para indústrias como siderúrgicas, fertilizantes e petroquímicas. Além disso, um estudo recente do Instituto Brasileiro de Mineração (Ibram) confirmou a relevância econômica da mineração para o país, revelando que as mineradoras planejam investir US$ 64,5 bilhões no país entre 2024 e 2028. É importante destacar que a sustentabilidade será o foco central desses investimentos, com a indústria prevendo aumentar em 62,7% os recursos alocados para projetos socioambientais até 2028.

A Valmet, líder global em desenvolvimento e fornecimento de tecnologias, automação e serviços para diversas indústrias, tem ampliado seu foco na mineração ao longo dos anos. A multinacional finlandesa, reconhecida pela sua expertise, consolidou-se como uma marca estabelecida e confiável no processamento de metais e aço. 

Reforçando seu objetivo de oferecer um portfólio amplo ao mercado, a Valmet disponibiliza uma gama completa de soluções e serviços, incluindo tecidos filtrantes, sistemas de automação, bombas e válvulas. A empresa oferece uma linha abrangente de válvulas e bombas, com as renomadas marcas Neles™, Jamesbury™ e Flowrox™. 

No campo da automação, a Valmet disponibiliza atuadores, chaves de fim de curso e posicionadores inteligentes que coletam dados de processo para otimizar a operação de bombas, válvulas e outros instrumentos. Essa tecnologia permite melhorias nos processo, resultando em economias de matéria-prima e energia. Além disso, auxilia no gerenciamento da manutenção, antecipando falhas com base em dados precisos e garantindo a melhor performance das válvulas. A manutenção preventiva, possibilitada por essa tecnologia, pode gerar economia de até 70% em comparação com a manutenção corretiva. Com essas ferramentas, os clientes têm a capacidade de monitorar o funcionamento das válvulas e as condições das malhas de controle, proporcionando uma avaliação detalhada do desempenho desses componentes em aplicações críticas. 

A tecnologia de filtragem tem sido amplamente utilizada nos processos de concentração há muito tempo, e recentemente, o setor também a tem aplicado no tratamento e na deposição de rejeitos. A Valmet apresenta um portfólio abrangente de soluções em tecidos filtrantes, projetados para atender às necessidades específicas dos processos em plantas de concentração nas indústrias de mineração e química. Estas soluções garantem confiabilidade na produção, economia de energia e redução dos custos de manutenção. 

Entre os produtos disponíveis, estão tecidos filtrantes para todos os tipos de filtros a vácuo ou pressão, como filtros de disco, filtros tambor, filtros esteira, filtros prensa verticais e horizontais, entre outros. A Valmet também dispõe de uma linha completa de soluções avançadas de filtragem, adequadas para diversas aplicações nas indústrias de mineração e química.

A companhia tem realizado investimentos significativos nos últimos anos para expandir seu market share, com foco especial no Brasil, um mercado altamente desenvolvido. Além de fortalecer a equipe de atendimento para se aproximar ainda mais dos clientes, aumentar o estoque de válvulas e peças de reposição, a Valmet está investindo na construção de uma nova unidade que triplicará a capacidade produtiva da planta Brasil (uma das nove unidades no mundo). Situada em Belo Horizonte (MG), a nova unidade fabrica desde os tecidos até o processo de confecção dos elementos filtrantes. O investimento, anunciado recentemente, está previsto para ser concluído até o primeiro trimestre de 2026. Com essa estratégia, a multinacional se posicionará de maneira ainda mais destacada no setor de mineração do Brasil. 

Valmet participará da Expo & Congresso Brasileiro de Mineração (EXPOSIBRAM) 2024

A Valmet estará presente na Expo & Congresso Brasileiro de Mineração (Exposibram) 2024, um dos eventos mais relevantes para o setor de mineração na América Latina, organizado anualmente pelo Ibram. O evento reúne as principais companhias mineradoras nacionais e internacionais, fornecedores de equipamentos e serviços, instituições de pesquisa e universidades, além de renomados executivos e especialistas para discutir questões cruciais da indústria mineral. A edição de 2024 será realizada entre os dias 9 e 12 de setembro no Expominas, em Belo Horizonte (MG). A programação completa e informações sobre o credenciamento estão disponíveis no site oficial do evento.

