Com aulas de yoga, canoagem e treinamento funcional, campanha tem como objetivo conscientizar sobre a importância do movimento para a prevenção e o tratamento do câncer de mama

A prevenção do câncer de mama e a vida das mulheres durante e após o tratamento da doença vão ganhar espaço fora dos consultórios neste Outubro Rosa. Nos dias 17, 18 e 24 de outubro, a quarta edição da campanha Meu Movimento Me Cura promoverá atividades esportivas como treinamento funcional, canoagem, meditação e yoga em Curitiba, além de rodas de conversas entre pacientes e profissionais que atuam na prevenção e no tratamento do câncer de mama. Promovida pela Associação CDM de Combate ao Câncer de Mama, a iniciativa tem como objetivo mostrar a importância do exercício físico para a saúde feminina.

Dados divulgados pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA) mostram que cerca de 30% dos casos de câncer podem ser evitados com mudanças no estilo de vida. A médica mastologista Karina Furlan Anselmi, presidente da Associação CDM de Combate ao Câncer de Mama, afirma que a prática regular de atividade física está entre essas medidas, junto à alimentação saudável e à redução do consumo de bebidas alcoólicas e carnes processadas.

Segundo ela, é essa aproximação entre informação e prática que orienta o Meu Movimento Me Cura. O objetivo é conscientizar e incentivar mulheres a conhecer diversas atividades que podem fazer sentido no cotidiano e isso não se limita ao que acontece dentro das academias convencionais. “Queremos mostrar que existem diferentes maneiras de colocar o corpo em movimento. Cada mulher pode encontrar uma atividade com a qual se identifique, respeitando suas condições e contando com orientação profissional”, destaca.

A mastologista explica que o movimento é fundamental, mas lembra que antes de se matricular em qualquer atividade, é necessário ver se ela se encaixa na rotina diária e, principalmente, se é algo prazeroso ou apenas mais uma obrigação. “Nem toda mulher se identifica com musculação, natação ou aulas intensas de aeróbico. As pessoas precisam ser olhadas em sua individualidade. Há mulheres que se sentem bem fazendo atividades em grupo, outras já aproveitam esse momento para uma conexão consigo mesmas. É isso que precisa ser considerado antes de começar ou retomar uma rotina de movimento”, explica Karina.

Durante e após o tratamento

A proposta do Meu Movimento Me Cura também contempla mulheres que estão em tratamento ou já passaram por ele. As diretrizes de 2026 da Sociedade Brasileira de Oncologia Clínica para câncer de mama localizado em tratamento adjuvante recomendam exercícios aeróbicos e de resistência durante o tratamento com intenção curativa para ajudar a reduzir efeitos colaterais. Entre os benefícios apontados estão redução da fadiga e preservação da força, da capacidade cardiorrespiratória e da função física.

Uma revisão sistemática e metanálise do Global Cancer Update Programme, publicada em 2023 no International Journal of Cancer, encontrou associação entre maior atividade física de lazer após o diagnóstico e menor mortalidade geral e por câncer de mama. Os autores ressaltam limitações metodológicas e classificam a evidência de causalidade como limitada, mas sugestiva. “A orientação precisa ser individualizada durante e depois do tratamento. Nosso objetivo é ajudar cada mulher a reconhecer suas possibilidades, com adaptações e acompanhamento profissional. Os encontros também são uma oportunidade para compartilhar experiências e esclarecer dúvidas”, ressalta a mastologista.

A programação terá continuidade no dia 14 de novembro, Curitiba, com a Jornada Sul-Brasileira de Mastologia, com palestras voltadas aos médicos no período da manhã e, à tarde, com o Fórum de Pacientes CDM & WEEM. O fórum reunirá pacientes e profissionais para discutir o impacto do diagnóstico, tratamento e pós-tratamento do câncer de mama. As conversas também abordarão atividade física, qualidade de vida e os desafios da retomada da rotina, incluindo o retorno ao trabalho e à vida social.

PROGRAMAÇÃO EM CURITIBA

As atividades serão acompanhadas de espaços de conversa sobre saúde feminina, conectando a experiência da atividade física às dúvidas que surgem sobre prevenção do câncer de mama, durante o tratamento e no pós-tratamento.

SERVIÇO:

Meu Movimento Me Cura

Yoga com o Gaya Bem-Estar

17 de outubro

14h

Gaya Bem-Estar Juvevê – Rua Barão de Guaraúna, 483, Juvevê

Treinamento funcional com a Girls Move

18 de outubro

9h

Pátio Batel – Terraço do Shopping

Canoagem com a equipe Canohá

24 de outubro

8h30

Parque Náutico do Iguaçu

Meditação e yoga com o Gaya Bem-Estar

24 de outubro

16h

Gaya Bem-Estar Juvevê – Rua Barão de Guaraúna, 483, Juvevê.

Informações e inscrições: (41) 99627-3618