A Valmer apresentará suas soluções para o mercado de mineração e metais no estande Y55, localizado no Foyer.

Sobre a Valmet: 

A Valmet possui uma base global de clientes em diversas indústrias de processo. Somos líderes globais no desenvolvimento e fornecimento de tecnologias de processo, automação e serviços para as indústrias de celulose, papel e energia e, com nossas soluções de automação e controle de fluxo, atendemos uma base ainda mais ampla de indústrias de processo. Nossos mais de 19.000 profissionais em todo o mundo trabalham próximos aos nossos clientes e estão comprometidos em impulsionar o desempenho de nossos clientes – todos os dias. A empresa tem mais de 220 anos de história industrial e um forte histórico de melhoria e renovação contínuas. As vendas líquidas da Valmet em 2023 foram de aproximadamente 5,5 bilhões de euros. As ações da Valmet estão listadas na Nasdaq Helsinki e sua sede fica em Espoo, na Finlândia.

Curitiba recebe Congresso Internacional de Psicanálise

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Promovido pelo Programa de Pós-Graduação em Psicanálise da Universidade Positivo, evento está com inscrições abertas

A Universidade Positivo recebe, nos dias 29, 30 e 31 de agosto, o II Congresso Internacional Psicanálise e Filosofia, promovido pelo Programa de Pós-Graduação em Psicanálise da instituição. Com o tema “Psicanálise e os labirintos da alma: entre a escuta e as veias abertas da humanidade”, o evento está com inscrições abertas até o dia 26 de agosto.

Na programação estão rodas de conversa, debates, exposição e lançamento de livros e apresentações culturais. Para Cristiamari Feitosa, professora do programa e organizadora do congresso, essa é uma oportunidade para falar sobre os muitos caminhos da psicanálise na vida contemporânea. “O evento eleva as discussões, realiza a apresentação de produções intelectuais e aprofunda o conhecimento e prática de temas que são muito caros aos profissionais psicanalistas. Por meio dos encontros e conversas poderemos discutir diversos aspectos ligados à profissão”, afirma.

Entre os nomes confirmados estão Maria Homem, Viviane Mosé, Christian Dunker, Oswaldo Giacoia Jr, Antonio Quinet e os palestrantes internacionais Jacquie Lejbowicz (Argentina) e Ricardo Espinoza Lolas (Chile). A organização espera receber mais de 300 participantes ao longo dos três dias de evento. As inscrições custam R$ 300 e podem ser realizadas pelo WhatsApp no número (41) 99598-1925.

Serviço

II Congresso Internacional de Psicanálise e Filosofia

Quando: 29, 30 e 31 de agosto de 2024

Onde: Bloco Bege da Universidade Positivo – R. Prof. Pedro Viriato Parigot de Souza, 5300 – Cidade Industrial, Curitiba

Valor: RS 300,00

Inscrições pelo WhatsApp: (41) 99598-1925

Senior lança primeiro HR Business Partner do mundo com IA generativa focada em áreas críticas do RH

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Multinacional apresenta solução inédita no CONARH 2024. Tecnologia promete aumentar a produtividade e eficiência das empresas ao automatizar processos e oferecer insights estratégicos para gestão de pessoas

A Senior Sistemas, multinacional especializada em soluções de gestão para empresas, inova mais uma vez e anuncia o lançamento do HR Assist, o primeiro HRBP (Human Resources Business Partner) virtual do mundo com IA generativa dedicado a atender demandas críticas da área de gestão de pessoas. A tecnologia será apresentada pela primeira vez no CONARH 2024, o maior evento de Recursos Humanos da América Latina, que ocorre de 27 a 29 de agosto no São Paulo Expo.

A solução já nasce integrada ao HCM da Senior, um dos sistemas para gestão de pessoas mais relevantes do país, com cerca de 7 mil clientes e mais de 9 milhões de colaboradores impactados. Além disso, passa a fazer parte do robusto portfólio de soluções da empresa embarcadas com Inteligência Artificial (IA) para diferentes setores econômicos. Desde 2015 a Senior investe na inclusão de IA e, desde 2022, insere IA Generativa em seus sistemas — tornando-a pioneira no mercado na aplicação de IA em softwares de gestão empresarial.

O HR Assist promete revolucionar a forma como as empresas gerenciam suas equipes com o uso de IA, porque tem como foco apoiar os gestores de pessoas em áreas críticas do RH, como planejamento de sucessão, desenvolvimento de líderes, análise de turnover e o cumprimento de políticas internas. Assim, ele consegue automatizar análises de dados, gerar recomendações, criar analytics e tudo isso através de uma interface conversacional e inteligente. O foco é otimizar processos operacionais e ajudar os gestores de pessoas a ganharem tempo para direcionar suas ações para decisões mais estratégicas que exigem competências humanas. Isso reforça que o HR Assist complementa o trabalho humano, oferecendo insights e ferramentas que potencializam a capacidade de gestão, sem substituir a importância das interações e decisões humanas.

O IAssist Expert HR utiliza tecnologia avançada e IA para acessar e analisar dados do sistema HCM da Senior com uma interface conversacional intuitiva. A solução permite que os líderes de RH acessem relatórios, gráficos, análises de feedbacks e sugestões de desenvolvimento de forma rápida e eficiente, garantindo que as decisões sejam baseadas em dados precisos e atualizados.

“Ao introduzir o HR Assist, estamos entregando um verdadeiro parceiro de negócios para os gestores e RH. Nossa solução não substitui o papel do líder, mas potencializa sua capacidade de gestão, oferecendo as ferramentas necessárias para uma administração de pessoas mais produtiva e eficaz. Afinal, qual empresa não gostaria de contar com o apoio de uma HRBP em seu dia a dia em um formato 24×7?” afirma Jéssica Ariane Bartosewiz, Head of Products HCM | TM na Senior Sistemas.

Produtividade, segurança e adaptabilidade são pontos fortes

O HR Assist pode ser alimentado por outras fontes de dados e softwares disponíveis no mercado, proporcionando uma experiência de gestão segura e adaptável às necessidades específicas de cada empresa. Além disso, contribui para reduzir a sobrecarga de trabalho no RH, respondendo a perguntas repetitivas e fornecendo insights relevantes que auxiliam no desenvolvimento de líderes e na retenção de talentos.

“A busca pela eficiência operacional do RH é constante. Com o HR Assist, queremos proporcionar aos gestores ferramentas poderosas que aumentem a produtividade e melhorem a performance do time. Hoje, nossas soluções impactam em 80% de ampliação do desenvolvimento dos colaboradores; 60% de redução de solicitação de demandas do RH; e ganho de produtividade de 84% com a nossa estrutura. São esses dados relevantes que nossa tecnologia entrega e que o HR Assist vem para agregar ainda mais” afirma a head.

Outra novidade da solução para o setor é que ela também garante que os dados e informações estejam acessíveis apenas para os responsáveis, respeitando a hierarquia de acessos dentro da organização.

“Essa segurança, combinada com a eficiência da IA generativa, coloca a Senior na vanguarda da gestão de pessoas, oferecendo uma solução sem precedentes para médias e grandes empresas que buscam otimizar sua operação e promover um ambiente de trabalho mais produtivo e inteligente. Além disso, com a nova tecnologia, o líder poderá potencializar seu papel e estar cada vez mais próximo dos seus times” completa Jéssica Ariane Bartosewiz.

Sobre a Senior  

A Senior Sistemas é a escolha de empresas líderes de mercado que buscam inovação e gestão de alta performance. A multinacional oferece um portfólio completo que abrange todas as etapas da cadeia produtiva em setores estratégicos da economia, como Agronegócio, Atacado e Distribuição, Construção, Indústria e Logística. Com 35 anos de excelência, Senior transformou a gestão de mais de 13 mil empresas de médio e grande porte no Brasil e em outros países da América Latina, incluindo companhias de referência em seus segmentos, como Correios, Magazine Luiza, Syngenta, Hering, Dudalina, Volkswagen, Honda, Mercedes-Benz, Suzano, Weg, Direcional, MPD, Tenda, entre outras. Com 11 filiais e três mil colaboradores no Brasil e no exterior, a Senior mantém 160 canais de distribuição e cresce acima de 20% ao ano em receita líquida há cinco anos consecutivos. A Senior acredita que, com sua profunda expertise e soluções tecnológicas, tem a oportunidade de impulsionar empresas rumo à maior eficiência operacional, expansão de receitas e liderança em seus segmentos. Por isso, entrega mais que tecnologia. Para mais informações, visitewww.senior.com.br.

Exposição gratuita traz retratos de cidades históricas a biblioteca de universidade

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Do início de agosto até 27 de setembro, a Biblioteca Central da Universidade Positivo (UP), parte do complexo da UP Experience, recebe uma exposição de quadros que retratam cidades históricas do Brasil.

Com sua coleção “Casarios de Ouro Preto-MG”, a artista paulista Adriana Bruyn apresenta suas pinturas com base nos belos e históricos casarios de Ouro Preto, em Minas Gerais. “A busca por contrastes marcantes de luz e sombra, evidentes nos detalhes da arquitetura local, revela uma corrente definitiva da identidade artística dos casarios”, detalha Bruyn.

A segunda coleção, da paranaense Elaine Damasceno Archer, é a “Paisagens Paranaenses”, que retrata as paisagens rurais do Paraná, caracterizadas por suas araucárias e caminhos entre as matas. “As obras trazem, por meio da harmonia das cores, um sentimento de deslocamento ao interior do estado e uma nostalgia para a infância daqueles que visitavam essas regiões”, revela a artista, que é natural de Rio Negro, cidade do interior do estado.

A exposição com as coleções “Casarios de Ouro Preto-MG” e “Paisagens Paranaenses” tem entrada gratuita e fica aberta a visitação de segunda a sexta-feira, das 8h às 22h, e aos sábados, das 8h às 13h.

Serviço

Exposição de Adriana Bruyn e Elaine Damasceno Archer

Data: até 27 de setembro

Horário: de segunda a sexta-feira, das 8h às 22h, e sábados, das 8h às 13h

Local: Biblioteca Central da Universidade Positivo (UP) – Campus Ecoville – Rua Pedro Viriato Parigot de Souza, 5.300

Entrada gratuita

Cinco dicas para se preparar para corridas de rua

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Seja pela simplicidade de praticar o exercício — basta um par de tênis e uma roupa confortável —, seja pela ativação de cerca de 70% dos músculos do corpo durante a atividade, a popularidade das corridas de rua vem crescendo significativamente nos últimos anos. De acordo com a Associação Brasileira de Corridas de Rua, em 2023 foram realizadas mais de 150 mil provas do tipo — um aumento de 20% em relação ao ano anterior —, com a participação de mais de 13 milhões de corredores, segundo a TicketSports, a maior plataforma de inscrições de corridas do país.

Mas, ainda que esse esporte não exija muitos recursos, engana-se quem pensa que basta calçar o tênis e sair correndo para iniciar a prática. O coordenador do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP) e coordenador técnico da UPX Sports, Zair Cândido, e o ortopedista do Hospital São Marcelino Champagnat, Antônio Krieger, compartilham dicas de como se preparar para as corridas de rua.

Estabeleça metas

Para obter melhor rendimento é preciso estabelecer uma meta — 5 km, 10 km e assim por diante. A partir desse momento, o planejamento dos treinos entra em ação. “É necessário planejar e alternar treinamentos que ajudem a melhorar capacidades físicas essenciais para um bom desempenho nas corridas, como alongamento, flexibilidade e mobilidade”, recomenda Cândido.

Recuperação do corpo entre os treinamentos

Ao realizar treinamentos de velocidade, há um aumento do lactato (microlesões nos músculos), o que é benéfico, pois aumenta a capacidade de força e potência da musculatura. Entretanto, de acordo com o profissional de Educação Física, isso pode se tornar um problema se o intervalo necessário até a próxima atividade não for respeitado. “Depois desse tipo de treino, é necessário um treinamento regenerativo, com baixa frequência cardíaca, para fazer a liberação de lactato. Se não houver um intervalo de pelo menos 48 horas entre essas atividades, o nível de creatinoquinase (CK) no sangue sobe muito e essas microlesões podem se tornar uma contusão mais séria.” Segundo Krieger, as principais lesões relacionadas à corrida são entorses de tornozelo, canelite e dores nas articulações, como joelhos e quadris.

Aquecimento e alongamento

Uma das principais recomendações para qualquer exercício físico é realizar aquecimento e alongamento antes do início da atividade. O aquecimento prepara o corpo para o exercício, melhorando a circulação sanguínea e a oxigenação dos tecidos, enquanto o alongamento é fundamental para melhorar a mobilidade. “O aquecimento e o alongamento ativam os músculos, permitindo não apenas uma melhor performance de explosão e rendimento, mas também a proteção das articulações”, detalha o ortopedista. No entanto, Cândido aponta que é necessário um cuidado para que o alongamento não seja tão intenso, o que pode diminuir a força e a potência dos músculos, que são importantíssimos durante uma corrida. “Pular corda, fazer polichinelos e uma rápida caminhada são boas alternativas para o aquecimento”, indica.

Equipamento adequado

Para realizar uma corrida, o professor aconselha o uso de roupas leves e confortáveis e um calçado adequado para a prática, aproveitando as inúmeras tecnologias disponíveis nos tênis de corrida atuais, como os modelos com placa de carbono, que proporcionam um efeito responsivo na passada. “Um fator a ser considerado na escolha do calçado é que a grande maioria dos corredores tem uma pisada em que o calcanhar é a primeira parte a tocar o solo. Portanto, é importante procurar um tênis que ofereça um melhor amortecimento na região do calcanhar e meio do pé”, sugere.

Prevenção e recuperação de lesões

Toda atividade física traz consigo o risco de lesões durante sua prática. No caso da corrida, a melhor maneira de evitar contusões é realizando exercícios de fortalecimento muscular. “Esses exercícios servem para proteger as articulações e desenvolver uma musculatura que ajude a absorver o impacto da corrida, e devem ser realizados, de preferência, na academia, por meio da musculação, e acompanhados por um profissional de educação física”, revela Krieger.

O principal sinal que o corpo pode dar de uma possível lesão é a dor. Por isso, se o corredor sente uma dor recorrente, principalmente durante a corrida, é provável que tenha alguma contusão ou inflamação, que pode evoluir para um quadro mais sério. “Ao perceber esse tipo de sintoma, é fundamental buscar atendimento médico para agir de forma precoce e preventiva, antes que a lesão se agrave”, alerta o ortopedista. Quando o corredor sofre uma lesão, após a reabilitação médica, o retorno às atividades deve ser feito de forma gradual, de maneira lenta e progressiva. “Se o atleta estava acostumado a correr 10 km, ele deve retornar correndo 3 km, no máximo 5 km, e não de onde parou, pois foi exatamente no ponto que se machucou”, recomenda.

Além disso, para evitar lesões e obter os melhores resultados nos treinamentos e nas provas, Cândido ressalta a importância de manter uma alimentação adequada e um sono regulado. “É necessário montar uma dieta eficiente, com carboidratos para gerar energia e com o uso de suplementos como isotônicos e carbogel durante a corrida. As oito horas de sono diárias também são essenciais para que os hormônios possam agir na recuperação muscular e nutricional. Esses detalhes fazem total diferença na performance do atleta”, finaliza o profissional, que também reforça a importância da realização de uma avaliação cardiológica antes do início das atividades físicas.

Férias dos sonhos na República Dominicana

O mar caribenho da República Dominicana, com suas águas cristalinas e praias de areia branca, é um destino de sonho para muitos viajantes. O clima tropical constante faz deste lugar um refúgio perfeito. E para quem procura paisagens paradisíacas, luxo e exclusividade, o Lopesan Costa Bávaro Resort, Spa & Casino eleva a experiência a um novo patamar. 

O resort se destaca por suas instalações impressionantes. Com sete piscinas, incluindo uma com dois níveis de borda infinita, o Lopesan Costa Bávaro Resort oferece diversas opções de lazer. Nele é possível desfrutar de áreas exclusivas para relaxamento e de uma experiência gastronômica inigualável, com 12 opções de restaurantes que vão do mexicano ao asiático, passando pela churrascaria e trattoria italiana. Além disso, o resort conta com 16 bares que servem bebidas premium, incluindo beach clubs, bares de piscina e um elegante lobby bar, garantindo momentos de descontração em meio ao cenário paradisíaco.

A Praia Bávaro é famosa por suas areias brancas e águas turquesas. Além da praia paradisíaca, os hóspedes têm também várias opções de atividades esportivas e de lazer que incluem desde esportes aquáticos até aulas de dança e competições esportivas. A combinação de luxo, conforto e uma programação diversificada faz do resort um destino imperdível para quem busca férias dos sonhos no Caribe.

Experiência gastronômica e diversão para todas as idades

A gastronomia é um dos pontos fortes do Lopesan Costa Bávaro. Com dois bufês e uma variedade de restaurantes temáticos, o resort oferece uma verdadeira viagem culinária sem sair do lugar. Desde os sabores intensos da cozinha mexicana até as delicadas preparações asiáticas, passando pelas cozinhas mediterrâneas e italiana, cada refeição é uma celebração dos sentidos. Os beach clubs e os bares espalhados pelo resort são o refúgio perfeito para desfrutar de coquetéis refrescantes enquanto se aprecia a vista deslumbrante da praia.

  No complexo The Boulevard o entretenimento é para toda a família. No cassino, os adultos podem tentar a sorte, enquanto as crianças se divertem no Panchi World kids’ club, um espaço projetado especialmente para elas. O centro de bem-estar é um convite ao relaxamento, com tratamentos e terapias que renovam o corpo e a mente. E para aqueles que gostam de atividades mais dinâmicas, o boliche e as diversas lojas e restaurantes garantem entretenimento a qualquer hora do dia.

Compromisso com a inclusão e respeito

Além de todas as atrações e serviços de luxo, o Grupo Lopesan mantém um compromisso firme com a inclusão e o respeito. O resort adota uma política rigorosa contra qualquer tipo de discriminação, seja por raça, gênero, religião ou escolha sexual, garantindo um ambiente acolhedor e seguro para todos os hóspedes. Esta postura inclusiva é refletida em cada detalhe do serviço, tornando o Lopesan Costa Bávaro um lugar onde todos se sentem bem-vindos e valorizados.

O que realmente diferencia o Lopesan Costa Bávaro de outros resorts no Caribe é a sua capacidade de combinar luxo e acessibilidade em um ambiente inclusivo e acolhedor. Seja para uma escapada romântica, férias em família ou uma viagem de aventura, o resort oferece tudo para uma experiência inesquecível. 

A BWT Operadora oferece vários pacotes para este destino. Consulte seu agente de viagem e se você for um profissional do turismo, seja um parceiro BWT. www.bwtoperadora.com.br

Vitor Bourguignon assume comando do Expresso MasterChef Brasil

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Campeão do MasterChef Brasil A Revanche, chef brasiliense de nascença e curitibano de coração assina cardápio inédito sobre os trilhos nos dias 24, 27 e 28 de agosto

Em agosto, Curitiba será palco do Expresso MasterChef Brasil, proporcionando uma experiência gastronômica única aos passageiros. A bordo dos vagões do premiado Serra Verde Express, os participantes poderão saborear receitas exclusivas. Inspirado no talent show culinário que há 10 anos revela talentos brasileiros, o evento conta com o chef Henrique Fogaça como embaixador. Vitor Bourguignon, participante da quarta temporada amadores do talent show em 2016 e campeão da edição “A Revanche” em 2019, é o segundo chef a pilotar os fogões nesta viagem sobre trilhos. 

Nascido em Brasília, Vitor considera Curitiba sua cidade do coração. Alçado à fama nacional pelo talent show, o extrovertido e carismático chef de 34 anos, que já tentou ser tenista profissional e integrou um grupo de pagode, sempre sonhou em viver de gastronomia. Após sua primeira participação na cozinha mais famosa do Brasil, Vitor estagiou por três meses em um renomado restaurante em São Paulo, um passo fundamental para sua profissionalização na área. 

Versátil e ágil, Vitor inaugurou seu primeiro restaurante, o Smash! Burgers, na capital paranaense. Bourguignon combina talento culinário com espírito empreendedor, especializando-se em técnicas da culinária francesa, cozinha molecular, churrasco, defumação e panificação. Hoje, o chef está à frente de mais dois empreendimentos: o moderno açougue Boi and Beer e o restaurante especializado em estrogonofe, Strô. 

Ao propor combinações inusitadas, Vitor reafirma sua identidade na cozinha, desmistificando os sabores dos ingredientes. Com a proposta de recriar pratos tradicionais em releituras contemporâneas, o chef desenvolveu um cardápio exclusivo para o evento. A entrada do jantar será um cannoli de carne de onça, temperada à moda paranaense e finalizada com mostarda l’ancienne e ciboulette. Para os vegetarianos, a opção é um cannoli caprese recheado com stracciatella, pesto genovês e tomate concassé. As opções de pratos principais são: pierogi recheado de batatas assadas, servido com molho cremoso de queijos de Witmarsun e finalizado com trufa; e barreado acompanhado por mousseline de banana-da-terra e gremolata fresca. A opção vegetariana é o barreado de jaca, com mousseline de banana-da-terra e gremolata de ervas frescas. Para adoçar, a sobremesa será um creme brûlée de laranja pêra, com um toque suave e cítrico de raspas da própria fruta. Vitor assina o cardápio dos dias 24, 27 e 28 de agosto. 

Experiência completa

A noite temática começa com os passageiros sendo recepcionados na Estação Ferroviária, totalmente decorada para a ocasião. Em seguida, eles embarcam nos vagões de luxo para um jantar exclusivo. O passeio gastronômico possui apenas 100 lugares, com o valor de R$ 389,00 por pessoa. O evento inicia com uma viagem guiada de 30 minutos, seguida de um jantar com duração de três horas. 

Além da decoração na estação, o espaço oferece  bar interno e externo, além de lounges de descanso. Durante a noite, será servido um menu autoral, proporcionando  aos passageiros a oportunidade de interagir diretamente com o chef convidado em uma experiência gastronômica imersiva. 

Dando continuidade à experiência, o chef André Pionteke, participante da terceira temporada do MasterChef Profissionais, comandará a cozinha nos dias 29 e 30 de agosto. O Expresso MasterChef Brasil conta com a apresentação da Viaje PR e é patrocinado pela Universidade Positivo e Dr. Peanut, com apoio da Bodebrown, Kaffe-Kantate, Sebrae e Hard Rock Cafe Curitiba. A realização do evento é da AirPromo e da Serra Verde Express.

Serviço:

Expresso MasterChef Brasil

Datas: 

24, 27 e 28/08: Chef Vitor Bourguignon

29, 30 e 30/08: Chef André Pionteke

Horário: Terça a quinta-feira, a partir das 19h30, com saída do trem às 20h; sexta a domingo,  a partir de 20h30, com saída às 21h.

Local: Avenida Presidente Affonso Camargo, 330 – Jardim Botânico, Curitiba

Mais informações: https://expressomasterchef.serraverdeexpress.com.br/